Inona no azonao atao rehefa tsy mahazo vohoka ianao?
Misy zavatra azonao atao ve mba bevohoka be? Azo antoka fa azo atao izany.
Manana antony maromaro samihafa ny olona hahatsapa haingana. Azonao atao ny manary ny zanakao mandritra ny taona maromaro. Angamba miezaka mamono ny famantaranandro ianao . Azonao atao ny mikarakara bevohoka satria eo amin'ny tafika ny mpiara-miasa aminao, ary te-hitebiteby alohan'ny fametrahana azy ianao. Na, mety ho te ho lasa ray aman-dreny fotsiny ianao.
Na izany aza, zava-dehibe ny mahatsapa ireo toro-hevitra ireo fa tsy hiasa ho an'ny rehetra. Valo amby enimpolo isan-jaton'ireo mpivady izay nanatsara ny firaisana ara-pananany nateraka tao anatin'ny telo volana. Taona iray teo ho eo, 92 bevohoka no bevohoka. Mampalahelo fa tsy zavatra azo iantsoana azy ny fitondrana vohoka.
Raha tsy afaka miteraka haingana araka izay tianao ianao, aza manambony tena. Ataovy ao an-tsaina fa ny iray amin'ireo mpivady 10 dia hahatsapa tsy fahampian-tsakafo. Ny vaovao tsara dia ny fanampiana any .
Atsaharo ny fifehezana ny fiterahana anao
Mazava ho azy, raha te ho bevohoka ianao, dia mila mijanona amin'ny fanaraha-maso ny fiterahana. Ny zavatra mety ho fantatrao dia ny hoe mila fotoana mety ianao mba hahavelona anao. Izany dia miankina amin'ny karazana fanaraha-maso izay azonao ampiasaina.
Amin'ny ankabeazan'ny fanamafisana ny fahaterahana, ny fahavokarana dia hamerina ny tsingerika manaraka rehefa tapitra ny fampiasanao izany. Mety misy volana vitsy monja raha mandamina ny diany , fa azo atao koa ny miteraka ny volana voalohan'ny volana voalohany.
Na izany aza, tsy fepetra tsotra sy haingana foana izany. Raha manana implantage ianao na IUD, dia mila manamboatra dokotera ianao amin'ny fanesorana. Mitaky fotoana izany. Mety haka volana maromaro koa izy amin'ny famaranana ny taom-pilalaovana aorian'ny fanesorana ny IUD. (Miaraka amin'ny ADN, ny fiterahanao dia tokony hiverina haingana.) Raha efa teo am-piterahana ianao , dia mety haharitra volana maromaro ny fahavokarana hiverenanao.
Miresaha amin'ny dokotera mba hahalalanao ny zavatra andrasana amin'ny hoavy rehefa afaka manomboka miteraka bevohoka ianao.
Manana vady maro
Ny fanaovana firaisana matetika mandritra ny iray volana dia tsara ho an'ny fanaovana ny zazakely. Ny andro hafa na isan'andro isaky ny roa andro, dia araka ny fikarohana sy ny hevitry ny Komity mpandinika momba ny fikambanana amerikana momba ny fitsaboana fanafody.
Azonao atao ny mikasa ny hanao firaisana isan'andro amin'ny tsingerinao, fa ho an'ny ankamaroan'ny olona, dia hitondra any amin'ny burnout, ary tena tsy ilaina izany. Ny fanaovana firaisana ara-nofo farafahakeliny in-telo na in-efatra isan-kerinandro dia mampitombo ny fahombiazanao amin'ny fahombiazana satria mampitombo ny fanaovana firaisana amin'ny andro tena mahafinaritra anao. Raha mikendry fotsiny ny fisian'ny ovulation ianao ary manao fahadisoana dia mety ho very amin'ity volana ity ianao.
Raha manao firaisana isan'andro ianao na roa andro, dia mety hanao firaisana ara-nofo ianao farafaharatsiny, raha tsy indroa, mandritra ny fotoana mahafinaritra anao indrindra. Ny firaisana ara-nofo matetika dia manatsara ny fahasalamana. Ny mpilomano mahasalama dia midika fa ianao dia mety hitombo kokoa.
Ampio ny zaza hanao firaisana
Mety ho afaka hampiakatra haingana kokoa ianao raha manatsara ny firaisana ara-nofo ataonao .
Zavatra iray manan-danja tokony hahatsikaritra fa ny vovo-dronono manokana, toy ny Astroglide sy KY Jelly, dia manimba ny tsirilahy . Ny menaka tsara indrindra ho an'ny fiterahana dia ny solosainao manokana . Fa raha olana ho anao izany , dia misy safidy malalaka azo ampiasaina, toy ny mineraly, ny solika sy ny hydroxyethylcellulose miorina toy ny Pre-Seed sy ConceivEase.
Azonao atao ny miady hevitra raha toa ka manadino anao ny firaisana ara-nofo na ny fandriampahalemana aorian'ny firaisana ara-nofo . Ny fanehoan-kevitry ny komity avy amin'ny Fikambanana Amerikanina Momba ny Fiterahana Fanatsarana dia milaza fa tsy misy fiantraikany izany. Na izany aza, ny fikarohana momba ny fitsaboana ny IUI dia nahatsikaritra fa ny fampidirana ny fandriam-pahalemana dia mampitombo ny tahan'ny bevohoka. Raha miezaka ny hitady haingana kokoa ianao, dia mety te-hanandrama farafaharatsiny ao ambadiky ny fanaovana firaisana mandritra ny minitra vitsy. Etsy ankilany, raha toa ka misy safidy lehibe ho anao ny misiônera, angamba mety hanampy anao kokoa ny asa famoronana.
Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny fampihetseham-pon'ny firaisana dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny ejaculate. Ny vehivavy orgasme dia afaka manampy amin'ny fahaterahana ihany koa. Ny fanananao firaisana ara-nofo dia mety hanampy anao hitombo haingana kokoa noho ny bevohoka. Izany hoe, aza manahy momba ny fananana orgasme. Tsy ilaina izany!
Ampiasao ny Kitapo ho an'ny Ovulation na Ovulation Monitor
Ny andro tena mahafinaritra anao dia roa andro alohan'ny ovulation. Azonao atao ny mamantatra hoe iza amin'ireo andro ireo dia amin'ny alalan'ny fomba maromaro, anisan'izany ny fanoratana ny vatan'ny vatan'ny vatanao , ny fijerena ny mucus marevaka marevaka , ny fanaraha-maso ny fiovan'ny sela , ary ny fampiasana mikraoskaopy mahavelona.
Ny olana amin'ireo fomba rehetra ireo dia manana tari-dàlana fianarana mivoatra izy ireo. Ho an'ny sarin'ny BBT, mamaritra ny fomba hikarakarana ny fotoanao amin'ny maraina ary ny famakafakana ny tabilao dia olana. Mety hanana fotoana mora kokoa ianao amin'ny fampiasana ny kitapo ho an'ny vorona na ovulation.
Ny fitsirihana ny ovulation dia miasa toy ny fitsirihana ny fitsaboana. Miantehitra amin'ny tapa-taratasy na tapa-taratasy ianao mba hahazoana vokatra. Sarotra kokoa ny mandika azy ireo noho ny fitsapana ho an'ny bevohoka, koa vakio tsara ny toromarika.
Ny fanaraha-maso ny ovulation dia mandany ny ankamaroan'ny fianarana ivelan'ny fitsiriana amin'ny ovulation. Ny fitaovana dizitaly dia milaza aminao raha tena lonaka ianao. Fa lafo kokoa anefa izy ireo, ka mety ho tianao ny hampifangaroharo ny tabilao miaraka amin'ny kitapom-bary .
Manatsara ny fahasalamanao
Ao anatin'ny fotoana fohy dia misy zavatra vitsivitsy (maro amin'izy ireo no toa mazava) fa ny vehivavy dia afaka manao izay hampitomboany ny vintana amin'ny fiterahana.
Voalohany, mila matory ampy izy. Ny tsiran-tsain'ny tsy fahatsiarovan-tena sy ny tsimokaretina dia afaka manala ny tsiranoka amin'ny ratra, izay mety tsy hitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsakafo saingy mety hiteraka haingana kokoa ny bevohoka. Ireo vehivavy miezaka mitoe-jaza koa dia mila mihinana sakafo matsiro ary misotro rano be. Aza misara-bazana na diabem-pihinanana hafa rehefa miezaka miteraka.
Raha azo atao, dia tokony hanandrana hampihena ny adin-tsainy ny vehivavy te ho bevohoka. Mbola tsy fantatra hatramin'izao raha tsy miteraka aretina ny tsindrona na tsia. Na izany aza, ny fihenjanana mahery vaika dia afaka manala ny fiovan'ny vehivavy. Ho an'ireo izay miezaka ny ho bevohoka mandritra ny iray volana na roa, dia iray monja amin'ny fiaramanidina dia afaka mametraka fitarainana lehibe eo amin'ireo drafitra ireo.
Azonao atao ny manapaka ny zava-pisotro misy kafe . Adi-hevitra ny amin'ny tsy fiantraikany eo amin'ny fahavokarana, fa satria te ho bevohoka haingana ianao, na inona na inona azonao atao mba hanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny dia tsara indrindra.
Zavatra tsy tokony hataonao dia ny doka. Ny volanao dia falifaly sy madio tahaka izao! Rehefa manamaivana ianao dia manakorontana ny salan'isan'ny natiora voajanahary, manasa ny mucus marevaka (izay misy ny sela sela mahafaly sy mihetsiketsika), ary ny sasany dia manafoana ny bakteria tsara. Mampitombo ny mety ho voka-dratsiny sy ny fahasosorana amin'ny vaginaly ianao, ary mety ho sarotra ny hahatsapa izany.
Ho an'ny lehilahy, tehirizo ny firavaky ny fianakaviana avy amin'ny hafanana . Vovo-dronono mafana, solosaina napetraka mivantana eo am-pofoany, fampakaram-bady, ary miara-mipetraka ela loatra miaraka amin'ny tongotra mifanakaiky miaraka dia afaka mampitombo ny mari-pahaizana rehetra. Mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny tsirilahy izany .
Ary farany, ny tendron'ny fahasalamana miverimberina matetika dia mialà sigara ary atsipy amin'ny zava-pisotro misy alikaola. Izany dia ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy . Tsy hanatsara ny fahasalamanao izao fotsiny izao fa hanampy anao koa hanana vohoka sy salama mahasalama.
Misy zavatra hafa azonao atao mba hanatsarana ny fahavokarana sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny izay mitaky ezaka sy fotoana bebe kokoa. Ny vehivavy dia tokony hanandrana hahatratra ny lanjany ara-pahasalamana alohan'ny fiezahana hiteny, satria hita fa kely loatra ny lanjany dia nasiana fihenam-bidy . Mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny lahy sy ny vavy koa ny fiterahana.
Ny zavatra iray tokony hataon'ny vehivavy rehetra alohan'ny hisian'ny bevohoka dia ny hahatonga azy ireo ho ampy asidra folika . Tena ilaina amin'ny fitondrana vohoka izany. Mety hisy fiantraikany amin'ny fahavokarana koa izany.
Mandeha mora amin'ny fitsaboana
Ny fanesorana ny fitsaboana amin'ny vohoka dia tsy hanova ny fomba haingana bevohoka, fa mety hisy vokany eo amin'ny fahitanao ny fotoana. Indrindra fa raha maka fisedrana miverimberina ianao dia mety haharitra kokoa ny andro sy ny herinandro, raha "mitongilana eo amin'ny tsorakazo" matetika.
Fa kosa, manaova fanandramana hanao fitsapana amin'ny maha-bevohoka raha toa ka efa tara farafaharatsiny iray farafahakeliny ny fe-potoanao. Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha toa ka andrasanao ny vanim-potoanao amin'ny alakamisy na alarobia amin'ny herinandro iray manokana, aza maka ny fizahana hatramin'ny alakamisy. Mbola tsara kokoa, miandry hatramin'ny zoma. Tsy mora ny miandry mijery raha bevohoka ianao, fa mampahatsiahy ny tenanao fa rehefa manao fitsapam-pahaizana aloha ianao, dia mety ho diso fanantenana ianao na dia izany aza. (Raha lazaina amin'ny teny hafa, na dia nahatsapa aza ianao, ny fitsapana dia mety tsy manambara ny fahombiazanao.)
Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana raha ilainao izany
Raha tsy mieritreritra ianao ao anatin'ny enim-bolana ( raha mihoatra ny 35 taona ianao ) na ao anatin'ny herintaona (raha tanora latsaka ny 35 taona ianao), jereo ny dokotera. Ny fanampiana ny fanampiana dia tsy midika hoe mandao anao; Midika fotsiny hoe manana herim-po ampy ianao mba hahalalanao raha misy antony mahatonga anao tsy hieritreritra, ary koa hoe azonao atao ve ny manitsy azy.
Ny antony sasany mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo dia miharatsy kokoa amin'ny fotoana. Ny fahazoana fanampiana rehefa mila izany dia mety hanampy anao ho be vohoka be kokoa amin'ny fanampian'ny fitsaboana .
> Loharano:
> Evaluating Infertility > y. Kongresin'ny Amerikana mpitsabo sy mpitsabo.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Fanamafisana ny fahavokarana voajanahary voajanahary: fanehoan-kevitry ny Komity >. Fertility sy Sterility. 2017, 107 (1): 52-58. doi: 10,1016 / j.fertnstert.2016.09.029.