Fantaro ny fomba hahitana ny fambolena ary hamantatra ny maripàna ambaratonga ambaratonga
Ny tsiranoka miafina dia afenin'ireo trondro hita sy ny manodidina . Ny fiovan'ny hormona mandritra ny fihovan'ny taovam-pananahan'ny vehivavy dia manova ny habetsaky ny tsy fahampian-tsakafony. Ny voan'ny androbe dia mety antsoina koa hoe fluids cervical.
Ny asan'ny mikrofom-bibilava dia ny:
- misoroka ny zava-drehetra tsy hiditra amin'ny tranon-jaza amin'ny alalan'ny tranonjaza
- mba hikarakarana sy hanampiana siramamy fitaterana amin'ny tranon-jaza ao anaty tranonjaza
Ny mikonontana marefo dia mampiseho ny fisian'ny ovulation . Ny tsiranoka ao amin'ny vaginal dia marefo raha toa mitovy amin'ny taovolo mena. Fotoana tsara indrindra hanaovana firaisana raha te ho bevohoka ianao.
Azonao atao ny maminavina izany amin'ny alàlan'ny fanamarinana sy ny fijerena ny fiovan'ny sela miafina. Eny, izany dia midika hoe mijery ary (amin'ny ankapobeny) dia manohina ny tsiranoka amin'ny vaginal. Mety hahatsapa ianao fa tsy misy dikany izany, fa ny vatanao. Ny fahafantarana ny fomba fiasan'ny vatanao dia afaka manome hery. Mianatra hahafantatra ny toerana misy anao ao anatin'ny sikilevinao ianao ary rehefa miala voly. Tena lasa toetra faharoa izy io!
Fahatakarana ny fifandraisana eo amin'ny ovulation sy ny mikrô fanadalana
Raha efa manara-maso ny vatan'ny vatanao (BBT) ianao, dia manampy tsara ny fitsaboana azo avy amin'ny fitsaboana. Ny mari-pànan'ny vatanao (izay ny mari-pana amin'ny fialan-tsasatra tanteraka) dia mihamitombo rehefa misakafo. Izany dia vokatry ny fitomboan'ny progesterone hormonina.
Ny BBT dia hilaza aminao raha na ovina na ovina ianao taorian'ny nitrangan'izany.
Fa raha te-bevohoka ianao, dia mila manao firaisana alohan'ny ovulé. Ny fiovan'ny androbe dia mety hiteny anao alohan'ny handehananao . Ity fampahalalana ity dia mety hanampy anao hanao firaisana ara-nofo ho an'ny bevohoka.
Inona no mahatonga ny mikraoba mihasimba? Alohan'ny hahatongavan'ny ovulation dia miteraka mihasimba ny hormone estrogen ary manova azy ho toy ny vovony tsy misy dikany.
Izany dia manampy ny spermia hiaina sy milomano.
Aorian'ny ovulation dia mahatonga ny glaucous fitsaboana ho lasa marefo sy matevina ny hormone progesterone. Izany dia manakana ny tsirim-panambadiana (sy ny voka-dratsin'ny vahiny hafa) tsy hiditra amin'ny tranonjaza.
Rehefa manakaiky ny ovule dia manova ny rivotra misy anao ao anatin'ny tsy fitoviana izay tsy manangona tsimoramora amin'ny karazany mahavokatra kokoa. Raha tsy mitovy ny vatan'ny olon-drehetra, ny fanovana ankapobeny izay mitranga dia ny:
- Menstruation (izay tsy mikorontana mihetsiketsika, nefa tsy ho afaka hamantatra izany ianao raha mbola eo an-dalam-potoana)
- maina
- mamy toy ny lotion
- to wet and watery
- amin'ny atiny fotsy fotsy fotsy
- Avy eo dia miverina amin'ny maina sy marefo
- mandra-piverin'ny fotoana
Rehefa mikorontana ny akorandriaka misy anao ao anaty sehatra fotsy fotsy fotsy, dia manakaiky ny ovulation. Fotoana tsara indrindra hanaovana firaisana raha te ho bevohoka ianao.
Ahoana ny fijerena ny vokatr'io aretina io
1. Voalohany, manasa sy manasa tanana.
2. Mitadiava toerana azo tsapain-tanana, na mipetraka eo amin'ny toeram-pivoahana, mihodinkodina, na mitsangana ary mametraka tongotra iray eo amin'ny sisin'ny fandroana na toeram-pisakafoana.
3. Manantona rantsan-tànana iray ao anatinao; Ny endrikao na ny rantsan-tanana amin'ny ankapobeny no mety indrindra. (Mitandrema mba tsy hikorontana ny tenanao.) Miankina amin'ny habetsaky ny hafetsena mamoafady arosonao, fa mety tsy ilaina ny hahatongavana hatramin'izao, fa ny fakan-tsoa azo avy amin'ny akaiky ny kavina dia tena tsara.
4. Esory ny rantsan-tananao amin'ny fivavahanao ary tandremo ny tsy fitoviana amin'ny moka izay hitanao.
Ataovy izany amin'ny alàlan'ny fijerena ny mucus ary manodina izay hitanao eo anelanelan'ny rantsantanana roa (matetika ny ankibenao sy ny rantsantanana amin'ny endriny). Andramo miaraka amin'ny rantsantanana ny rantsan-tongotra ary ampitao tsimoramora ny azy.
- Raha toa ka toa marefo ny zavatra hitanao, na tsy hita ny valim-pikarohana, dia tsy azo ovaina intsony.
- Raha toa ka mahasalama ny zavatra hitanao, mety ho avy ny fisotrosotro, fa tsy izao.
- Raha toa ny zavatra hitanao dia mahatsapa, mavesatra, ary kely vetivety, dia azo inoana fa akaiky ny ovulation. Mitadiava fotoana hanaovana firaisana amin'ny zazakely .
- Raha tena mando ny zavatra hitanao, mihazakazaka eo amin'ny rantsan-tongotra iray na mihoatra, ary mitovy amin'ny fotsy fotsy manta, dia tena mahavokatra ny gliosida anao . Ny fiaramanidina dia eo an-jorony, ary amin'izao fotoana izao no fotoana tsara indrindra hanaovana firaisana.
5. Raha manoritra ny BBT ianao, dia asio marika eo amin'ny tabilao ny fitadiavanao moka . Ny fetra matetika ampiasaina dia S for sticky, C amin'ny siramamy, W for wet, ary EW (na EWCM) ho an'ny molekiolan'ny maingoka matavy.
Torohevitra momba ny fitiliana mikraoba
Aza odian-tsy hita ny rivotra misy anao na tsia.
Aza misalasala manamarina ny fihetseham-ponao rehefa mahatsiaro ho manirery ianao. Ny ranon-javatra arousal dia tsy mitovy amin'ny voa mihintsan-java-manitra, saingy mety tsy ho afaka hilaza ny fahasamihafana ianao. Ny fijerena aorian'ny firaisana dia hevitra ratsy ihany koa satria mora loatra ny manimba ny tsiranoka amin'ny sekretera matavy.
Azonao atao ny manamarina ny hafetsen'ny vozon-tranonjaza amin'ny fijerena ny taratasy fidiovana na ny kilasinao.
Tsy ny olon-drehetra no mahazo aina amin'ny fametrahana ny rantsantanany ao anatiny mba hanamarina ny tenany. Saingy tsy voatery. Azonao atao ny mandinika ny lanjan'ny vulva anao isan'andro, mitodiha amin'ny tsiranoka amin'ny kilasinao, na mijery ny taratasy fidiovana aorian'ny fanadiovana. Misy, ohatra, ny fomba iray manontolo mifototra amin'izany: ny Methoding Ovulation Method . Amin'izany rehetra izany anefa, dia mora kokoa amin'ny vehivavy maro ny manamarina ny tenany ary miditra ao anatiny.
Eritrereto ny fitsaboana anao rehefa mihetsiketsika.
Mazava ho azy, aloha, sasao aloha ny tananao! Saingy raha toa ianao ka manana olana amin'ny fitadiavana ny vatana miafina, dia mety ho mora kokoa aorian'ny fihetsiketsehana.
Ny fananana fihetseham-po amin'ny tsinay dia manosika tsikelikely ny fitsaboana amin'ny vaginal kokoa amin'ny fidirana amin'ny vavanao.
Raha misy marary maromaro azo avy amin'ny hafetsena marevaka, mikaroka famantarana famantarana ovulation fanampiny CM.
Ny vehivavy sasany, indrindra ireo izay manana ny PCOS , dia manana ampahany maromaro marevaka marevaka matevina mandritra ny diany. Raha izany no toe-javatra iainanao, dia mety ho tsy mahasoa anao ny hozatra amin'ny fanaraha-maso ny mikraoba.
Tokony hodinihinao ny mifantoka amin'ny mari-panoharana hafa, toy ny fiovan'ny toerany . Azonao atao koa ny mampiseho ny mari-pànan'ny vatanao, mba hahafantaranao izay (raha misy) ny ranon-tsolika mahavelona izay nanondro ny ovulation.
Ny fanafody sasany dia mety hanelingelina ny ranon-tsolosainao.
Ny antihistamines dia maina mihoatra noho ny sinisasanao-dia ritra koa ny ranon-tsolosainao. Mampihomehy, ny Clomid dia mety hisakanana anao tsy hikorontana be dia be. Amin'ity tranga ity, mety tsy hahita tavy voankazo hafahafa ianao alohan'ny ovulation. Azonao atao, ohatra, ny manandrana mampiasa ny kitapo fanandramana ovale mba hahitana azy io.
Raha toa ianao ka tsy mahavokatra be dia be dia be, lazao amin'ny dokotera.
Ny tsy fahampian-tsakafo marevaka marevaka dia mety ho famantarana ny tsy fahasalamana na ny tsy fahampian-tsakafo. Ny mikrofom-bovoka tsy miteraka izay tsy mbola mahavokatra dia indraindray antsoina hoe mucus mihetsiketsika hafahafa .
Mety ho hitanao tsara indray ny lokon'ny vavoninao matroka alohan'ny fotoana.
Ny vehivavy sasany dia mahatsikaritra fa lasa ny fotony na ny atody na ny atody efa maitso izy ireo alohan'ny fisian'ny menaka. Mazava ho azy fa tsy famantarana ny fisian'ny ovulation. Ny vehivavy dia manontany tena indraindray raha mikorontana be loatra ny mikraoba aloha vao mialoha ny vanim-potoana dia famantarana famantarana bevohoka.
Ny tena zava-misy dia tsy azo atao mihitsy ny milaza ny fahasamihafana eo amin'ny mikorontana mihetsiketsika "vao teraka" ary mahazatra "mialohan'ny hahatongavanao".
Azonao atao ny misafotofoto ny tsiranoka amin'ny molotra matanjaka.
Ny andro iray na roa aorian'ny firaisana ara-nofo, dia azonao atao ny misafotofoto ny tsiranoka amin'ny rivotra maloto. Amin'ny traikefa, azonao atao ny mianatra ny fomba hanavahana ny roa, fa raha te ho bevohoka ianao, dia eritrereto hoe mety hanatona ovoloka ianao ary mariho ny kalandrie na ny tabilao mifanaraka amin'izany.
Aza manandrana manadio ny vinaingitra voajanahary voajanahary!
Ny mikraoba mahasalama dia ara-dalàna sy salama. Ny vehivavy sasany dia manasa ny "sekretera ovulation" izay mieritreritra fa tsy mahasamy na tsy mahasalama izy ireo, fa ny douching dia mety hampihena ny fahavokarana .
Ataovy azo antoka fa misotro rano ampy ianao.
Tsy hanampy anao ny ezaka mitaiza-mita anao ny fanetren-tena. Raha tsy misotro rano ampy ianao, dia tsy ho maina ny mikonosinao (izay misy ny faritra voakolokolo). Ny vatanao dia hitehirizana ny rano izay ananany amin'ny asa tena lehibe.
Eritrereto tsara ny fanampiana.
Ny sasany milaza fa vitaminina E supplements dia afaka manatsara ny kalitao eo amin'ny sela. Na izany aza, raha toa ianao ka maka mpangalatra ra (anisan'izany ny zazakely aspirine isan'andro) dia tsy tokony hitondra vitamin E. Ny asidra amine L-arginine dia lazaina fa manampy amin'ny fitomboan'ny molekiola mihetsiketsika, amin'ny fampitomboana ny rà mandriaka sy ny fifehezana amin'ny fambolena taova.
Voalaza koa fa azo atao tsara ny manatsara ny vokatra azo avy amin'ny moka, fa tsy misy fikarohana ara-pahasalamana manohana ny iray amin'ireo fanambarana ireo. Aoka ho fantatra fa misy fanafody fitsaboana sasany tsy azo ampifangaroanina amin'ny jaspy katsaka.
Alohan'ny hanombohana fanafody , miresaha amin'ny dokotera. Lazao foana ny dokotera momba ny fahavokarana momba ny fanafody na voajanahary "voajanahary", satria ny sasany dia afaka mifandray amin'ny zava-mahadomelina fanafody .
Teny iray avy any Verywell
Ny fijerena ny fanovana nataonao dia manjary maimaim-poana sy mora ahafantarana ny fambolena ary hahafantaranao bebe kokoa ny fihary fahaterahanao. Misy kely ny fianarana, ary mety haka volana vitsivitsy alohan 'ny fianaranao hahafantarana ny fiovana isan-karazany ao amin'ny fitsaboana vaginal anao. Saingy raha vao azonao ny fanangonana zavatra, ianao dia nahazo fitaovana matanjaka ho an'ny fitaovam-pandaharanao.
> Loharano:
> Ny mikraoba sy ny fahavokarana. American Association of Pregnancy.
> Fanaraha-maso mikraoba. UNC School of Medicine.