Aza misalasala manalavitra ireo paikady 6 ireo
Azonao atao ny mampiakatra avo roa heny ny enta-mavesatra. Mahavariana fa ny fonao dia manana fahafahana hitia bebe kokoa. Ny atidohanao dia manana fahaizana miasa sy manahy indroa henjana. Fa tsy manahy, miasa mama, satria azonao atao izany!
Ny fahombiazan'ny fanamboarana reny miasa roa. Raha miverina miasa ianao miaraka amin'ireo ankizy kely eo an-tsandrinao, eto dia soso-kevitra enina momba ny fomba hiatrehanao ny andraikitra roa anao
Fantaro fa tsy mitovy ny ankizy tsirairay
Niverina tany am-piasana mora-peasy izy raha toa ka mila ny iray hafa ihany koa ny ankizy iray. Mampalahelo fa tsy zava-misy izany. Manana toetra roa samihafa ianao. Ohatra, ny fomba hanirian'izy ireo ny hanao veloma anareo dia ho hafa. Mety hihazona ny tongotrao ianao amin'ny fiainanao andavan'andro ary ny iray hafa dia hihazakazaka tsy misy oroka eo amin'ny takolakao.
Ho tsara kokoa ianao raha vao manomboka izany toe-tsaina izany. Hanavotra ny alahelonao ianao rehefa manaiky fa tsy mitovy ny zanakao, na dia ny anao aza. Aza mampitaha azy ireo satria samy miavaka amin'ny fomba manokana.
Raha tsy te hampiova ny ahiahinao ianao dia tandremo ny asa ataon'ny ankizy tsirairay sy ny fandinihan'ny hafa ny zanakao. Fantaro ny toetrany ary ankasitraho ny fahasamihafany. Ankoatra izany, anisan'izany ny vadinao, mba hahafahanao mifampianatra momba ny zanakao.
Mahaiza mandainga amin'ny fahaiza-mandanjalanja
Miaraka amin'ny avo roa heny ny ankizy dia hanadino zavatra ianao. Hadinonao ve ny manangona ny blankie? Moa ve nilaza tamin'ny mpampianatra azy ny nofy ratsy ny alin'iny! Ugh! Hadinonao ny mametraka ny fahazoan-dàlana !!
Miomàna hampitombo ny fahaiza-manao mahatalanjona eo amin'ny fikambanana, mama! Tokony hanomboka hanoratra zavatra ianao raha vao mieritreritra azy ireo.
Manomàna taratasy marevaka na mividy kahie mahafatifaty ary alao ny zavatra ataonao-manamboatra zavatra. Tehirizo ny lisitr'ireo zavatra tokony hapetrakao, zavatra holazaina, ary zavatra hatao. Maka kalandrie lehibe ary mandamina ny herinandro, ny volana, ary ny taona. Miaraka amin'ny ankizy anankiroa dia indro miakatra ny hetsika, antoko fankalazana fitsingerenan'ny andro nahaterahana, ary ny dokotera. Fa raha manao izany fahazarana izany ianao dia mifantoka amin'ny fikarakarana ny fangatahana indroa amin'ny zanakao ny fanahiana dia tokony hidina (kely).
Fotoana sy hiomananao ny sakafo
Ny sakafo dia hanatsara ny ezaka ary haka indroa isaky ny mihinana. Azonao atao ny manamaivana ny tenanao amin'ny famolavolana sakafo sy famerenana. Rehefa tsy misy ny fiheverana miasa ary ny fotoana farany amin'ny fahitan'ny fotoana ny sakafo dia tsy dia mampiahiahy.
Mba hanampiana ny sakafo voalohany hihazakazanao amim-pilaminana ny latabatra ho an'ny sakafo maraina ny alina. Manaova bozaka, sotro, tavoahangy ary tavoahangy ho an'ny rehetra. Alohan'ny hijanonanao hanina dia asio fotoana iray tsy ahafahan'ny zanakao zatra loatra tsy hihinan-kanina. Ny fiandohananao dia manomboka io fahazarana io ho tsara kokoa ny anao rehefa miverina miasa ianao. Tsy te hirotsaka an-tsehatra ianao satria ny kiddo noraisinao mandrakizay mba hihinana ny Cheerios.
Amin'ny fotoan'ny sakafo hariva ianao dia mila mampinono ny zanakao na manao ny tavoahanginy ary manamboatra sakafo ho an'ny olon-kafa. Omeo sakafo kely ny zanakao lahimatoa amin'ny famonoana ny zaza.
Raha ny vadinao no andriambavilanitra dia ianao no zandriny indrindra eto an-tany! Raha tsy izany, andramo ny hanomana sakafo izay ahafahan 'ny telo aminareo misakafo ka tsy manao dinners roa ianareo.
Mitantana roa ny Clean-Up
Ny ankizy iray hafa dia midika fanasan-damba roa-polo na triples, kitapom-bidy, ary efitrano vaovao iray hihazonana azy. Mifoka! Fotoana izao hanatsarana ny fahaiza-manararaotra anao!
Mahafinaritra tokoa raha afaka manao ladin 'ny lamba iray isanandro ianao. Ny fihoaram-pefy sy ny fanesorana ny enta-mavesatra iray dia tsy ratsy loatra. Saingy raha mihazakazaka manohitra ny tendrombohitra akanjo, takelaka, ary lamba famaohana ianao dia hanao izay tsara indrindra aminy ary mihaino podcast izay hampivelatra ny asanao.
Manoro ny soso-kevitry James Altucher na ity ianao ity miaraka amin'i Michael Hyatt. Koa satria ianao handany fotoana bebe kokoa hanaovana fanasan-damba dia azonao ampiasaina tsara ny fotoam-pahendrena!
Avereno amiko aoriako hoe: "Ny sobika no namako akaiky indrindra." Sarotra ny mitazona ireo zavatra voalamina miaraka amin'ny kilalao roa ary ampifanindron'ireo ankizy manaparitaka azy manerana ny trano. Mandra-pahavitanao ny zava-drehetra ao an-tranonao dia misy harona fampiasana trano mba hanadiovana haingana!
Miezaha hijanona ho laharam-pahamehana
Tsy ho matory be ianao mandritra ny taona vitsivitsy. Kanefa ho gaga ianao hoe ohatrinona no ho vitanao mandritra ny adiny efatra amin'ny torimaso. Ny hoe satria matory ianao dia tsy midika akory hoe manadino ny fahazarana nomaninao alohan'ny nahatongavan'ny zazakely anankiroa. Tsy manary ny tanjonao ianao satria nanosika zaza hafa! Raha te hahomby ianao dia mila mitebiteby miala sasatra rehefa afaka.
Ny lavaka fialan-tsasatra kely dia handeha lavitra. Haharitra ora vitsy isaky ny alina ianao, koa mitadiava fotoana ahafahanao mitsahatra. Misy ny fialan-tsasatry ny fiaraha-misakafo antoandro izay azonao atao mihoatra noho ny mihinana. Mialà eo amin'ny birao, mitadiava toerana mangina, toy ny fiaranao na eo ambany hazo matevina ary sokafy ny masonao. Ataovy azo antoka fa mametraka fanairana mafy ianao eo amin'ny findainao raha toa ianao ka miala.
Fotoana tsara ho anao ny mianatra momba ny fisaintsainana. Tsy sarotra izany! Afaka manova ny zava-drehetra ve ianao ary miala sasatra? Ity no meditation azonao omena anao. Mitadiava rindrambaiko fitiliana mitsidika anao hanomboka anao toy ny tara Brach (manana podcast) na ny Mindfulness App.
Eritrereto ny Ady ho Anareo
Misy ny iray aminareo ary ny telo amin'izy ireo. Ny zanakao sy ny vadinao dia maniry foana ny sainao, indraindray amin'ny fotoana iray. Mba hanamaivanana ny fahadisoam-panantenana dia mila mitantana ny fangatahan'izy ireo sy ny zavatra antenainy ianao.
Ampianaro ny dikan'ny teny hoe interrupt ny teny rehetra. Ny zaza vao teraka dia tsy hahazo izany fa ny olon-kafa rehetra. Raha mihoatra ny iray ny olona miezaka miresaka aminao miteny hoe: "Tsy mahay mandre olona aho, satria miresaka amin'ny fotoana rehetra ihany ianao. Raha te hamaly ny fanontanianao aho, dia miresaha mandritra ny fotoana tsy ampoizina."
Ny ady ho an'ny sainao dia tsy hijanona mihitsy ka hamorona amin'ny valinteninao. Ny ankamaroan'ny zanako dia sekoly ambaratonga fototra ary izaho mbola mitantana ny ady ataon'izy ireo. Raha toa ka sahiran-doha ianao dia mijery ny lafiny mamirapiratra, ianao dia malaza iray malaza.
Ny ora fiasanao roa dia haka fotoana kely hampiasaina. Rehefa hitanao ny zava-kendrinao dia ho mora kokoa ary hifanaraka amin'ny fiainanao vaovao ny tsirairay. Raha manomboka mahatsiaro ho maivamaivana ianao dia manakimpy ny masonao ary manaova fofona lalina. Avy eo dia lazao amin'ny tenanao hoe, "Mama miasa roa aho izao, azoko atao."