Ny fiahiana ara-pitondrantena tsy voatery hianjady amin'ny lalana
Hatramin'ny andro amin'ny lanezy ka hatramin'ny fandaniana fahavaratra , ianao dia manana ankizy ao an-trano miaraka aminao ary tsy mamela fotoana betsaka ho anao. Na dia sahirana aza ianao amin'ny maha-chef, ny talen'ny mpiasa an-trano ary ny fialamboly, dia tsy midika izany fa tokony hialanao ny fotoana ilanao ho anao isan'andro. Mahaiza mamorona ary fantaro ireo fomba maro azonao ampidirina amin'ny mini-breaks sasany mandritra ny andro na dia misy trano feno ankizy hikarakarana azy aza.
1. Manaova fety any an-trano
Mety tsy ho afa-mandositra any amin'ny spa ianao amin'izao fotoana izao fa mbola afaka manana ny andro fanatanjahanao manokana ao an-trano ianao. Mifohaza 20 minitra alohan'ny hitsanganan'ny hafa avy any am-pandriana ary manomboka mangataka sakafo dia azonao atao ny mifantoka amin'ny tenanao mba hanombohana ny andro.
Apetaho ny akanjo sy ny mozika mangatsiaka. Atombohy miaraka amin'ny fofona iray na mangatsiaka ao anaty lavadavaka. Manolora tena ho menaka sy pedikure raha toa ianao ka manakaiky ity maraina ity na miala sasatra amin'ny tolakandro mba hanamaivana ireo rantsantanana sy rantsantanana izay miasa mafy mafy hikaroka ankizy, manomana sakafo sy manao raharaha mandritra ny tontolo andro. Na dia irinao aza ny azonao atao mandritra ny andro iray, dia mbola mankafy ity fotoana ity ianao mba hamelombelona sy hifantoka tanteraka amin'ny tenanao.
2. Makà Nap
Azonao atao ny mandre hoe matory rehefa matory ilay zaza . Ahoana anefa raha tsy miondrika intsony ny zanakao?
Tsisy olana. Amporisiho ny kilalaon-kira ary hazòny eo akaikiny, ary manala ny toerana ho an'ny tenanao ao amin'ny efitrano kilalao tsy tantera- pahazazan'ny zanakao.
Azonao atao ny mangalatra ao anaty herinaratra mba hanolorana ny herinao amin'ny hery ahafahanao mamakivaky ny andronao.
3. Manaova lisitra
Ny fitantanana ny fotoana dia tolona ho an'ny ray aman-dreny tsirairay. Izany no mahatonga ireo lisitra afaka manampy anao hampiasa ny fotoananao ary hanafaka ny sainao amin'ny fiezahana hitadidy ny tsipiriany rehetra amin'ny fiainan'ny fianakavianao.
Avy amin'ny tanjona tianao hotratrarina amin'ny lisitry ny tantely ho an'ny hafa manan-danja anao, dia afaka mijanona ao amin'ny efitrano miaraka amin'ny zanakao ianao raha manao lisitra manan-danja.
Ny fanoratanao ny zavatra tianao hotratrarina dia manome anao sary an-tsaina ny mandeha rehefa manadio ny lohanao ny manangona ireo lisitra ireo ara-tsaina. Ho tsapanao avy hatrany ny lanjan'ny soroka satria manana lisitra an-tsoratra miaraka amin'ireo zavatra rehetra azonao atao ny manamarina rehefa vita.
4. Atsohy
Tsy misy fomba tsara kokoa handraisana fanapahan-kevitra noho ny hoe miala fotsiny. Mamorona faritra tsy misy gadget sy fotoana tsy misy ao an-tranonao fa tsy misy smartphone, tablette na fampiasana ordinatera.
Amin'ny fijerin'ny maso amin'ny fijerena ny efijery amin'ny fitomboan'ny tsindry novolavolan'ny haino aman-jery sosialy, dia mety handraroka ny fotoananao sy ny herinao ireo gadget akaiky sy mijery an'izao tontolo izao. Fantatsika fa ny aretina sy ny fanaintainan'ny ankizy dia mijaly amin'ny teknolojia ary mbola tanora kokoa noho ny olon-dehibe izy ireo. Manaova fialan-tsasatra ho an'ny tenanao amin'ny alàlan'ny famakiana teknolojia.
5. Vakio ny Boky na Gazety
Tsarovy hoe rahoviana ianao no afaka mamorona tantara tantara iray ao anatin'ny herinandro ary efa nanam-potoana hamakiana gazetiboky iray amin'ny rakitra mba hivoaka amin'ny iray? Avereno izany fotoana izany miaraka amin'ny boky sy ny gazetiboky.
Manamboara toerana malalaka ao an-trano izay ahafahanao mijanona akaikin'ny ankizy na miala ny trano mandritra ny fotoana fohy amin'ireo ankizy.
Mitadiava trano mimanda mafy ary mipetraha eo amin'ny banky na mikarokaroka mba hamaky toy ny kilalaon'ny ankizy. Mazava ho azy fa te hanaraka azy ireo ianao saingy mbola afaka manara-maso azy ireo ianao raha tsy mitaiza ny zanakao eo am-pialana.
6. Manomboka hoby vaovao
Moa ve ianao te hianatra foana ny fomba hahitanao, manoratra code ordinatera, milalao ny tsena, mandray sary matihanina? Inona no andrasanao?
Tsy misy fotoana tsara kokoa noho ny amin'izao fotoana izao hianatra fa ny fialam-boly izay tianao hatramin'izay. Mora lazaina fa tsy manam-potoana ianao nefa tsy maintsy manao ny fotoana ho anao. Azonao atao izany. Iza no mahalala? Ny fialan-tsasatrao dia mety hitodika any amin'ny fahafahana hahazoanao vola indray andro any.
7. Miomana amin'ny fanaovana jono Joba
Raha miresaka vola isika, dia matetika isika tsy miraharaha ny fahafahantsika miasa ankehitriny sy ny hoavy, satria be atao loatra isika mikarakara ny ankizy. Amin'ny fiafaran'ny andro dia reraka ianao hitady asa vaovao na fanavaozana izay averina indray satria indraindray ianao mahatsapa fa mpiasa amin'ny tranonao ianao ary ny zavatra farany tianao hatao dia ny mieritreritra ny asa.
Miomàna hiasa asa toy ny hoe hosafanao ny dokambarotra rahampitso rahampitso. Ataovy izay ahafahanao mamerina amin'ny alàlan'ny fanavaozana izany na dia tsy mikasa ny hiverina aza ianao mandritra ny fotoana fohy na mandritra ny fotoana fohy. Tsy fantatrao na oviana na oviana ny toe-javatra iainanao ary ny fanolorana anao ho vonona ny handeha amin'ny fotoana rehetra dia hanakana anao tsy hikorontan-tsaina raha mila manao asa haingana ianao. Ankoatra izany, tsara foana ny fanahy mba hitazomana ny zava-bitanao eo anoloanao amin'ny andro sarotra toy ny ray aman-dreny ao an-trano.
8. Mankanesa ao amin'ny efitranonao
Azonao atao ny mandefa ny zanakao ao amin'ny efitranony iray na roa na roa. Ankehitriny dia anjaranao izany.
Mandeha ny efitranonao. Avelao hivoaka ny varavarana ary makà haingana haingana na asao ireo ankizy ho tonga hilalao lalao plastika eny am-pandehanana rehefa mipetraka eo am-pandriana ianao. Ny efitranonao tsy voatery ho toerana hitsidihanao azy fotsiny. Ankafizo ny efitranonao. Izany no oasis anao.
9. Mandrindra ny fandaminana
Ny fikarakarana miaraka amin'ireo ankizy miaina ao an-trano dia mety ho toy ny zavatra tsy misy dikany. Fa ataovy ny matematika. Mety ho efa 10 ka hatramin'ny 15 taona fara-fahakeliny ny zanakao vao miala amin'ny taonan'ny zanakao vao miala ao an-trano.
Tena tianao ve ny miandry ela be hanandrana sy hikarakara ny tokantranonao? Tadidio, tsy voatery mikasa ny hahazo ny tokantranonao manontolo ao anatin'ny iray andro na herinandro ianao. Ny fahazoana ny zava-drehetra voalamina ny lalana tsara dia mitaky fotoana, na dia tsy manana ankizy aza ny manaja ny andro iainanao. Miasa amin'ny antsalany 20 minitra mba hiatrehana ireo tetik'asa fandaminana ireo mandritra ny fotoana iray. Ho gaga ianao hoe hatraiza no azonao tanterahina ao anatin'ny fotoana fohy.
10. Fanazaran-tena
Oh, tsia. Tsy ny teny "E". Eny, fantatsika rehetra fa zava-dehibe ny vatanao. Fa tsara ihany koa ny eritreritrao miaraka amin'ny fanampiana hafa hanampy anao hiaraka amin'ireo ankizy.
Mandehana miaraka amin'ny fianakavianao. Manaova bikabikan'ny bisikileta ary alaivo eny amin'ny bisikiletan'ny bisikileta . Esory ny yoga matavy ary mandany 15 minitra miala . Omeo ampahany fotsiny ny dihy fampiroboroboana miaraka amin'ny zanakao. Mijoroa fotsiny ary mivoatra mba hahatonga ny ranao hivezivezy, handoro ny kaloria sasany ary hamerina indray ny fomba fijerinao.