Mazava ho azy fa ny olona iray dia "manafintohina tampoka", nefa mampihorohoro foana. Fa ny mitandrina olona iray izay mandratra amin'ny marika hoe "mpihomehy" mandritra ny androm-piainany dia tsy manakana ny fampijaliana. Raha ny marina, amin'ny asa sarotra dia mety afaka manova sy manova ny olona sasany izay mandripaka ny hafa. Ny fanalahidy dia ny fanararaotam-pahefana aloha be sy hiditra an-tsehatra. Ity fidirana an-tsokosoko voalohany ity dia tsy hoe fanitsakitsahana fotsiny ny herisetra noho ny safidiny mahantra , fa koa ny fanamafisana azy amin'ny fahaiza-manao tokony hifaneraserany amin'ny hafa amin'ny fomba tsara.
Ireto misy fahaiza-manao fito izay manakantsakana ny zavatra ilaina mba hanovana ny tsara.
Andraikitra
Ny famonoan'olona dia safidy. Tsy vokatry ny zavatra nolazain'ilay niharam-boina izany. Ary ny olona izay mandripaka ny hafa dia mila mianatra mandray an-tànana ireo safidy ireo. Ilaina ihany koa ny manaiky fa diso ny zavatra nataon'izy ireo sy ny fomba nahatonga ilay niharam-boina. Soraty fa tsy misy olona "nanao" azy ireo hanao izany. Na dia eo amin'ny toe-javatra misy ny fanerena ataon'ny mpiara-mianatra , ny vondrona mpihetraketraka na ny famonoan -jaza dia ny tompon'andraikitra amin'ny safidiny. Na dia misy fomba maro samihafa ahafahan'ireo mpihetraketraka mandray andraikitra aza, ny fanalahidy dia ny afaka manalava ny zavatra nataony tamin'ny tsy rariny sy ny fahatsapany ny fihetsiny.
fiaraha-miory
Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hifehezana ny fitondran-tena fampijaliana dia ny fampidirana ny fianarana sosialy sy ara-pihetseham-po amin'ny drafitry ny fananarana. Ny tanjon'izy ireo dia ny hampitombo ny fahatsapana ara-pihetseham-pony ao anatin'ny dingana. Olona maro izay manenjika ny hafa no mahatsiaro ho tompon'andraikitra amin'ny fomba ataony.
Ampianaro izy ireo hijery ny toe-javatra amin'ny fomba fijery hafa. Angataho izy ireo hiresaka aminao momba ny zavatra tsapany amin'ny toe-javatra toy izany. Ny fampivoarana ny fahaiza-miara-miory dia ho lava be amin'ny fisorohana ny loza mitatao amin'ny ho avy.
Fitondrana ratsy
Ankizilahy maro no mamono ny hafa mitolona amin'ny hatezerana ary matetika miposaka tsy misaina.
Vokatr'izany dia mety hahasoa ny fampidirana ireo toro-hevitra amin'ny fitarihana hatezerana amin'ny drafitry ny fananarana. Ampio ny olona hiditra amin'ny fampijaliana hianatra hahafantatra ny hatezerana ary hampivelatra vahaolana mahomby hiatrehana izany fahatezerana izany. Ampahatsiahivo azy fa ny hatezerana dia fihetseham-po ara-dalàna, fa izy dia manana safidy amin'ny fomba ambarany izany fihetseham-po izany. Ny fisafidianana ny maneho ny hatezerany amin'ny fomba ratsy dia tsy azo ekena. Zava-dehibe ny fahazoany izany.
Fanaraha-maso an-kery
Indraindray ny mpihetraketraka dia tsy manana fanamafisam-peo. Marina indrindra izany amin'ireo cyberbullies izay mametraka zavatra midika an-tserasera fa tsy mieritreritra ny vokadratsy sy ny mety ho fiantraikany amin'ny hafa. Miaraha miasa amin'ireo mpihetraketraka hitady fomba hifehy ny sainy ary hanao safidy tsara sy fanapahan-kevitra tsara.
Self-misy vidiny
Ny ankizy sasantsasany manao tsinontsinona dia mitaona ny hafa satria tsy misy dikany. Vokatr'izany dia mamono ny hafa izy ireo amin'ny fiezahana hahatsapa tsara kokoa ny tenany. Tena marina izany ho an'ireo niharan-doza. Mahatsapa toy izany izy ireo ka mamadika ny fahatezerany sy ny fahasorenany amin'ny olon-kafa. Hoenti-miady amin'ny olana eo amin'ny tena, hiaraha-miasa amin'ny olona miondrika hanatsarana ny tanjany sy hanatsara ny fahalemeny. Tadiavo izay zavatra tokony ilain'izy ireo amin'ny asa toy ny fahaiza-manao eo amin'ny fiaraha-monina , ny fahatokisan-tena , ny faharetana ary ny faharetana .
Ireo fahaiza-manao ireo dia manangana fototra ho an'ny fanatsarana ny tena.
manavaka
Matetika ny ankizy no manosika ny olona haniry ho malaza. Noho izany, izy ireo dia mamono amin'ny olona rehetra izay mety handrahona ny tanjony. Ao no misy ny fitondran-tenan'ny tovovavy sy ny endrika endrika fifandonana ara - pihetseham-po . Raha ilay olona manevateva ny hafa dia voafitaka amin'ny toerany sy ny lazany, dia ampahatsiahivo azy ny momba ny fandripaham-bahoaka. ary hiara-miasa aminy amin'ny famolavolana namana mifono fananahana . Imbetsaka, ny valim- pifamoivoizana vokatry ny faniriana hitovy amin'ny tsindry na fahatsapana maneritery amin'ny fampijaliana . Adinoy ireo olana ireo amin'ny fanampiana ireo mpihetraketraka manatsara ny fisakaizana mahasalama.
fanajana
Ity angamba no iray amin'ireo singa manan-danja indrindra amin'ny fisorohana ny fampijaliana . Rehefa misy olona iray izay manimba ny hafa dia manomboka miaiky fa mendrika ny hajaina ny olona rehetra, dia tsy dia mampanahy loatra ny mampijaly azy. Ny fanalahidy dia ny hampiseho aminy fa afaka mampiasa ny heriny amin'ny fomba tsara izy, fa tsy fomba ratsy. Ohatra, raha ny olona mitifitra dia mikendry ny handresy ny ankizy izay malemy noho izy, dia afaka mamadika izany izy. Afaka manomboka manohana sy manampy ireo mpianatra masiaka izy fa tsy mampijaly azy ireo. Izany no fomba faran'izay mampiseho fanajana.
Teny iray avy any Verywell
Tadidio fa amin'ny farany, ny fanovana dia tapa-kevitra ny hanosika ny olona hiady amin'ny olon-kafa. Ny famonoan'olona dia safidy. Ary raha misy olona manambaka olona tena te hiova, dia mila manao safidy hafa izy. Na dia tsy afaka manova olona aza ianao, dia afaka mampianatra ny fitondran-tena tsara izay ilainy mba hahazoana fiovana maharitra. Ny fanalahidy dia ny tsy tapaka sy manatanjaka ny toe-tsaina tsara sy ny fitondran-tena mahasoa izay ilainy mba handaminana toe-javatra hafa.