Nahoana ny ankizy no mila fanatanjahan-tena?
Amin'ny ankapobeny, tsy mila mitondra multivitamine amin'ny vy ny zazakely . Na dia tsy misotro ronono matanjaka aza izy ireo, dia tokony ho afa-tapaka ny vy amin'ny zavatra rehetra iankinany - ny ankamaroan'ny ankizy dia mila 8 ka hatramin'ny 10 mg isan'andro.
Fomba hanomezana fanafody ampy ho an'ny ankizy
Ny fihinanana hanina manankarena sy mahasalama dia ny làlana iray hisorohana ny tsy fahampian'ny vy.
Ny sakafo izay heverina ho toy ny loharanon-tsakafo toy izao dia ahitana:
- mena, trondro ary sakafom-biby
- bozaka vita amin'ny vy
- oatmeal
- beans (mainty, voa, lima, marin-drano, pinto, soja beans)
- tofu
- greens (collard, kale, mustard, spinach, kale, turnip maitso)
- mofo vita amin'ny vy
- Ejipso
- voankazo maina (voninkazo, prints, abriko)
- menaka voajanahary voajanahary
Moa ve ny zanakao lahy tsy manaiky hihinana sakafo maromaro ? Raha tsy izany, dia mety tena ilainy ny vy fanampiny fanampiny. Amin'ity tranga ity, raha mahasoa ny vitaminina, dia azonao atao ihany koa ny mandinika ny hanomezana azy ronono kely ho solon'ny rononon'ny ombivavy. Ireto avy ny karazana zazalahy:
- Enfamil Manaraka Lipil
- Similac 2
Ankizivavy tsy ampy hery amin'ny ankizy
Raha mbola tsy manana sela mena ny sela, dia mitombo ny fepetra antsoina hoe anemia. Ny iron dia manampy amin'ny fanaovana sela mena, izay mitondra oksizenina amin'ny vatan'ny vatan'ny olona, ka ny tsy fisian'ny vy ao amin'ny vatana dia mety midika hoe soritr'aretina manaraka:
- mora tezitra
- Fihetseham-po
- Zava-mahadomelina tsy mahazatra
- Tandindomin-doza
- Fahafatesana sy fahalemena
- Ny fiteny tsy fantatra
- Toe-javatra na aretina
- Amin'ny tranga marobe kokoa, ny fantsika voa, ny manga na ny mason'ny maso
Ny anaran'ny dokotera amin'io olana io dia ny tsy fahampian'ny tsy fahampian-tsakafo ary raha voan'ny fanandramana ny zanakao ary efa manana ny tsy fahampian-tsakafo anana, dia mety mila fanampiana fanampiny izy, ankoatra ny fihinanana sakafo bebe kokoa amin'ny vy.
Ireo fanafody vy, toy ny Feosol, Niferex, ary Icar, dia manana vy betsaka kokoa noho ny multivitamin tsotra.
Ny ankamaroany dia mety ho lasa anemika ny zaza vao misotro ronono vita amin'ny ombivavy ary tsy mihinana sakafo matsiro. Ny antony hafa dia mety satria ny vatana dia tsy afaka maka tsara ny vy (na dia amin'ny sakafo mahasalama) na ny fihenan'ny rà mandriaka mandritra ny fotoana maharitra, izany hoe noho ny fandosirana ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama. Ny fanindron'ny taratra dia mety ho meloka ihany koa amin'ny tsy fahampian'ny vy amin'ny ankizy.
Multivitamins with Iron
Raha mila manome ny multivitamin amin'ny vy ianao dia mety hisy ny safidy tsara amin'ity taona ity:
- Poly-Vi-Sol amin'ny vy
- Tri-Vi-Sol mitete amin'ny vy
Ataovy ao an-tsaina fa tsy vitan'ny ankamaroan'ny zaza tsy ampy taona ny zaza tsy ampy taona.
Mitandrema tsy omen'ny zanakao fanafody na vitaminina vy tsy misy fanamarihana voalohany amin'ny zanakao (mety hahatonga ny poizina ny vy be loatra). Ny dokotera zanakao dia tsy maintsy ho ilay manolotra ny karazana ampy tsara ho an'ny zanakao, ka raha ny soso-kevitra voalohany nanolo-kevitra azy ireo dia tsy tsara loatra, dia aoka ho azo antoka ny hamela azy ireo hahafantatra sy hangataka vahaolana hafa.
> Loharano:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Ny tsy fahampian-tsakafo, ny famokarana tavoahangy maharitra, ary ny fanavakavahana ara-poko / foko eo amin'ny ankizy. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005, 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny fahazazana sy ny fahazazana. N Engl J Med. 1993, 329 (3): 190-193.