Ny tanjona hikatsahana sy fitondran-tena dia afaka manantena ireo ray aman-dreny
Ny ankamaroan'ny zaza 13 taona dia faly amin'ny maha-zatovo azy. Na izany aza, maro amin'izy ireo dia mbola tsy matotra loatra mba hiatrehana ireo andraikitra izay heveriny fa tokony hanaraka io dingana vaovao io eo amin'ny fiainany. Ireto misy zavatra azonao antenaina amin'ny 13 taona anao.
Sakafo sy sakafo
Ny zanakao 13 taona dia te hanapa-kevitra momba ny tenany raha te hihinana zavatra izy na tsia.
Toy ny amin'ny zavatra maro mifandraika amin'ny zatovo, ny sakafo dia momba ny safidin'ny zatovo, fa tsy ny sakafo sy ny fahasalamany. Te-hiteny izy ireo.
Izany matetika no antony ambadiky ny mpihinana mihomehy. Raha vantany vao manomboka manome ny zanakao 13 taona ianao amin'ilay lalao handraisanao fanapahan-kevitra , dia mety ho hitanao fa vonona hanandrana sakafo vaovao izy.
Ny lafiny manan-danja amin'ny fahazoana zatovo hihinana tsaratsara kokoa dia ao anatin'ny safidy manolotra azy ireo , fa tsy amin'ny fisafidianana azy ireo. Arovy ny sakafonao miaraka amin'ny sakafo mahasalama toy ny salady voankazo na fitambaran-tsakafo izay ahitana voany sy voamadinika.
torimaso
Ny ankamaroan 'ireo tanora 13 taona dia tsy sahiran-tsaina loatra mikasika ny torimaso mikasika ny fananana "fitsipi-pitondran-tena". Mihevitra izy ireo fa misy fotoana iray izay nilazana azy hoe hatory amin'ny fandriana. Tsy zazakely intsony izy ireo.
Azonao atao ny manamarina izany ary mety ho iray amin'ireo fomba voalohany ahitanao ny zanakao hahatsapa ny fahaleovantenany. Miresaha amin'ny zanakao momba ny fahazarana manontolo ao amin'ny fianakaviana, ary manaova fanandramana mandritra ny fotoana fatoriana izay mifanaraka amin'izany fandaharam-potoana izany.
Fanazaran-tena sy fitondran-tena
Tena zava-dehibe amin'ny 13 taona ny fahazoana fahazarana sy fahazarana. Ny fanadihadiana dia nampiseho fa ny tanora kokoa manao fanatanjahan-tena, ny azo inoana kokoa fa hitondra izany fahazarana tsara ho lasa olon-dehibe izany.
Matetika ny ray aman-dreny no mihevitra fa raha manao fanatanjahan-tena izy ireo any am-pianarana dia mahazo ny fampiharana ilainy izy ireo.
Fa ny fanatanjahantena voalamina dia iray monja amin'ny fotoana iray ary tsy tena manampy ny zanakao hanana fahazarana ara-pahasalamana mahasalama. Ny governemanta federaly sy ny Academy of Pediatrics Amerikana dia manoro hevitra fa ny adolesanina dia mahazo 60 minitra mazoto ho amin'ny andro mafana.
Ny ankizy telo ambin'ny folo taona dia somary mitongilana noho ny vatany mitombo. Mety miteraka lozam-pifamoivoizana iray na roa izany rehefa milalao lalao na manao fanatanjahan-tena izy ireo.
Arovy ny kitapo misy kitapo tsara ao an-tokantrano sy fiara. Azonao atao ihany koa ny te-hitondra ny karatra fiantohana ara-pahasalamanao sy ny laharan'ny Social Security rehefa mandeha any amin'ny lalao ianao, raha ny marina.
Stress
Raha vao mihalehibe izy dia mety hiahiahy momba ny "ara-dalàna" ny zanakao 13 taona. Miatrika ny vatany miova izy ireo. Izany rehetra izany dia hahatonga adin-tsaina. Ity sehatra ity dia manome fotoana azo ampiharina: Afaka manampy ny zanakao hianatra ny fomba hialana amin'ny fampiasana hetsika mahasalama toy ny fanatanjahantena, mihaino mozika mampihetsi-po na miala ao anaty boky tsara.
Fitondrantena, andraikitra ary fananarana
Satria ny tanora 13 taona dia efa miezaka tsikelikely ny andraikitra mahaleo tena mandritra ny taona vitsivitsy ary mitady tombontsoa bebe kokoa, ankehitriny dia fotoana tsara hanolorana fahafahana bebe kokoa. Lazao amin'ny zanakao fa afaka mahazo tombontsoa bebe kokoa izy amin'ny fampisehoana fa izy no tompon'andraikitra.
Raha afaka manao ny raharahany tsy misy fampahatsiahivana izy ary afaka manatanteraka ny devoara amin'ny fotoana tsy misy olon-dehibe mijoro eo an-tsorony, mety ho vonona amin'ny andraikitra vaovao izy. Raha toa anefa ka mbola miezaka ny hivoaka ny fandriana amin'ny maraina izy ary tsy afaka mitandrina ny efitranony, dia mety hampisehoany fa mila fampiharana bebe kokoa izy vao afaka matoky ny fanapahan-kevitra amin'ny tenany manokana.