Mety hanampy bebe kokoa ny vatana sy ny fanaovana fanatanjahan-tena
Ny famongorana ny zanaka dia olana mahakivy ho an'ny ray aman-dreny marobe, fa ny fiovana eo amin'ny sakafo kosa mety hanome fanampiana. Na izany aza, indraindray, ny ray aman-dreny dia tsy mahatsapa fa mitebiteby ny zanany, fa diso kosa ny soritr'aretina ho an'ny ankizy kely. Ary ny ray aman-drenin'ireo zokiolona dia tsy voatery hahalala hoe impiry ny ankizy no manana fihetsiketsehana entina.
Inona no mitranga?
Ho an'ny zaza salama dia matetika no miteraka fihenan-tsakafo matavy be sy ambany ny fibobohana. Anisan'izany ny fisotroana ronono be loatra, hihinana vokatra maro hafa, ary tsy hihinana voankazo sy legioma be dia be .
Ny fiovana vetivety sy mora azo eo amin'ny sakafo ananan 'ny zanaka izay mety hahatonga azy ho kely kokoa dia mety hahitana ny fiovana amin'ny ronono matavy na ronono (raha mbola zaza farafahakeliny roa taona monja ny zaza), ny roa amin'izy ireo dia mety hikororosy kokoa noho ny ronono manontolo .
Ny ray aman-dreny koa dia tokony hanandrana hamerana ny famoahana ronono ho an'ny ankizy eo amin'ny 2 kaopy isan'andro, ary hisoroka sakafo hafa izay heverina ho manenina, anisan'izany ny akondro sy ny vokatra faran'izay betsaka, toy ny cheese, yogourt, gilasy ary, araka ny efa voalaza, ronono . Raha voafetra ny vokatra azo avy amin'ny vokatra vokatry ny fikorontanana, dia ataovy izay hahazoana loharanom-pahasalamana hafa, toy ny siramamy namboarin'ny calcium.
Raha voan'ny tazomoka ny zanakao, dia tokony hanao tsirambina koa ny karaoty vita amin'ny sakafo, ny ankamaroan'ny sakafo matsiro , toy ny fety sy sakafo ary vary trondro. Etsy an-danin'izany, tokony hampitombo ny habetsaky ny fibre sy ny bran ao amin'ny sakafo ny zanakao amin'ny famatsiana azy bebe kokoa ny sakafo fibre .
Ampitomboina isan'andro isan'andro ny tsirin-janany, indrindra fa ny rano sy ny pèl, ny pear, ary / na ny jono.
fisorohana
Ny sakafo sy ny zava-pisotro izay matetika noheverina fa manampy amin'ny fisorohana ny fihenan-tsakafo dia ahitana voankazo vaovao izay mihinana amin'ny hoditra, anisan'izany ny paoma, voaloboka, peaches, sns. (Ary amin'izay dia azo antoka fa mihinana ny hodiny ary tsy manala ny voany). Mahasoa ihany koa ny voankazo voankazo misy rano matsiro, toy ny pastèque sy cantaloupe.
Andramo ireto sakafo manaraka ireto:
- Sakafo legioma
- Legumes (beans)
- voaloboka
- Prunes sy aviavy
- Sakafo vita amin'ny voamadilo iray manontolo (mofo vita amin'ny varimbazaha iray manontolo, sns.)
- Sakafo simika
- Popcorn (loza mitatao ho an'ny ankizy kely izany, na izany aza)
- Sakafom-bary sy bromou
- Fiber Wafers
- Lasopy legioma
Torohevitra momba ny fihariana fihenam-bidy
Ataovy azo antoka ny miresaka amin'ny zanakao ho an'ny zaza amidy mba hanampy bebe kokoa amin'ny fitsaboana na fisorohana ny fikorontanana amin'ny ankizy. Mandra-pahatongan'izany, mianatra mamaky ireo labozia misy sakafo mba hisafidianana ireo sakafo izay ambony amin'ny fibre .
Eritrereto amin'ny fampiasana fanafody mamaivay na manify raha toa ka tsy manampy haingana ny zanakao ny fanovana. Na dia misy fanafody azo avy amin'ny OTC aza, ny Miralax (polyethylene glycol) dia safidy malaza, satria tsy misy tsiron-tsakafo na fofona, miasa tsara ary avelan'ny ankamaroan'ny ankizy.
Ny fandaharam-potoana ahafahanao manandrana manana fihetseham-po tsiroaroa indroa isan'andro ny zanakao dia afaka manampy azy amin'ny fahazarana mandeha.
Misafidiana fotoana iray, toy ny hoe aorian'ny sakafo, raha toa izy ka manana hetsika enta-mavesatra, aza manery azy, ary ampirisiho fotsiny izy hanandrana handeha minitra vitsy.
Ny fanatanjahan-tena matetika dia afaka manampy ny ankizy indraindray mihetsiketsika tsinay. Ataovy azo antoka fa raha voatanisa ao an-tsainao ny fihenanam-pandrenesana, dia misy vokany ny fanafody rehetra raisin'ny zanakao.
Ny kôprezis, izay ananan'ny zanakao lozam-pifamoivoizana, dia mety ho fahasarotana amin'ny fihoaram - pefy .
Tadidio fa ny fikorontanana matetika dia mila volana maromaro sy volana (raha tsy maharitra), dia mety hiteraka olana lehibe indraindray noho ny fihinanana sakafo tsotra izany, ary indraindray dia mitaky fandinihan'ny gastroenterologista mpitsabo mpanampy ny fikolokoloana mba hahazoana fanampiana bebe kokoa.