Aza matahotra ary aza manery ny ankizy mamelona
Ny fihinanana sakafo mozika dia iray amin'ireo olana ara-tsakafo indrindra mifandraika amin'ny sakafo mifandraika amin'ny ray aman-dreny . Indray andro, ny sakafo ankafizin'ny zanakao eto amin'izao tontolo izao dia dibera sy jelly. Ny manaraka, ny zanakao dia tsy hikasika ny sandwich na inona na inona. Raha tsy miresaka momba ny olana ianao, dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsakafo ampy ny zanakao.
Ny fiezahana hiteraka zaza hihinana sakafo mahasalama dia mety hahakivy, ary raha tsy mitandrina ianao, dia mety ho tratry ny herin'ny matanjaka sy ny fanoherana tsy tapaka izay tena manatanjaka ny fahazaran-dratsin'ny zanakao manokana indrindra-indrindra raha manangan-kery ianao zaza naniry .
Raha manana mpihin-kena ianao eo amin'ny tananao, dia ireto misy dingana azonao alaina mba hampirisihana ny zanakao ho lasa salama tsara sy falifaly.
Ahoana ny fomba hanampiana ny mpihinana fatotra
Zava-mahazatra ho an'ny ankizy ny ho mpihinana finery. Ny fandalinana 2016 dia nahatsikaritra fa ny 25 isan-jaton'ny ankizy eo anelanelan'ny 1.5 sy 5 taona dia mpihinana mihinana.
Ny ankizy dia matetika no mazoto indrindra eo anelanelan'ny 2 sy 4 taona. Raha tsy manongana ny fahamalinana izy, dia resaho amin'ny zanakao momba ny hoe mijaly noho ny fikorontanan'ny tosi-tsa izay mametra ny habetsahan'ireo sakafo azony ekena.
Raha tsy izany, ampiasao ireo paikady etsy ambany mba hamporisihana ny zanakao hihinana sakafo samihafa.
Manolora sakafo vaovao
Ny olana, azonao lazaina, dia tsy manome sakafo vaovao fa ny fahazoana ny ankizy hanandrana azy ireo. Tetik'ady sasany mba ahafahan'ny ankizy manandrana sakafo vaovao, anisan'izany ny famerana ny sakafony. Ny ankizy noana, ny azo inoana kokoa dia tokony hihinana izay sakafo atolotra azy ireo.
Manolora fofona midina midina midina sy midina midina midina midina saingy mandehandeha any amin'ny mofomamy alohan'ny sakafo.
Ampidiro ny zanakao amin'ny sakafo - Fividianana sy fanomanana
Ny kely dia matetika vonona kokoa hanandrana sakafo raha toa izy ka tafiditra amin'ny fitomboany, misafidy izany na manomana izany. Ny ankizy dia mety hankafy ny tsena eny amin'ny tsena, izay mahaliana ny lokony sy ny voankazo ary ny legioma.
Manaova sakafo sakafo
Ny ankizy dia mety hihinana sakafo izay manintona, manapaka amin'ny endriny mahafinaritra na miara-misakafo amin'ny trondro. Mazava ho azy, matetika dia midika asa bebe kokoa ho an'ny reny na ny dadanao izany, fa raha toa ianao ka tapa-kevitra ny hizara karazana bitika ho an'ny kely, dia mety ho sarobidy izany. Ampidiro amin'ny bokotra cookie izay afaka mamorona fialamboly mahafinaritra avy amin'ny sandwich, mamorona antsofana amin'ny logy miaraka amin'ny seleria, menaka ambolobe sy voaloboka, na mamorona avana iray avy amin'ny voankazo sy legioma mamy.
Manolora fanatitra
Na ny kiddo aza tsy manaiky ny rutabaga roasted rehefa manompo azy mandritra ny sakafo hariva ianao, mety mety amin'ny manaraka. Mety ho tiany izy io raha te hihinana azy, na mety ho ny andro itiavany. Amin'ny manaraka rehefa manompo azy ianao, dia mety ho vonona kokoa ny hanaikitra na hanaikitra azy.
Vonjeo ny zavatra tsy nohanin'ny zanakao. Raha tsy mihinana zavatra amin'ny sakafo hariva ny zanakao dia aza avela hihinana popcorn na kakazo izy amin'ny alina. Atsaharo indray ny sakafo hariva. Amin'ny farany dia ho azony ny hevitra fa tsy afaka mandehandeha ny sakafo hariva izy ary mandehandeha amin'ny sakafo mahavelona.
Manaova fialan-tsasatra, Manompoa ampahany kely ary omeo sakafo
Indraindray, ny zanakao rehetra mila mihinana broccoli dia bitika bitika kely manamboatra na ovy misy ketchup.
Aza afangaro amin'ny fampiasana faniriana; Amin'ny farany, afaka misafidy ireo zavatra tsy misy azy izy.
Manana tanjona roa izany: Voalohany dia mety ho sahiran-tsaina ny ankizy amin'ny ampahany betsaka amin'ny sakafo tsy mahazatra na tsy tian'izy ireo. Faharoa, tsy hihinana sakafo ianao. Tsy fantatrao na oviana na oviana ny zavatra mety hohanin'ny zanakao na tsy hihinananao, ary tsy misy antony tokony hanomezana azy ireo sakafo ho an'ireo ankizy handà izany.
Raha te hisakafo any amin'ny trano fisakafoanana na trano hafa ny zanakao, dia mety ho famantarana fa tsy mpankafy ny sakafonao izy. Eritrereto ny mampiditra na manala ireo zava-manitra, manandrana fomba fitsaboana vaovao na fanovozan-javatra kely mba hijerena raha toa ka tia ny sakafo atolotra amin'ny fomba hafa.
Inona no tsy tokony hataonao
Na dia mety halaim-panahy hanandrana hanery ny zanakao hihinan-javatra iray, na mety ho lasa tafahoatra loatra aza, dia afaka manatsara ny fihinanan'ny ankizy ny fahazarana. Ireto misy paikady sasany hisorohana olana amin'ny resaka olana momba ny sakafo.
Aza omena sakafo mitovy amin'ny sakafo
Raha tsy mila ady ianao, dia mora ny miditra an-tsokosoko ny amboadia sy ny jelly, ny akoho ary ny mac-and-cheese amin'ny sakafo rehetra. Na izany aza, raha manao izany ianao, dia manamafy fotsiny ilay hevitra hoe tsy mila manandrana sakafo vaovao ny zanakao-ary koa, tsy hahazo ny karazan-tsakafo ilainy tena izy izy.
Aza manery ny zanakao hihinana
Maro ny olon-dehibe efa nizaka ny vokany ara-pihetseham-po maharitra sy ara-batana vokatry ny takiana amin'ny fanadiovana ny takelaka, toy ny fiterahana, ny fiankinan-doha na ny anorexia na ny bulimia. Ampirisiho ny zanakao hihinan-kanina, fa tsy nangataka azy hipetraka eo am-pisakafoana hariva ny alina alohan'ny fialany amin'ny latabatra.
Aza manolotra safidy lehibe
Na dia tokony hampidirinao sakafo iray fantatrao aza fa ny zanakao dia hihinana isaky ny sakafo, aza mamorona sakafo misaraka ho azy fotsiny. Mba hanatsarana ny fiainanao amin'ny tenanao, andramo ny sakafo izay azo amidy samihafa. Ohatra, ny taco barao iray dia mamela ny zanakao be marenina hitsaoka ny voatabiha sy ny mofomamy ary hihinana henan'omby, avocado ary tsaramaso. Azonao atao ny manavaka ny ampahany amin'ny spaghetti alohan'ny hampidirana ny sauce na ny chili alohan'ny hidirana ao.
Aza manolotra sakafo vaovao maro indray mandeha
Izany dia fitaovana iray ahafahana mamono ilay zaza. Manompoa sakafo vaovao iray amin'ny fotoana iray, ary manompoa azy miaraka amin'ny sakafo iray izay tena mahazatra. Ohatra, raha mampiditra fitondrantena ho an'ny zanakao ianao, alaivo amin'ny spaghetti sy mena na kakazo voakolokolo-na inona na inona ny sakafo tiany indrindra.
Aza manantena ny ankizy hihinana izay tsy ho azonao
Ny olona tsirairay dia manana safidy sakafo sasantsasany. Saingy, raha tsy tian'ny kibon-trondro ny zanakao dia tsy tian'ny kôlôpôly, fa maninona no homeny azy mihitsy aza raha tsy manaiky hanao toy izany ianao? Alao sary an-tsaina ny fihetsika tianao ho hitan'ny zanakao. Raha midika izany fa tsy maintsy atsipy amin'ny roatokom-bolo roatokom-bolo ianao, dia vonona ny hanao izany.
Aza milaza ny legioma fa salama
Raha manondro ny cookies ho 'sakaiza' sy ny karaoty ho 'salama' dia mandefa ny hafatra fa ny legioma dia tsy manandrana tena tsara. Rehefa atsahatra amin'ny filazana fa ankizy salama dia salama , toa maneho fahalianana bebe kokoa amin'ny fihinanana azy ireny.
Aza manosihosy fientanam-po amin'ny fisainana
Ny fitenenana tsy an-kijanona hoe: "Mihinàna ny legioma" na, "Mpanao sakafo miloko ianao" dia mety hampatanjaka ny safidin-janany. Ny fiheverana loatra , na dia ratsy aza izany, dia mety ho mpanentana tsara.
Aza manalasala
Na dia mandà tsy hihinana na inona na inona ny zanakao fa ny voaloboka mandritra ny fotoana fohy, dia tsy ny hihinana voaloboka ihany no sisa tavela amin'ny fiainany. Raha miresaka ianao dia miresaha amin'ny dokotera .
Tena tsara izany raha maneho fihetseham-po mahery vaika amin'ny ankizy izay tsy tian'izy ireo na tampoka ny tsy fisian'ny sakafo izay tiany. Ny dokotera dia tokony hanampy anao hamantatra ireo olana sarotra ireo ary afaka miantehitra aminao momba ny fitsaboana ara-pahasalamana izay miompana amin'ny fihinanana olana, raha ilaina.
> Loharano:
> Cano SC, Hoek HW, Bryant-Waught R. Picky. Hevitra ankapobeny amin'ny Psychiatry. 2015, 28 (6): 448-454. doi: 10,1087 / yco.0000000000000194.
Machado BC, Dias P, Lima VS, Campos J, Goncalves S. Prevalence sy Correlates of Picky Eo am-pianarana sy ankizy: Fianarana avy amin'ny fokonolona. Ny fihinanan-kanina. 2016, 22: 6-21. doi: 10.016./jeatbeh.2016.03.035.