Fomba hampifandimbiasana ny hafanana, ny temitra, ny milina ary ny alikaola
Raha manondraka na maneho ny volonao ianao amin'ny fotoana samihafa mandritra ny andro, dia mety hanontany tena ianao raha afaka mampifangaro ny rononon-dreny avy amin'ireo tahirin-tsakafo samihafa ao anaty tahirin-tsakafo iray, indrindra raha kely ny tratranao ronono isaky ny fivoriana. Ny fampifandraisana ny rononon-jaza avy amin'ny sehatra samihafa ao anaty fitahirizana iray dia ahafahana manangona sy mitondra ny volanao miloko ary azo antoka fa manangona toerana ao amin'ny vata fampangatsiahana na ny frizidera ianao.
Eny, raha manaraka ny torolalana mety ianao dia afaka manangona rononon-dreny any amin'ny sehatra samihafa manomboka amin'ny andro iray ihany ary mametraka izany miaraka ao anaty fitoeran-javatra mitovy. Ireto ny torolalana sy ny zavatra tokony ho fantatrao.
Afaka miara-milina ny tavy mena raha:
- Manana zaza salama tsara ianao.
- Maneho sy manangona rononon-jaza ianao noho ny tranonao manokana.
- Ny tànanao, ny famonoana, ary ny fanangonana dia madio.
- Ny rononon-jaza izay aterinao dia voangona tamin'io andro io ihany.
Rehefa tsy tokony hampifangaro ny nono ny tavy
- Raha vao tonga aloha loatra ny zanakao na manana rafi-pandaminana iharan'ny herisetra, dia aza asiana rononon-jaza vao manomboka amin'ny rononon-jaza voafantina. Rehefa voangona ny rononon-jaza noho ny marary na zaza vao teraka, dia tokony hofehezina sy hitahiry avy hatrany. Raha vantany tombo-kase dia tsy tokony hosokafana ireo tahiry fanangonana raha tsy efa vonona ny hampiasaina. Ny fikojakojana ireo fanakalozana dia hanampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny rononon-jaza na ny fitoeran-drano.
- Raha mitondra ny ronono ao amin'ny hopitaly ho an'ny zaza marary na aloha ianao, na manangona ny rononon-dreninao mba hanomezana vola ho an'ny banky ronono iray , dia araho ny torolàlana momba ny famokarana ronono sy ny fitehirizana izay omena anao.
- Raha tsy any anaty tontolo madio ianao, na tsy afaka manasa ny tananao alohan'ny hanangonanao ny nono, dia aza asiana ronono ho an'ny fanangonana teo aloha. Raha inoanao fa voaloton'ny rononon-dreninao ianao, dia tsara ny manaparitaka sy mamoaka io fivoriana io fa tsy mampandefitra ny zanakao.
- Aza ampiana rononon-jaza nipetrahanao androany ho an'ny boaty ronono azonao omaly omaly na tamin'ny herinandro lasa.
Azonao atao ny mampitondra miloka vao mangatsiatsiaka amin'ny toeram-pisotroana milomano mialokaloka amin'izao fotoana izao?
Ny rononon-jaza dia azo ampiasaina mivantana ao anaty tavoahangin'ny rononon-jaza mafana, raha tsy efa tapitra ny fisotroan-dronono tsy tapaka. Ny rononon-jaza dia afaka mijanona amin'ny efitra fisakafoana mandritra ny 5 ka hatramin'ny 8 ora eo ho eo, arakaraka ny hafanana na ny fandiovana ny efitrano. Raha misy sombin-tsakafo vitsivitsy ao anatin'io fotoana io ary te hanambatra ny ronono nipoitra ianao dia afaka.
Rehefa mampiaraka ny rononon-dreny avy amin'ny seha-pamokarana isan-karazany amin'ny tavoahangy ronono mafana, dia tokony hijeranao ny rononon-jaza rehetra efa antitra toy ny rombom-bolo tranainy indrindra rehefa mampifangaro azy. Noho izany, raha ampiana rononon-jaza ianao, izay nokarohinao tamin'ny ronono izay nirotsaka an-tongotra 3 ora lasa, ary navela tao amin'ny efitra fisakafoana, dia tokony ho raisina ho 3 ora ny fitahirizana manontolo, tafiditra ao anatin'izany ny ronono mafana.
Azonao Atao Amin'ny Miloka Maody ve ny Trano Mamono Vary?
Azonao ampiana ronono bebe kokoa amin'ny toeram-pisotro misy rononon-jaza ianao, fa tsy tokony hiankin-doha amin'ny rononon-jaza.
Raha te hampiditra ny roninao vao haingana ianao amin'ny tavoahangy vita amin'ny ronono efa nafatratra andro iray, dia mila mividy azy ianao.
Voalohany, mametraka ny rononon-dreny vaovao ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 30 minitra hatramin'ny ora iray. Avy eo, rehefa malazo izy dia azonao ampidirina any amin'ny vata hafa amin'ny ronono vidy.
Azonao atao ve ny mampiditra ny molekiola tranainy homem-boninahitra amin'ny alikaola mba hitondrana ny zanakao?
Raha efa reraka ny rononon- dreninao sy ny rononon- dreni-nono izay miaraka amin'ny hafanana iray dia azonao atao ny mametraka azy ireo ao anaty tavoahangy iray mba hanomezana sakafo ny zanakao. Na dia izany aza, ny rononon-jaza vao fantatra dia kely kokoa noho ny rononon-jaza efa mafana, noho izany dia tsara kokoa ho anao ny zazakely mba hahazo ny rotsak'andro ny rononon-dreninao vaovao.
Mety tsy ho toy ny mahazatra izany, fa tsara kokoa ny manome ny rononon-jaza vao voalohany. Avy eo, farito ny sakafo miaraka amin'ny ronono nopetahana. Amin'izany fomba izany, dia tsy ho simba ny rononon-dreny vaovao. Raha misy sisa tavela amin'ny faran'ny sakafo, dia ny rononon-jaza nohosorana.
Afaka mifangaro sy mitahiry trondro milomano milomano sy tratran'akoho ianao?
Aza asiana rononon-jaza vao homem-boninahitra ho an'ny rononon-jaza raha mikasa ny hitahiry izany ianao. Raha vantany vao nesorinao ny ronono mipetaka, dia tsy maintsy ampiasaina na hesorina izany. Tsy mety hiposaka izany. Raha te hitahiry ny ronono vao azonao ianao dia tehirizo amin'ny ronono tsy mety.
> Loharano:
> Academy of Medicine. Protocol Clinical # 8: Fampahalalam-baovao momba ny firaisana ara-nofo ho an'ny trano ho an'ny zazakely feno taovam-pananahana. 2004. Princeton Junction, New Jersey.
> American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fampinonoana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny famokarana fitsaboana fahafito. Mosby. 2011.
> Riordan, J., ary Wambach, K. Ny fampinonoana ny sakafon'ny olona sy ny famoahana ny laharana faha efatra. Jones sy Bartlett Learning. 2014.