Misy vitsivitsy, raha misy, fotoana eo amin'ny fiainanao rehefa hahatsapa ho reraka kokoa noho ireo herinandro voalohany miaraka amin'ny zazakely vaovao. Ny alina mangina tsy misy torimaso dia mihinana ny voany, ary matetika dia mahamenatra ny fampinonoana. Ny kafe dia mety ho toy ny zavatra ilaina mba hiatrehana mandritra ny andro, fa mety hanontany tena ianao raha manimba ny zanakao ny mandany kafeinina rehefa mampinono.
Kafeinina ao amin'ny Breastmilk
Na dia fantatra aza fa ny kafeinina izay azonao amin'ny fisotroana kafe, dite, ary amin'ny alalan'ny kafeinina izay misy sakafo sy zava-pisotro dia hiditra ao amin'ny tranombokinao, dia miovaova ny habetsahan'ny kafeinina ao amin'ny tratran'ny vehivavy mihinana kafeinina. Misy fahasamihafana goavana eo amin'ny habetsahan'ny kafeinina misy ao amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro, ary koa amin'ny tahan'ny fihanaky ny ala sy ny famongorana kafeinina avy amin'ny vehivavy iray mankany amin'ny iray hafa.
Ny zanakao koa dia tsy maintsy manara-maso ny kafeinina voarainao amin'ny alalan'ny tranombokinao ary tsy afaka manao izany haingana. Izany dia mety hitarika ho amin'ny kafeinina ao amin'ny rafitry ny zanakao raha toa ka tsy mitandrina ianao amin'ny fikajiana ny tsimok'aretanao manokana sy ny fotoam-pialan-tsasatra ataonao. Mba hanomezana anao ny faharetan'ny fotoana, ny antsasaky ny kafeinina amin'ny zaza vao teraka dia tokony ho 3-4 andro, raha ampitahaina amin'ny 2.5 ora mandritra ny enim-bolana. Ho anao manokana, tokony ho adiny iray sy sasany.
Soso-kevitra: Sarotra ny maminavina ny habetsahan'ny kafiky ny zanakao amin'ny alàlan'ny tranombakoka, fa mifikitra amin'ny kaopy iray isan'andro, ary mamahana ny zanakao alohan'ny hisotroana zava-pisotro misy alikaola, dia miandry telo ora alohan'ny fampinonoana indray, dia hampihena ny loza.
Sakafo ara-tsakafo
Ny kafe dia misy fiantraikany amin'ny firafitry ny nono.
Ny tratra an-kibon'ny vehivavy izay misotro kafe telo isan'andro isan'andro mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana dia miteraka fahatany ambany noho ny vehivavy tsy misotro kafe. Mety hahatonga ny hemôglôbinina sy ny hematocrit ho an'ny reny izay misotro kafe sy ny zanany. Ny tsy fahampian-tsakafo an-tsokosoko dia mihamitombo any amin'ny firenena izay mahazatra ny fampiasana kafe betsaka.
Soso-kevitra: Hanatsara ny kalitaon'ny sakafo eo an-tratranao ny kafe sy sakafo hafa sy zava-pisotro misy kafeinina.
Effects
Ny kafeinina dia mampiroborobo, ary ny zaza izay misotro kafeinina dia "mifoha hatrany" ary mivatravatra, mikiakiaka, mikorontana, ary tsy afa-manoatra noho ireo izay tsy. Raha ny marina, indraindray ny kafeinina dia ampiasaina amin'ny fomba mahazatra mba hamporisihana ireo voro-tena izay mety hisian'ny aretina mahafaty tampoka (SIDA). Ny kafeinina dia mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fahaizan'ny zanakao hipetraka alohan'ny hatory. Ny mama dia afaka miditra ao amin'ny dingana tsy mety ataon'ny mpividy kafeinina maro hiatrehana ny reradrerin'ny zaza tsy voatsabo, raha toa ka mitebiteby ilay zazakely satria reraka loatra izy ireo.
Soso-kevitra: Raha sarotra ny handaminana ny zanakao dia mety hanatsara ny toe-javatra ny fanamafisana ny fitomboan'ny kafeinina.
Kofehy fanala
Ny fakana aina kafe dia tsy mahazo aina, ka tampoka ny kafeinina mijanona raha misotro be dia be dia mety hitarika aretina amin'ny aretim-pivalanana sy ny fahasosoran'ny tenanao sy ny zanakao.
Soso-kevitra: Manapaha moramora ny kafeininao mba hisorohana ny fahorian-tsaina ao amin'ny tenanao sy ny zanakao. Na dia aretim-bolo mahazatra aza ny aretina dia tsy hevitra tsara ny fanaintainana rehefa mampinono.
The Bottom Line
Amin'izao fotoana izao, ny kafeinina dia tsy heverina ho tsy azo tsapain-tanana amin'ny fampinonoana, ary tena afaka mandrisika ny zaza tsy ampy taona. Mety hampihena ny tombontsoa azo avy amin'ny sakafo avy amin'ny tratran-dreninao anefa izy io, ary mety hampisy olana amin'ny fametrahana ny zanakao izany. Ny fotoana mahamety ny kafin'ny kafeininao dia hanampy. Nefa tadidio fa ny kafeinina dia misy fiantraikany mahatsiravina rehefa ampiasaina, izay mety hisy fiantraikany amin'ny zanakao koa.
Sources
Akademia Amerikana momba ny Fitaovam-pananahana "Ny fifindrana zava-mahadomelina sy ny lasantsy hafa ho lasa zanak'olombelona." Fitaovam-pananahana 108: 776-789. 2001.
Clement, M., "Kafe sy ny zaza." British Medical Journal 298: 1461. 1989.
Liston, J., "Ny fampinonoana ny fampinonoana sy ny fampiasana zava-mahadomelina indray - Alcohol, Kafeinina, Nicotine ary Marijuana." Ny fampinonoana vohoka Review 6: 27-30. 1998.