Fikarakarana ny zaza vao teraka

1 -

Diapering and Cord Care

Ny sasany amin'ireo fanontaniana mahazatra indrindra mikasika ny fitaizana ny ray aman-dreny dia tena fanontaniana isan'andro sy ambany ary maloto. Ny valiny fototra amin'ny fanontaniana momba ny fitaizana ny ray aman-dreny dia ny mihaino ny zanakao sy ny fanahinao. Aza misalasala manontany olona iray izay miasa ho azy, ampiasao izay ilainao ary esory ny sisa.

Diapering

Na mampiasa labozia, fitaovana na fitambarana ianao, dia mila milina 8-12 farafahakeliny isan'andro ny zanakao. Ny zaza sasany dia hampiasa labozia kokoa noho ny hafa, ny sasany. Mila ampidirinao kely kely ianao, raha fantatrao fa hiteraka haingana ny zanakao. Matetika aho dia manoro hevitra mba hividianana fonosana roa misy ranom-boasary vao haingana. Ny lamba fanatanjahan-tena dia mety hahatonga azy ho lafo ny hividy ny habe hafa. Fianakaviana marobe maro no misafidy ny hampiasana zavatra azo atao na serivisy mandritra ny herinandro vitsivitsy mandra-pahatongan'ny zanakao mifandanja kokoa. Raha maniry ny hanome fehezam-boninahitra ho fanomezana ny olona dia mangataha karazana kely (tsy vao teraka).

Tsy sarotra ny manidina zaza vao teraka. Alaivo ny tanana madio ary alaivo ny zavatra rehetra ilainao amin'ny toerana iray alohan'ny hanesorana ilay diary taloha. Ataovy azo antoka fa ny zazakely dia eo amin'ny toerana azo antoka ary tsy mamela ilay zaza tsy misy mpiangona, eny fa na dia ny zaza kely aza dia afaka mihodina. Ho an'ny mpangataka, matetika aho dia manoro hevitra ny manala ny zaza tanteraka! Izany dia mamonjy anao ny fanasan-damba amin'ny farany. Afaka manalefaka anao ny zazalahy sy ny ankizivavy, koa mitandrema!

• Antony tokony hampiasaina amin'ny lamba firakotra
• Diary vaovao
• Atsaharo ny ady miova

Fandriampahaleman'ny kodiarana

Ny mpitsabo anao dia tokony hilaza aminao amin'ny fomba tiany hikarakaranao ny tady, fa andao hanaraka ny fotokevitra.

Tokony ho madio ny tady mba hisorohana ny aretina. Ny famantarana ny aretina dia:

• Redness
• mamontsina
• Foul odor

Hianjera ao anatin'ny herinandro vitsy ilay tady.

Fikarakan-tsoroka - Dingana manaraka ny tari-dalana ho an'ny sary

2 -

Mandroa ny zaza vao teraka

Ny fandroana zaza dia mety ho tena mahafinaritra! Io no iray amin'ireo fotoana tiako indrindra tamin'ny zanako. Ny fanalahidy dia ny fahalemena.

Tsy maloto be ny zaza. Ary na dia misy toro-hevitra ho an'ny mifanohitra aza dia tsy mila bisy isan'andro. Raha tia azy ireo anefa ianao, dia tsy afa-mandray azy ireo isan'andro.

Tahaka ny amin'ny asan'ny zazakely rehetra dia ilaina ny fanangonana fitaovana alohan'ny hanombohana. Raha vantany vao vonona ianao dia misy fomba roa hanaovana izany:

• Mamono zaza miaraka aminao ao anaty sotro
• Ampiasao ny toeram-pivarotana kely ho an'ny mpanohitra / sidina
• Lamba rongony sy kovetabe

Raha miresaka momba ny fandroana sy ny fitazonana ny zaza madio dia zava-dehibe ny manamarika fa ny savony dia matetika ny hoditra mainty hoditra. Ny zazakely hafa dia mahatsapa tsara ny zavatra simika hita eny na dia ny fanadiovana indrindra indrindra aza. Ny fitazonana azy ireo ho amin'ny kely indrindra dia hevitra tsara, indrindra fa ny zaza kely.

Manondraka zazakely - Dingana isan-kerinandro

3 -

Mamono zaza mitomany

Alohan'ny ahafahanao mijery ny fomba hampitony ny zazakely mitomany dia zava-dehibe ny hahafantaranao ny antony hitarihana ny zazakely. Ity misy lisitry ny zavatra mety hahatonga ny zaza hiaka, mety hisy ny olona hahagaga anao:

• Hunger
• Wiki puzzle.svg
• Pain
• Lonely
• Tezitra
• Overstimulated
• reraka
• leo

Tahaka ny olon-dehibe, ny zanakay dia afaka mametraka toe-javatra maro mampihetsi-po izay mamela azy ireo tsy afaka miatrika. Na dia misy sioka aza ny ankamaroan'ny olana, alohan'ny hitomaniana, ny fitarainana dia famantarana tokana fa tsy sambatra ny zaza na mila zavatra.

Asehon'izany fa tsy mora foana ny zavatra iray. Ny fanandramana ny fototry ny fikarakarana, ny fitazonana, ny fiovana sns ... dia mety hiasa amin'ny ankamaroan'ny fotoana ary ny hafa tsy izany. Aza midradradradra ny zanakao manokana ary fantaro fa tsy azonao atao ny manakana izany na manakana izany.

Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny fiatrehana zazakely mitomany:

• Mitazona zazakely
• Ankizivavy kely ao anaty bodofotsy
• Feed baby
• Hanova ny zazakely
• Ny fiara fitateram-bahoaka maloto
• Rock baby
• Mandehana mandeha amin'ny zazakely ao anaty orinasa na carrier hafa
• Ampiasao ny lokon'ny fotsy (vakansy, dite, volo mainty, kasety)
• Music
• Motion (mihazona ankizy kely rehefa mandeha ny milina na miloko mainty, tsy mamela ny zazakely irery, na amin'ny seza fiara aza)
• Na inona na inona miasa!

Ny mahafantatra ny tenin'ny zanakao sy ny fahafantaranao ny fetranao dia mety hanampy be. Hisy andro ahafahan'ny fitarainana ho tonga aminao. Aza matahotra fa avelao ny olon-kafa hikarakara ilay zazakely rehefa mandeha na mandro ianao. Raha tena mahatsiaro tena ianao ary ianao irery dia miezaka ny mipetraka ao amin'ny toerana azo antoka (seza fiara mifatotra amin'ny gorodona, crib, sns.) Raha mandehandeha haingana ianao, na miverina mozika any amin'ny efitrano hafa mandritra ny minitra vitsivitsy. Antsoy namana, mangataha fanampiana. Aza matahotra, isika rehetra dia manana androany, ary tsy midika izany fa reny ratsy ianareo. Midika izany fa olona ianao.

• Fomba hanamboarana zaza

4 -

Fiovana ara-batana amin'ny reny taorian'ny fiterahana

Na dia mety hanonofy anao hitafy ny akanjonao taloha aza ianao raha vantany vao teraka ny zazakely, dia tsy hitranga amin'ny ankamaroan'ny vehivavy izany.

Ny vatanao dia sivy volana mba hanorenana ny tenany ho an'ilay zazakely, ary haka fotoana hiverina ao amin'ny tena "ara-dalàna" ianao, na dia kely aza ny habeny.

Ny andro vitsivitsy voalohany dia mety ho hitanao fa mafana be foana ianao, ary mety handreraka mihitsy aza. Izany dia amin'ny ankapobeny noho ny fiovan'ny hormona ary manampy ny vatanao ny hanaisotra ny tenany amin'ireo rano izay natsangana mba hanohanana ny zaza sy ny placenta. Tsy dia mampalahelo izany, fa manelingelina fotsiny.

Aorian'ny Pains

Aorian'ny fanaintainana dia ny fifindrana izay manampy ny mpampiasa anao hiverina amin'ny habeny ara-dalàna. Ny fiandohan'ny nahaterahan'ny zaza dia ara-dalàna sy ara-boajanahary, mitondra ny placenta. Ho an'ny mamanay, ny oxytocine navoaka rehefa nikarakara sakafo dia mety hahatonga anao hahita marimaritra iraisana aorian'ny fiterahana sy mandritra ny andro vitsy voalohany amin'ny fitsaboana. Famantarana tsara izany hoe miasa ny vatanao. Raha toa ianao ka manana olana amin'ny fandefasana ny placenta na miteraka be loatra, dia andramo kely ny zaza, raha toa ka tsy manomboka ny fanasitranana ny uterine matetika, ary avy eo dia hisy fanafody iray hanampy anao hampiato ny tsy fahazotoana raha toa ka tsy mahomby daholo izany.

Jereo koa: Famindrana ny faharetan'ny postpartum

5 -

Postpartum Bleeding - Bleeding After Baby

Lochia

Ny fandosirana dia mety ho tonga tampoka noho ny ankamaroan'ny vehivavy. Ny fandatsahan-dra aorian'ny nahaterahan'ny vaginaly na sesarean ny zanakao dia antsoina hoe lochia . Ny lochia dia manomboka mena mamirapiratra ary misy ny clots mandritra ny andro vitsivitsy. Avy amin'ny fanasitranana ny tranokala placental izany raha mihodina ny tranonjaza (miteraka) efa maherin'ny bevohoka izy, izay mitaky herinaratra enina herinandro. Ny fandatsahan-dra dia hanjary ho maivana sy maivana ny loko mandra-pijanonany tanteraka. Manamarika izany fa sitrana ny toerana nisy ny placenta.

Avelao ny lochia ho mpitari-dalana anao. Raha manao zavatra be loatra ianao dia ho hitanao fa mihamafana kokoa na mihamahery kokoa noho ny tamin'ny andro taloha. Ny lochia dia tokony hanome fofona toy ny fotoana fohy. Ny hafa rehetra dia tokony halefa amin'ny mpitsabo anao.

Satria ny fanasitranana ny vatanao dia te hampiasa paty mba hisambotra ny fandrosoana fa tsy ny tampons. Hanampy anao hiaro amin'ny aretina koa izany. Hatramin'ny andro vitsy voalohany no tena sarotra, mitafy kilasin'olon-kafa na fatin-java-manitra hatramin'ny fahaterahana mba tsy hanimba ny akanjonao tsara. Matetika aho no manoro ny pataloha tsy mifankahazo, na dia kely kely kely aza ny andro vitsivitsy. Aorian'izany dia misy karazana menaka rehetra atao amin'ny ankapobeny.

6 -

Ny vodilahinao ambany - fikarakarana fiterahana rehefa teraka

Na manana episiotomy ianao na tsia, ary na tsy misy na tsia aza ianao na tsia dia ho marary.

Rehefa manomboka manasitrana ny fahavoazanao dia afaka manampy azy ianao amin'ny fanaovana ny fampiasana kegel izay nataonay nandritra ny fitondrana vohoka. Ireo dia hanampy amin'ny famerenana ny ratra mankany amin'ny faritra, hanampy azy hanasitrana haingana kokoa, na dia manana fehy aza.

Raha mila tohanana ianao, ny dokotera na ny mpampivelona dia hiresaka momba ny fomba hikarakarana azy ireo sy ny fomba hanangonana anao. Mety hanoratra fanafody sasany aza izy ireo mba hanamaivanana ny fanaintainana. Amin'ny ankapobeny, ny ankamantatra dia mamela ny tenany ho levona, na dia mety ho hitanao aza ny tadin'ny sifotra mivoaka eo amin'ny taratasy fidiovana. Anontanio ny mpitsabo anao mba hampiseho aminao ny kofehy ary hazavao ny zavatra tadiavinao raha mbola mipoitra ny aretina (odora, mena matevina, mivonto).

Ho an'ny rehetra, ny fepetra manaraka dia hahatsapa tsara sy hamporisihana ny fanasitranana:

• Kegeling: Indrisy indray ny fampodiana ny fanasitranana sy ny fiverenan'ny ra.
• Fandroana mafana: Fandroana mafana amin'ny na tsy misy fanafody / zana-kavoana, indraindray azo amidy toy ny ao amin'ny efitra fidiovana.
• Mialà eo amin'ny sehatra: Miezaha hipetraka eo amin'ny kiraro tsy misy kilema, fara fahakeliny indray mandeha isan'andro.
• Fahasalamana: Manolo-tsaina ny jiro mirehitra na ny volo fotsy ny mpitsabo sasany amin'ny hafanana mangatsiaka saingy miadana amin'ny fanaintainana.
• Mangatsiaka: Afaka mampiasa poketrana kitapo na paty manokana amin'ny kitapo mangatsiaka naorina ianao. Tena lehibe ireo andro voalohany izay mety hahatsikaritra anao.
• Medikaly : Afaka mampiasa fanafody prescription ianao, saingy maro amin'ireo dokotera sy mpampivelona no hilaza aminao fa ny fampiasana kofehy mofomamy (toy ny Tucks®) dia manampy ny jihitra sy ny fahantrana.

7 -

Postpartum Emotions

Ny Postpartum dia fotoana fiovana goavana, na ara-batana na ara-pihetseham-po. Ny fiovana eo amin'ny vatanao sy ny simia dia be dia be ary ny fiainanao dia manana fiovana goavana, eny fa na dia misy korontana voaomana aza. Mampalahelo fa ny fihetsehampo izay mety ho renao matetika indrindra dia ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD) ary ireo mpanaraka maro samihafa. Na izany aza dia azo atao koa ny mahatsapa fifaliana sy feno fifaliana tanteraka, raha toa ka tsy saro-kenatra indraindray.

Baby Blues

Ireo no hormona amin'ny natiora ary fitokonana eo anelanelan'ny 48 sy 72 ora aorian'ny fiterahana maharitra hatramin'ny roa herinandro aorian'ny fiterahana. Izany dia manavaka amin'ny fitomaniana, ny fahasosorana, ny hatezerana, ny fahaverezan-tsaina, ny fihenjanana, ny tsy fandriam-pahalemana, ny fanahiana, ary ny tsy fahitan-tory. Afaka mamely na iza na iza izany.

Postpartum Depression

Ny ampahatelon'ny vehivavy dia hanana fahaketrahana fahaketrahana eo amin'ny fiainana andavan'andro. Amin'ny ankapobeny, dia miharatsy ny soritr'aretina ara-dalàna, angamba ny fahateren'ny fiterahana na ny mania, na ny fikolokoloana mamohehatra (anisan'izany ny eritreritra miverimberina). Ny vehivavy sasany dia hitranga mihitsy aza ny fanelingelenan 'ny tebiteby noho ny tebiteby, indrindra rehefa avy teraka niteraka (marika manokana).

Postpartum Psychosis

Vitsy dia vitsy ny vehivavy handeha amin'ny fararano faran'izay lavitra, postpartum psychosis. Izany dia hita amin'ny ankamaroan'ny soritr'aretina teo aloha, ny fampisehoana, ny fisavoritahana na ny fanararaotana. Tena zava-dehibe izany ary mitaky fifantohana avy hatrany amin'ny fiarovana ny reny sy ny zaza.

Get Help

Ny fanampiana ny endrika ketraka dia tena zava-dehibe. Ny fiantsoana ny namanao, ny fianakavianao ary ny ekipa naterakao ho fanohanana dia ilaina amin'ny fiatrehana izany. Ny vehivavy sasany dia mila fotoana sy fanohanana, fa ny hafa kosa mitaky torohevitra sy fanafody. Ny fandraisana fanampiana dia midika hoe fahasamihafana eo amin'ny fiainanao. Tsy tokony hisalasala hiantso vonjy ianareo!

8 -

Baby Feeding

Ny fanapahan-kevitra momba ny fomba tsara indrindra handehanana zazakely dia matetika atao amin'ny fitondrana vohoka. Manana safidy ianao amin'ny tratra, tavoahangy na famafàna mifangaro, izay safidy manokana. Na izany aza, ao amin'ny kilasy fianarana iray dia zava-dehibe ny manamarika ny fitenenan'ireo fikambanana lehibe momba ny fahasalamana: Ny fampinonoana dia ny fomba famokarana zazakely tsara indrindra ho an'ny reny sy ny zaza.

fampinonoana

Tokony hanomboka 30 minitra aorian'ny fiterahana ny fiterahana. Mba hanombohana tsotra izao ny kibo ho an'ny kibo ary ampio izy ireo hanokatra ny vavany ary hametraka ny tendron-tsakafo ao am-bavany. (Izany ilay fohy, mora vava.) Manoro hevitra tsara aho hamaky ny zavatra rehetra azonao atokana ho an'ny mpitsabo mpanampy, ary hanatrika ny kilasy natao manokana hampianarana ny renim-pianakaviana ho an'ny tazomoka. Maro ireo toeram-pitsaboana sy toeram-piterahana no hanome tolo-tsaina ho an'ny mpanohana anao.

Bottle Feeding

Raha manapa-kevitra ny hanome sakafo tavoahangy ianao dia zava-dehibe ny hanamarina amin'ny dokotera zanakao amin'ny fisafidianana rôlika iray (ronono mipetrapetraka) mba hanampy amin'ny fikarakarana sakafo mahasalama. Ny fanaovana ny volanao manokana dia mety hampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny zanakao. Ny fitaovana ilainao dia miankina amin'ny karazan-tavoahinao misafidy ary na mampiasa rano tavoahangy, rano tsara na rano fisotro. Ifanakalozy hevitra amin'ny dokotera ny zanakao ary eritrereto ny hahazoana tatitra avy amin'ny orinasa mpitrandraka ao an-toerana raha toa ka misalasala momba ny famatsian-dranoo ianao. Vetivety dia mamahana ny zanakao aorian'ny fiterahana ianao matetika dia miankina amin'ny fandaharam-pitsaboana. Raha manana safidy ho an'ny ravina na tavoahangy ianao, dia tsara raha ampidirinao ao amin'ny drafitry ny fahaterahanao izany. Ny kilasy koa dia atolotry ny ankamaroan'ny hopitaly. Aorian'ny fiterahana, dia tsy homena fanafody ianao mba hanamaivana ny rononao. Amin'ny ankapobeny dia hotendrena ianao hikolokolo saka be, hialana amin'ny fiterahana ary hitondra fanafody hiatrehana ny tsy fahampiana. Mety haharitra hatramin'ny 2 herinandro izany.

9 -

Sex After Baby - Inona izany?

Eny, misy fiainana ara-nofo aorian'ny zaza! Noho ny fiovan'ny hormona sy ny fianakaviana dia toa mihazona ny fiainanao hanao firaisana ara-nofo. Ny toro-hevitra tsara indrindra ananako amin'ny androm-piainan'ny postpartum hiandry raha toa ka efa niomana ny hanao firaisana ara-nofo ny mpitsabo anao (mitady ny fanasitranana ny tranonjaza sy ny perineum) izy ireo, ary afaka herinandro enina aorian'ny fahaterahana izany.

Indray mandeha izany, mitazà saina misokatra ary mandroso tsikelikely. Resaho amin'ny fomba mahatsapa ny fahatsapana ara-batana sy ara-pihetseham-po anao. Miverina any amin'ny firaisana ara-nofo raha tsy vonona ny iray na ny mpiara-miombon'antoka dia vao mainka mampidi-doza. Tadidio koa fa ny fanaovana firaisana dia tsy midika fotsiny hoe firaisana fotsiny, fa mety mitarika karazan-javatra isan-karazany, tafiditra ao anatin'izany ny fifampikasohana, masturbation (iraisana na irery), fifandraisana, sns.

Ny tahotra ny mampalahelo ny namanao dia mety ho sakana amin'ny fanandratana. Afaka mitomany toy izany koa ny zazakely iray toy ny efa vonona ny hanao asa. Mahatsiaro ho vendrana vazivazy!

Raha hitanao fa mampalahelo ny fanaovana firaisana ara-nofo, tadidio ny mandeha mora tsikelikely ary ho azo antoka fa voadio tsara, indraindray ianao mila mampiasa menaka manokana, toy ny KY Jelly® na Replens®. Raha toa miadana sy kely ny fotoana dia toa tsy manakana anao tsy hangataka amin'ny dokotera na ny mpampivelona ny mety ho antony.

Azonao atao koa ny mahita fa mety hiparitaka ny nononao. Tsy olana izany ary tsy handany rononon-jaza ho an'ny zanakao. Tsy manimba anao na ny namanao izany. Raha manelingelina anao izany, dia afaka mitondra akanjo miaraka amin'ny paty famonosana ianao mba hampitsaharana ny fitetezana. Ny ankamaroan'ireo renim-pianakaviana izay niaina izany dia mijery ity roa volana voalohany ity taorian'ny zazakely vaovao.

Torohevitra momba ny firaisana ara-nofo bebe kokoa, anisan'izany ny fampahalalana momba ny firaisana taorian'ny sivana c .

10 -

Ny enim-bolana isehoanao fitsidihana - Fitsidihan'ny Postpartum Doctor

Izany dia manamarika ny faran'ny ofisialin'ny fitsaboana prenatal / postpartum anao miaraka amin'ny mpitsabo anao. Raha tsy nodidiana ianao dia tsy nahita ny dokotera na ny mpampivelona ianao 24-48 ora aorian'ny nahaterahana. Aoka ho azo antoka ny hitondranao ny fanontanianao rehetra momba ny fahaterahana, ny fahantrana amin'ny ho avy, ny fiterahana, ny fahasalamana sns.

Ny fanaraha-maso ny fiterahana koa dia lohahevitra manan-danja hiresahana. Azo atao ny bevohoka. Maro ny fomba fanaraha-maso azo antoka ny fiterahana (hormonal sy ny hafa) ho an'ny reny vaovao (anisan'izany ny maman-janaka). Aza misalasala manontany.

Ankoatra ny fifanakalozan-kevitra momba ny fiterahana sy ny fahaterahana, dia mety ho ny fanadinanao isan-taona, anisan'izany ny fanandramana sy ny lozam-pifamoivoizana. Midika izany fa tsy voatery mahita ny mpitsabo anao mandritra ny herintaona ianao raha tsy manana fanontaniana.

Rahoviana izany no hitranga?

Ny iray amin'ireo lohahevitra mahazatra indrindra ny mpivady te hiresaka momba ny vanim-potoanan'ny postpartum dia oviana no hiverenan'ny fiainana ho ara-dalàna?

Ny torohevitra tsara indrindra dia ny hahalalanao anao sivy volana isan-taona mba hamaritana ny ara-dalàna. Ho avy tsy ho ela ny fahasamihafan'ny fifandraisanao ary hampidirina ao amin'ny fianakavianao ny zanakao vaovao.