Ny fandraràna ny fitondran-tena mampidi-doza dia tsy mahatonga ny ankizy ho tia
Rehefa manakana ny zanakao tsy haka risika ianao, dia mety hampidi-doza anao amin'ny fahasalaman'ny zanakao. Ny ankizy dia tena mihalehibe sy mianatra rehefa manana ny fahazoan-dàlana sy ny fahafaha-manao ilainy izy ireo mba haka risika: Hianika avo, hivezivezy tsy miankina, hampiasa fitaovana maitso, hampiakatra ny havoana haingana araka izay vitany.
Na dia ara-boajanahary aza ny te-hitazona ny zanakao ho voaaro amin'ny fahasimbana, ny mety ho voka-dratsiny dia mety ho mendrika izany, ho takalon'ny fahatokisana ara- pihetseham-po sy ara-batana .
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny ankabeazan'ny voka-dratsin'ny ankizy atahorana mandritra ny lalao mampidi-doza any ivelany dia tsy dia lehibe loatra ary mitaky fitsaboana kely na tsy misy fitsaboana.
Mampidi-doza ny fahasalamana ara-batana
Ny fialam-boly mahomby indrindra sy ny fitondran-tena dia mitaky asa farafahakeliny, na mandeha any an-tsekoly na ny toeram-pitsangatsanganana irery, manaingo hazo, na manandramana skateboard vaovao. Mety hampihena ny habetsaky ny asa an-jaza ataon'ny zanakao ny fampidiran-drivotra na ny loza mety hitranga. Ary ny ankamaroan'ny ankizy dia tsy mahazo ny 60 minitra amin'ny sarimihetsika mavitrika isan'andro (minitra!) Izay ilainy. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa rehefa mametra ny kilalaon-janaka tsy miankina sy ivelan'ny ankizy ny ray aman-dreny, dia nahazo ny antsasaky ny habetsaky ny hetsika ara-batana ireo ankizy ireo, toy ireo namany izay tsy voafetra ny lalao.
Jereo ny karazana fitondran-tena mampidi-doza voalazan'ny mpikaroka iray momba ny fampandrosoana ankizy (izay nahita ankizy tao amin'ny kianja filalaovana tany amin'ny firenena telo samy hafa mba hanao ity lisitra ity):
- Alefaso any ambony
- Miezaha haingana
- Miresaha amin'ny fitaovana mampidi-doza
- Mandehana eo akaikin'ny singa mampidi-doza (toy ny rano na afo)
- Fihetseham-po an-tselika (toy ny ady)
- Mandeha irery any ivelan'ny fanaraha-maso ny olon-dehibe
Eny, ny ankamaroan'izy ireo dia hametraka fanamby sy hanamafy ny hozatry ny zaza, taolana, fo ary havokavoka, ary zavatra tsara izany.
Moa ve ny haavon'ny haavon-tsakafo na haingam-pahefana inona no ilana ny mampivelatra ny zanakao (ary mihetsika mandritra ny fotoana lava be)? Ampifanaraho amin'ny lalao maimaimpoana maimaim-poana, toy ny eny amin'ny kianja filalaovana, na mandeha bisikileta, ary fanatanjahan-tena, toy ny skiing, ny fiaramanidina , na ny martiora.
Mampihena ny fahasalamana ara-pihetseham-po ny risika
Mba hahazoana fahatokiana dia mila manandrana zavatra goavana ny ankizy. Mila mahita izy ireo fa na dia tsy mahomby aza izy ireo dia afaka manandrana indray. Amin'ny farany dia hitondra fahaiza-manao vaovao izy ireo. Ary tena mahatsapa tena tsara izany. Izany fahaizana izany dia manan-danja kokoa raha avo kokoa ny tsatòkany-raha toa ka misy loza mitatao (na ny ratra) aza.
Ny ankamaroan'ny ankizy dia tsy miezaka manandrana manakorontana ny sakana lehibe indrindra, izay mety ho hitan'izy ireo. Mifindra tsikelikely kosa izy ireo, ary manandratra avo kokoa na ambony kokoa ny rafitra na hazo izay ahatsapany fa azo antoka kokoa, ohatra. Mety mitaky andro na volana izany. Matetika ny ankizy no mampihena ny loza mety hitranga aminy. Mandresy ny tahony izy ireo, isaky ny mandeha. Midika izany fa ny fikirizana sy ny faharetana ihany koa; Zava-dehibe sy zava-dehibe ny fiainana izay tiantsika rehetra ho an'ny zanatsika.
Rehefa mihetsika haingana ny ankizy ary manova ny toerana misy azy ireo rehefa mihodina ambony izy ireo, na mihodinkodina avy eny an-jaridaina, ny fihetsiketsehan'ireo ray aman-dreny mety ho hita fa mety hampidi-doza azy ireo-dia mampivoatra ny rafi-pihariany izy ireo.
Ary mahagaga, io rafitra io dia manampy ny ankizy hifehy ny fihetseham-pony ary hikolokolo mihitsy aza any am-pianarana.
Ny playspaces izay mamela ny kilalao mety hampidi-doza dia mampiroborobo ny fifandraisana ara-tsosialy, toy ny ankizy iray mamporisika na manampy ny hafa. Ary maimaim-poana, ny fandraisana andraikitry ny risika dia midika koa ny famoronana sy ny famaha olana. Inona no fomba tsara indrindra ahafahana mitsangana sy ambonin'ny vatolampy lehibe? Aiza no mety hahitanay kitay lehibe, ary inona no azontsika atao na ataontsika?
Noho izany, amin'ny fotoana manaraka ny zanakao dia manjary midina avy eny amin'ny sampana hazo iray na manandratra ny bisikiletany eo imasonao: Mialà lalina ary avelao izy hanao izany. Tsara ny fahasalamany.
> Loharano:
> Brussoni M, Gibbons R, Grey C et al. Inona no fifandraisana misy eo amin'ny filalaovana ivelany sy ny fahasalamana an-trano? Famerenana rafitra. Gazety iraisam-pirenena momba ny tontolo iainana sy ny fahasalamam-bahoaka . 2015, 12 (6): 6423-6454.
> Kirby J, Levin K, Inchley J. Ny ray aman-dreny sy ny mpiara-mianatra momba ny fiasa ara-batana eo amin'ireo tanora Scottish: Fianarana maharitra. Journal of Physical Activity and Health . 2011, 8 (6): 785-793.
> Sandseter EBH. Ny fanasokajiana risika lalina - Ahoana no ahafahantsika mamantatra ny loza - Misakafo amin'ny kilalao ataon'ny ankizy? Fanadihadiana momba ny fanabeazana momba ny fanabeazam-pitiavana ny fahazazana . 2007, 15 (2) 237-252.