Tena tsy mahazatra azy ireo ny mikarakara ny fiterahana taorian'ny nahaterahany. Ny fihoaram-pefy dia natao ho an'ny ankamaroan'ny reny nandritra ny fiterahana. Ho an'ny sasany, dia mety ho gaga izy ireo raha misy fiantraikany eo amin'ny fitondrana vohoka rehefa tsy misy olana. Ho an'ny hafa dia tsy zava-baovao ny fihoaram-pefy.
Inona no mety hitera-doza rehefa teraka?
Ity toe-javatra mahazatra sy mahasorena ity dia mety ho vokatry ny zavatra iray mitovitovy amin'ny zava-mitranga amin'ny vatanao alohan'ny, mandritra, sy / na aorian'ny fiterahana.
Eritrereto raha mety amin'ny iray amin'ireo famaritana ireo ny zavatra niainanao nandritra ny fotoam-bavaka. Ny hevitra voalohany 2 dia mifandray amin'ny hoe ny vatanao dia tena lafo, ny farany 3 dia fandinihana ny fomba fitsaboana izay mety niainanao.
- Nanana asa an-tery aho tamin'ny sakafo kely .
- Nanana fihetseham-po entin-koditra na kiraro aho nandritra ny asa.
- Nanana sivana aho. (Azo atao mihoatra ny 3-4 andro ny rafi-pandaminana ataonao mba hanombohana ny asany arak'io fandidiana lehibe io.)
- Nampiasa fanafody aho nandritra ny fotoam-pialan-tsasatra, na nampiasa azy ireo aho amin'izao fotoana izao mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny marary. (Mety hampihena ny trakta mahasalama indrindra ny siramamy manokana.
- Manana aretim- pivalanana aho noho ny epizyotomia na ny hemorrhoids postpartum. (Amin'io tranga io dia mety tsy ho olana ara-batana toy ny saina iray ny fikorontanana. Azonao atao ny mampatahotra ny manapotipotika ny tebiteby na ny fanaintainanao. Izany tahotra izany dia mahatonga anao hitazona ny kitay.)
Endrey ny faharetan'ny fiatrehana farany
Arakaraky ny antony fototry ny fikorontanana sy ny dingana azonao handraisana azy, dia azo inoana fa hamaha ny olana ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny fiterahana. Ny zavatra manan-danja dia ny mijery akaiky ny fihoaram-pefy ary manaraka ny dingana etsy ambany.
Ahoana no ahafahana mandamina ny fivelaran'ny fiterahana?
Amin'ny ankamaroan'ny tranga dia afaka mitondra ny fivoaranao ao an-trano ianao miaraka amin'ny valiny mahomby.
Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy tokony harahinao amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny fihenanana.
- Eat well. Ny sakafo be fibre avo dia mety ho fiarovana tsara anao. Ny sakafo toy ny voamadinika iray manontolo sy ny voamadinika iray manontolo, ny vary maitso, ny tsaramaso ary ny voankazo sy ny voankazo dia sakafo matsiro tsara.
- Misotro rano be loatra , manodidina ny 6-8 glasses isan'andro. Ny sakafo matsiro izay azonao dia hampihena ny rano hosotroinao, ka hahatonga anao ho mora kokoa ny kitapo.
- Raha manana faniriana handeha ianao, aza hadino izany. Na dia mety hatahotra kokoa ny fanaintainana aza ianao, ny fihazonana ny fihetsiketsehana enta-mavesatra dia hahatonga azy ho mafy kokoa ny kitapo. Mandehana rehefa tsapanao hoe mila ilainao ianao.
- Mandehana mandehandeha. Mety mitebiteby izany, indrindra raha miverina amin'ny sivana ianao, fa kely ny fanatontosana (na dia miadana aza), dia afaka manampy amin'ny famafana ny tsininao.
- Anontanio ny mpikarakara anao raha tokony halefa ny mpanani-bady. Raha manana ranomaso mafy ianao (fahatelo na fahatelo), amin'ny ankapobeny dia efa nanomboka naka iray ianao. Azonao atao ihany koa ny mila mangetaheta raha mifandray amin'ny hemorrhoid ianao, maka aina fanafody ho an'ny anemia, na moka amin'ny fanafody fanaintainana.
Ahoana ny amin'ny hemorrhoids?
Matetika ny fikorontanana sy ny hemorrhoid dia mandeha an-tanana. Raha miezaka mamita hetsika ianao na mafy ny kitapo, dia mety hiharatsy ny hemorrhoidinao.
Na dia tsy matanjaka loatra aza ny hemorrhoid amin'ny ankapobeny, dia tsy dia mahafinaritra loatra izy ireo. Ny fitsaboana hemorrhoids sy ny fanarahana io torohevitra etsy ambony io dia tokony hazava ny zavatra ho anao ao anatin'ny herinandro na roa aorian'ny nateraky ny zanakao.
Rahoviana aho no hiantso dokotera?
Amin'ny tranga sasany, na dia matetika aza, ny fihenanam-po dia tena mampiavaka ny olana lehibe kokoa. Raha mitohy ny fikorontanana na raha tsapanao ny iray amin'ireo soritr'aretina etsy ambany, dia atomboy avy hatrany ny dokotera na ny mpampivelona.
- Manana fanaintainana mahery vaika ianao.
- Miaina fotoana maharitra amin'ny fihokoana sy ny aretim-pivalanana ianao.
- Mandalo moka na rà ianao ao am-pandehanao.
- Heverinao fa tena mafy ny fanaintainana.
- Manan-java-manahirana be ianao.