Rahoviana ianao no hanao ny dingana voalohany Postpartum?
Taorian'ny nahaterahanao, dia hiverim-bovoka amin'ny vaginaly ianao raha misy teraka vaginal na fizarana sesarean. Io no toerana fanasitranana ny placenta ary fantatra amin'ny anarana hoe lochia . Io fandosirana io dia haharitra herinandro 6-8 aorian'ny nahaterahanao zaza ary tsy heverina ho fiverenana amin'ny sikiônan'ny marary mahazatra na tsy heverina ho foto-tsakafo voalohany.
Ny vanim-potoana voalohan-terivan-taonany ho an'ny reny tsy misotro ronono
Raha vantany vao nitsahatra ny fandehanan-dra, dia mety ho hitanao fa ny androm-piainanao aorian'ny fiterahanao aorian'ny fanananao dia manaraka tsy tapaka, matetika ao anatin'ny herinandro vitsivitsy, indrindra raha tsy mampinono.
Tokony ho 70% amin'ireo vehivavy izay tsy mampinono no hanam-potoana mandritra ny herinandro 12 herinandro.
"Nisy fialan-tsasatra kely teo amin'ny fandosirana", hoy i Kate. "Raha ny marina dia tsy tena azoko antoka raha ny vanim-potoanako na ny fiverenana amin'ny fandatsaham-bolana fotsiny. Ny famantarana lehibe indrindra ho ahy dia ny fiverenany ho mena mena toy ny vanim-potoana ara-dalàna ary mavesatra noho ny faran'ny fitsaratsaram-poana. "
Raha manomboka ny fampinonoana ianao, dia mety hahita fahatarana kely amin'ny vanim-potoanao ianao. Na raha miala amin'ny fampinonoan-tsaka ianao amin'ny herintaona, dia azonao antenaina hiverina ao anatin'ny herinandro 6-8 herinandro ny fe-potoanao.
Ny vanim-potoanao voalohany
Raha mpitsabo ianao dia tsy hanana ny fe-potoanao ara-dalàna mandritra ny volana maromaro, arakaraka ny habeny sy ny fahamaroan'ny mpitsabo mpanampy sy ny sakafo fanampiny fanampiny, raha misy izany. Ny loza mety hitrandrahana mandritra ny enim-bolana voalohany aorian'ny fahazoana zaza, raha ny fampinonoanao dia manodidina ny 1-5%.
Ny vehivavy sasany dia mampiasa fomba fitsaboana fanafody (LAM) ho fitaovana fanaraha-maso ny fiterahana. Izany dia fomba iray voafaritra tsara amin'ny fanaraha-maso ny fiterahana amin'ny fitsipika henjana. Tsy ny reny mampinono ihany no afaka mampiasa izany ho an'ny fanaraha-maso ny fiterahana.
"Fantatray fa tsy vonona ho an'ny zazakely iray izahay, ary tsy tianay ny hanisa ny fampinonoan-janaka rehefa mifehy ny fiterahana", hoy i Liza.
"Tsy dia be ny mampiasa fomba hafa fanaraha-maso ny fampiasana zaza tsy ampy taona." "Nalainay aloha ny fimailo, avy eo dia ny diapragma." Niasa ho anay izany ary tsy niova ny fe-potoako mandra-pahatongan'ny taonan'ny taonako. . "
Raha vantany vao nosarahianao dia matetika ny manaraka ny fe-potoanao mandritra ny iray volana na roa. Azonao atao koa ny mahita ny vanim-potoanao raha manomboka mihinana sakafo matanjaka kokoa ny zanakao na raha manomboka manome vovo-tsolika ianao. Ara-dalàna izany satria kely ny fampinonoana, izay midika fa mety ho azo ovina kokoa ianao.
Inona no fe-potoana voalohany?
Ny renim-pianakaviana sasany dia mahita fa tsy niova ny vanim-potoanan'izy ireo, fa ny hafa kosa mahita azy ireo mampijaly na mavesatra, ary ny sasany mahita azy ireo mampijaly kokoa sy mavesatra kokoa. Amin'ny ankapobeny, ireo vehivavy tokana mitady fanampiana dia ireo izay mahita fa ny fotoanany dia maharitra, bebe kokoa, na maharary kokoa. Ny fitsidihana amin'ny dokoteranao na ny mpampivelona dia afaka manampy anao hahatakatra ny fiovan'ny vanim-potoanao. Mety misy ifandraisany amin'ny fomba fanaraha-maso ny fiterahana izay ampiasainao ary tsy tokony hiteraka.
Sources:
Fiompiana trondro: Ny fahasalamana ara-dalàna sy ny olana. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Fifth Edition.
Van der Wijden C, Manion C. Lactational amenorrhoe fomba fitantanana ny fianakaviana. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 10. Art. No .: CD001329. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001329.pub2