Ohatrinona ny totozy tavy ny sakafo sy ny fampidiran-tsakafo
Rehefa vao teratany vao teraka ny zaza vao teraka sy zazakely iray, dia mipetrapetraka fotsiny ianao, ary raha mila na misafidy ianao dia azonao atao koa ny mameno ny formulaire . Noho izany, tsy dia sarotra ny zava-drehetra. Nefa, rehefa mandroso ny herinandro sy ny volana dia mety hanomboka hanontany tena ianao hoe inona no manaraka. Rahoviana ianao vao manomboka mozika? Rahoviana ianao no tokony hanandrana sakafo zazakely? Rehefa manomboka salady sy sakafo hafa ianao, firy no tokony hampijaliana anao?
Azo antoka fa ho diso fanantenana izy indrindra raha manana fianakaviana sy namana milaza aminao ny zavatra nataon'izy ireo ianao ary manome ny heviny sy ny toroheviny. Nefa, aza manahy fa efa nafeninao. Ity ny famaritana ny zavatra ilain'ny zanakao hatramin'ny 12 volana sy tapany.
Ny fiterahana avy amin'ny fahaterahana hatramin'ny 6 volana
Ny fampinonoana ny zaza tsy ampy taona dia manome ny zaza miaraka amin'ny sakafo rehetra ilainy mandritra ny volana vitsivitsy voalohany. Tsy voatery hanome rano ny zanakao ianao, sereal, na zavatra hafa, raha tsy manapa-kevitra ny hanome ny fombam- bady ho anao ianao ankoatra ny tratra . Raha misafidy ianao na mila, dia azo antoka ny hampinonoana ny tazomoka ary omeny ny ranjonao zaza .
Fa, ho an'ny sakafo hafa, dia tsy tokony hampidirinao ny vatanao, anisan'izany ny sakafo kely voankazo sy madio, mandra-pahatongan'ny zanakao eo amin'ny 6 volana eo. Ny fandinihana dia mampiseho fa ny fiandrasana hanomboka sakafo matsiro dia mety hisorohana ny fivelaran'ny eczema amin'ny zazakely. Ny zaza amam-pianakaviana dia hitarika anao ary hamela anao ho fantatra rehefa mieritreritra izy fa vonona ny zanakao.
Ny fampinonoanina amin'ny 6 hatramin'ny 12 volana
Ny fampinonoana dia mbola tena manan-danja tokoa rehefa mihalehibe ny zanakao satria ilaina amin'ny fivoarany izany. Nefa, raha enim-bolana, dia mila kaloria sy sakafo mahavelona kokoa noho izay azonao omena azy ny rononon-dreninao. Noho izany, amin'ny 6 volana, fotoana hanombohana mampiditra sakafo matsiro.
Tokony hanomboka hampiadana moramora sy amim-paharetana ianao. Ny sakafo matsiro dia manana karazan-tarehy sy karazan-tsafidy marobe izay hilain'ny zanakao ny fotoana ampiasaina amin'izy ireo. Raha mbola manampy sakafo vaovao ianao, dia manohy ny tazomoka araka ny tokony ho izy, tahaka ny efa anananao foana.
Ao am-piandohana, rehefa mampiditra ny sakafo voalohany anao ianao (matetika voankazo) dia atolotra ny zaza vao teraka alohan'ny sakafo vaovao, fa tsy rehefa avy eo. Tsara ihany koa ny mitazona ny fikarakaranao ny zaza ao am-bohoka mandritra ny fotoana kelikely. Amin'izany fomba izany, dia ho afaka hitazona ny rononon-dreninao ianao.
Manomàna sakafo vaovao iray ary andraso mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 andro eo anelanelan'ny sakafo vaovao alohan'ny hanampiana ny iray manaraka mba hahafahanao milaza raha misy ny fihetsik'ilay zazakely ho mora kokoa aminy. Ary, aza manahy raha tsy mikarakara sakafo manokana avy hatrany ny zanakao. Andramo fotsiny indray andro vitsivitsy taty aoriana. Izany dia dingana arahin'ny fianarana, ary ny zanakao dia hikorontana amin'ny paik'adiny manokana.
Rehefa manomboka sakafo voafantina miorina amin'ny taonan'ny taonanao
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy momba ny fampidirana sakafo matanjaka mifototra amin'ny taonan'ny taonanao. Toro-hevitra fotsiny izany, ary ny ankizy tsirairay dia samy hafa ka azo antoka ny miresaka amin'ny mpitsabo ny zanakao ho an'ny drafitra bebe kokoa.
- Fahaterahana hatramin'ny 6 volana : Ny rononon-jaza sy / na ny reny zaza dia ny zavatra ilain'ny zanakao mandritra ny 6 volana voalohany.
- 6 ka hatramin'ny 7 volana : Tokony hanohy ny tazomoka ianao, araka ny mahazatra anao, ary atomboy tsikelikely ny fampidirana herim-borona azo avy amin'ny vy. Manomboka amin'ny voamaina toy ny vary, ny aviavimbola, ary ny vary orza satria tsy dia misy antony mahatonga azy ireo hiteraka adihevitra. Avy eo, mitohy amin'ny voamaina hafa. Tadidio fa tsy tokony hanome sira (na sakafo hafa, noho izany raharaha izany) amin'ny alalan'ny tavoahangy. Azonao atao anefa ny mampiasa ny rononon-dreninao na ny reny zaza mba hanamboarana ny serealin'ny zanakao. Haniry ny hitazona azy kely amin'ny voalohany ianao. Avy eo, rehefa lasa zatra ny taovam-pandevonan-tsakafo sy ny tora-kofehy ny zanakao, dia azonao atao izany.
- 6 ka hatramin'ny 8 volana : Azonao atao ny mamorona voankazo sy legioma marevaka na voamaina (legioma maitso mavana na tsy misy legioma tsara indrindra) eo anelanelan'ny 6 sy 8 volana. Rehefa mampiasa saka amin'ny sakafo an-jazakely ianao, dia esory foana ny habetsaky ny sakafo tianao ao anaty siny ary apetaho ho an'ny zazakely izany. Raha mamoaka ny zanakao mivantana avy ao anaty siny ianao, dia hitarika ny sakafo hohanina ny zana-kisoa. Amin'izao vanim-potoana izao, ny zanakareo dia tokony ho afaka hanomboka hosotroina koa. Azonao omena rano na sira izany. Ampiasao fotsiny ny sira eo amin'ny 2 saokandro isan'andro. Ny rononon'ny ronono dia tokony ho loharanon-tsakafo lehibe ho an'ny sakafom-panahinao mba hitazomana ny zanakao mandritra ny andro.
7 hatramin'ny 9 volana : Manomboka amin'ny 7 sy 9 volana, afaka manampy sakafom-boly kely ho an'ny sakafon'ny zaza ianao. Ny fampinonoana hatrany dia mitoetra ho manan-danja ary tokony ho farafaharatsiny, ny antsasaky ny kalôria isan'andro. Azonao atao koa ny manampy karazan-tsakafo toy ny serealy maina, kisoa, kitapo, legioma vita amin'ny voankazo, ary voankazo marefo amin'io dingana io.
- 9 hatramin'ny 12 volana : Ity no fotoana tsara indrindra ho an'ny zanakao hiditra ao amin'ny fianakaviana eo amin'ny latabatra. Ny zanakao dia afaka mihinana sakafo sasany mitovy amin'ny an'ny fianakaviana hafa (hena, trondro, vongan-dranomamy) raha toa ka mashed, pure, or finely chopped. Ny mahita ny mpianakavy hafa mihinana sakafo hafa dia mety hahatonga azy hanandrana zava-baovao koa. Mbola tokony hampinono ihany koa ianao. Ny zanakao dia tokony hahazo rononon-jaza na rosia isan'andro isan'andro.
- Taorian'ny herintaona : Amin'ny fotoana maha-taona ny zanakao, tokony hihinana karazan-tsakafo isan-karazany izy, anisan'izany ny sakafo mety mahatonga ny tsy fahasalamana toy ny atody, trondro ary ny menaka. Ny reny dia mety manana ronon-java ihany koa aorian'ny fitsingerenany voalohany. Ny fampinonoana dia mbola mahasoa indray mandeha isan-taona , noho izany dia afaka manohy ny tazomoka miaraka amin'ny fanomezana ny zanakao amin'ny sakafo mahasalama ianao raha tianao.
Ny miandry hampahafantatra sakafo sasany dia manampy amin'ny fikarakarana ny tsy fahampian-tsakafo?
Tamin'ny fotoana iray dia nanolo-tena ny hiandry ny fampidirana ny zanakao amin'ny sakafo izay mety hahatonga ny alèjy rehetra. Nino fa ny fihinanana sakafo toy ny atody, trondro ary ny voanjo (dipoavatra mena) dia hanampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo. Na izany aza, ny fianarana vao haingana dia manoro hevitra fa tsara kokoa ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo mba hampidirana ireo sakafo ireo aloha fa tsy taty aoriana. Raha tsy hoe, mazava ho azy, misy olona iray ao amin'ny fianakavianao, indrindra ny iray amin'ireo zanakao hafa, dia manana alèjy sakafo. Amin'io tranga io dia mbola voatendry ny hiandry mialoha ny fampidirana io sakafo manokana io ho an'ny zanakao. Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny miresaka amin'ny dokoteran'ny zanakao. Hodinihin'ny dokotera ny tantaram-pianakavianao ary hanoro anao ny torohevitra farany.
Sakafo tsy tokony omeny ny zanakao
- Soda
- Hot dogs
- Candy
- poti
- Poakatsaka
- Ovy endasina
- voaloboka
- voanjo
- Ny ronono vovobony alohan'ny fitsingerenany voalohany
- Ny voaloboka manontolo (aza misalasala na mihintsana amin'ny antsasany)
- Ny sakafo rehetra ataon'ny olona ao amin'ny fianakaviana dia tsy mahazatra
Fahadisoana mahazatra momba ny fihinanan-kanina sy ny sakafo matsiro
1. "Raha mihinan-kanina mihoatra ny 3 ora ny zaza iray, dia vonona amin'ny sakafo matsiro izy." Ny zaza tsy ampy taona dia samy hafa, araka ny fantatsika, fa tafiditra ao anatin'izany ny fahazarana misakafo sy ny haben'ny vavony. Ny zaza sasany dia mila mihinana isaky ny 5 ora, ary ny hafa mila mihinana kely isaky ny adiny 2. Ny habetsahan'ny fotoana andrasan'ny zazakely iray eo anelanelan'ny sakafo dia tsy milaza amintsika na inona na inona ilay zazakely dia vonona ho an'ny matanjaka.
2. "Raha tsy manomboka aloha be ianao, dia ho mpangalatra be ilay zazakely ary mety handany harato any aoriana." Araka ny voalaza tetsy aloha, ny zazakely tsy mila matanjaka alohan'ny 6 volana. Tsy misy fikarohana natao hamerenana ity fanambarana ity. Tena mifanohitra tanteraka izany. Ny zaza tsy ampy taona dia mety manaiky ny karazan-tsakafo samihafa raha ampitahaina amin'ny zaza tsy ampy sakafo satria ny rononon-dreny dia mandray ny sakafo samihafa sakafo izay nohanin'ny reny .
3. "Ny zazakely dia matory amin'ny alina raha omena serealany alohan'ny hatoriany." Ny fihinana dia sakafo matanjaka. Tsy mahasalama ny manome sakafo zazakely mialoha ny efa vonona. Ankoatra ny habetsaky ny baolina ping-pong, dia tsy afaka manaiky izany sakafo be dia be izany ny vavony. Ny zaza tsy ampy taona dia tsy maintsy mampinono matetika izany antony izany. Rehefa mihalehibe ny zazakely dia matory mandritra ny fe-potoana maharitra izy ireo, ary raha mbola tadiavin'ny reny indray ny torimaso, dia tsy tokony hianjera izany.
Raha manahy ny momba ny sakafon'ny zaza ianao, na manana fanontaniana momba ny fampinonoana na ny fampidirana sakafo matsiro, dia mila mifandray amin'ny zanakao ianao na ny mpanolo-tsaina momba ny fihomehezana ho fanampiana fanampiny.
Sources:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Fampahafantarana sakafo matanjaka Ny taom-pampianarana sy ny vokatra ateraky ny alèin'ny sakafo sy ny aretina hafa atopika. Dokotera momba ny fianakaviana kanadiana, 59 (7), 721-722.
American Academy of Pediatrics. Politika. Ny fampinonoana sy ny fampiasana ny zanak'olombelona. Ny Fizarana momba ny fampinonoana. Pediatrics Vol. 129 No. 3 Martsa 2012, p. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
American Academy of Pediatrics. (2010). Ny taom-panafahana nomen'ny zanakao voalohany. Bantam Books. New York.
Ananth Thygarajan A. (2008). American Academy of Pediatrics fanoloran-tena momba ny fiantraikan'ny fitsaboana voalohany amin'ny fampivoarana ny aretin'ny atopika. Hevitra ankapobeny ao amin'ny fitaovam-pitsaboana, 20 (6), 698.
Greer FR, Safer SH, & Burks AW. (2008). Ny fiantraikany amin'ny fitsaboana voalohany amin'ny fampiroboroboana ny aretina atopika amin'ny zaza amam-behivavy: ny anjara asan'ny fiterahana amin'ny reny, ny fampinonoana, ny fotoana fampidirana ireo sakafo fanampiny, ary ny endri-pahamendrehana. Pédières, 121 (1), 183-191.
Navoakan'i Donna Murray