Torohevitra, tombontsoa ary fitsangantsanganana
Ny fampinono matetika mandritra ny herintaona dia matetika antsoina hoe tazomoka. Na izany aza, ny fiantsoana azy io dia mampihetsi-po, toy ny hoe ny fitohizan'ny fandroahana aorian'ny taona dia heverina ho lava kokoa noho ny mahazatra. Tsy marina izany, ary amin'ny fiarahamonintsika tandrefana ihany no mieritreritra izany. Ny fampinonoana ny taovam-pananahana mandritra ny herintaona dia ara-dalàna, ary amin'ny kolontsaina maro hafa, dia tsy mahazatra ny reny mampinono ny zanany mandritra ny roa taona, telo taona, na maharitra kokoa.
Firy no tokony hampijaliana anao?
Tokony hampinono ny zanakao mandritra ny fotoana maharitra ianao sy ny zanakao hanohy ny fampinonoana. Ny Academy of Pediatrics Amerikana (AAP) dia manoro hevitra momba ny fampinonoana zaza tsy ampy taona mandritra ny enim-bolana voalohany sy ny fitohizan'ny fampinono miaraka amin'ny fampidirana sakafo matsiro mandritra ny taom-panaovan'ny zazakely. Taorian'ny herintaona, ny AAP dia nanoro hevitra ny hampinonoana ny fampinonoana ho ela, raha tianao sy ny zanakao hanao izany.
Ny AAP dia manambara ihany koa fa "Tsy misy fetra ambony noho ny faharetan'ny fampinonoana ary tsy misy porofo amin'ny fahasemporana ara-psikolojika na fivoarana amin'ny fampinonoana any amin'ny taona fahatelo amin'ny fiainana na maharitra." Ankoatra ny fanolorana AAP, ny Sampan-draharaha momba ny fahasalamana manerantany (WHO) dia manoro hevitra ny fampinonoana ny zaza tsy ampy taona mandra-pahatongan'ny zaza roa taona na mihoatra.
Tombontsoa amin'ny fampinonoan-tena
Ny soa sy ny vokatra ara-pahasalamana amin'ny fampinonoana dia mitohy ho an'ny zanakao raha mbola mianatra ianao.
Ary, betsaka amin'ireo tombony ireo dia lasa lehibe lavitra noho ny fitiavanao azy.
Ny sakafo: Ny rononon-jaza no loharano tena mahavelona amin'ny ronono ho an'ny zanakao. Na dia mihinana karazan-tsakafo hafa aza ny ankizy maro amin'ny fotoana maha-taona azy, ny rononon-jaza dia manampy amin'ny famokarana ny sakafo ho an'ny zanakao. Manohy manome ny zanakao matavy, proteinina, voambola, vitamina, ary mineraly.
Ny tsy fahampian- tsakafo : Ny rononon-jaza dia misy antikôpia sy marary hafa mitondra fiarovana . Na ireo ankizy efa zokinjokiny aza dia mandray soa avy amin'ny fiarovana amin'ny fiarovana izay mamakivaky azy amin'ny alalan'ny ronono.
Ny aretina: Ny zaza tsy ampy taona dia marary tsy marary ary marary mafy kokoa raha oharina amin'ny zaza tsy ampy taona. Ankoatra izany, rehefa marary ny zanakao dia mampahery ny fampinonoana ary manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-drano .
Fampiononana sy fiarovana: Ny fampinonoana dia mampitony sy mangatsiaka. Hanampy ny zanakao hiatrika ny tahotra sy ny alahelo izany. Rehefa lasa mahaleo tena ny zanakao ary manomboka miseho eto amin'izao tontolo izao, dia mampahery azy ny mahafantatra fa afaka miverina any amin'ny fiarovana sy ny fiarovana ny mpitsabo mpanampy eo amin'ny sandrinao izy.
Reny miteraka alahelo mandritry ny herintaona dia manorata ny zanakao tahaka ny:
- Fiarovana ara-tsaina kokoa
- Salama ara-batana
- Fitiavana sy fitiavana bebe kokoa
- More independent
- Mora kokoa amin'ny fampiononana mandritra ny fanaintainana na ny alahelo
- Happier ary faly kokoa
Fihetseham-po amin'ny tazomoka maharitra
Na dia mahatsapa aza ny ankamaroan'ny vehivavy fa tsy misy lafiny ratsy amin'ny fikarakarana maharitra, dia mety hisy ny fiantraikany eo amin'ny fampinonoana ny zaza efa lehibe.
- Mety mila miatrika fanoherana ara-tsosialy.
- Afaka mahatsapa ny fahaverezan'ny fahafahanao ianao.
- Ny ankizy lehibe iray dia mety tsy dia malina loatra amin'ny vahoaka, izay mety hahamenatra.
- Mety hahakivy izany.
- Ny fiterahana dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fanambadianao sy ny fiainanao .
- Mety hanelingelina ny fahaizanao mandany fotoana amin'ny zanakareo hafa izany.
Fomba hiatrehana krizy
Vehivavy maro no mahatsapa fa ny tena ratsy indrindra amin'ny fananganana maharitra ny fotoana dia ny fanilikilihana sosialy. Mety ho sarotra ny hiatrika ireo fomba fijery hafahafa na fanoherana manohitra ny fampinonoana ny zaza vao teraka. Ny fiterahan-jaza dia matetika lasa zokiolona mitaiza zaza tsy am-piheverana manakaiky ny hafa ary tsy ho afa-maty fotsiny.
Indraindray dia lasa mpitsabo mpanampy ny vehivavy ary tsy mamela mihitsy aza ny reniny na ny mpinamana mahafantatra fa mbola mampinono ihany izy ireo.
Aleony mangina ao anaty tsiambaratelo fa tsy mifamaly amin'ny fanamarihan'ny fianakaviana sy ny namana. Raha mahatsapa toy izany ianao, dia mety hanampy anao ny vondrona misy ny vady aman-janaka, toy ny La Leche League International . Toerana mahafinaritra handehanana sy hahazoana fampaherezana sy fanohanana tena ilaina izany.
Fanovana ny toe-tsaina
Mihamaro hatrany ny vehivavy mampinono. Amin'ny fanabeazana sy fahatakarana bebe kokoa dia manomboka miova ny fihetsika. Ny lalàna dia napetraka mba hiarovana ireo vehivavy mampinono izay mila miverina miasa ary ireo izay nizara am-pahibemaso . Antenaina fa raha manjary hita bebe kokoa eo amin'ny fiarahamonintsika izany, ny fihetsika manjò dia hanomboka hanjavona fotsiny fa hosoloana amin'ny fanekena.
Ny fiterahana dia fiorenana tsara sy voajanahary eo amin'ny fiainana. Ny fitohizan'ny fampinonoana mandritra ny herintaona mahery dia tsy ara-dalàna fa mahasoa ny reny sy ny zanaka. Noho izany, ny fampinonoana dia tokony ho tohanana sy hamporisihana ho ela araka izay azo atao.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Politika. Ny fampinonoana sy ny fampiasana ny zanak'olombelona. Fizarana momba ny fampinonoana. Pediatrics Vol. 129 No. 3 Martsa 2012, p. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. (2011). Ny fampinonoana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny famokarana fitsaboana fahafito. Mosby.
World Health Organization. Fampinonoana. http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/