Tanjona mba hikolokoloana sy fitondrantena Ny ray aman-dreny dia afaka manantena hatramin'ny 18 taona
Zaza valo ambin'ny folo taona no manomboka fotoana mahafinaritra eo amin'ny fiainany - fotoana malalaka kokoa sy andraikitra bebe kokoa. Raha zatovo, toy ny ankizy rehetra, dia mihamitombo isan-karazany, dia misy fitondran-tena sasany izay mety amin'ny taona maromaro. Ireto misy tanjona tadiavina ary inona no azon'ny ray aman-dreny atao amin'ny tanora 18 taona.
Adi-hevitra ara-pahasalamana: Diet and Nutrition
Ny 18-taona-nao dia manohy ny fiainany manokana ary manapa-kevitra bebe kokoa momba ny sakafo sy ny sakafo izy ireo.
Namboly fahazarana ara-pahasalamana izy ireo izay hanaraka azy ireo amin'ny fahalotoany.
Ny fananana fahafahana vaovao vaovao dia mety hahatonga ny zanakao tsy vonona handray torohevitra mahasoa avy aminao. Matetika izy ireo dia mahatsapa ho toy ny efa 'efa fantany' ary tsy azony hoe nahoana ianao no hikoropaka amin'izy ireo momba ireo zavatra madinidinika toy ny vitamina na mihinana legioma. Ara-dalàna izany ary tsy misy antony tokony hampiato ny 'harpinganao' - miezaka fotsiny ny manampy amin'ny feo sy tsy miteny.
Raha miala ao an-trano ny zanakao, dia mety ho olana ny vola rehefa mividy sakafo tsara, satria matetika no lafo kokoa ny sakafo sakafo noho ny saka mpihinana sakafo. Salama dia mety ho sarobidy lavitra noho ny safidin-tsakafo sakafo haingana dolara.
Adi-hevitra ara-pahasalamana: Sleep
Ny torimaso dia tsy matetika no laharam-pahamehana ho an'ny tanora 18 taona. Miezaka ny manandrana izy ireo ary mahazo mihoatra ny iray andro raha azo atao raha tsy amin'ny maraina raha tsy misy ankizy te hifoha.
Saingy ireo tanora tanora ireo dia manana andraikitra izay ilainy ny miala sasatra mba hanao izay tsara indrindra vitany. Noho izany, ny asanao dia ny manampy azy ireo hahita ny fomba hahazoana ny tsara indrindra amin'ny tontolon'ny roa tonta raha azonao atao.
Na dia zava-dehibe aza ny misoroka ny zanakao, dia mila mametraka fetra vitsivitsy ianao. Raha mandeha amin'ny torimaso ny zana-tsoratry ny zana-badinao, dia ampirisiho izy hijanona ao an-trano roa alina isan-kerinandro mba hialana sy hikorontana.
Raha mbola tsy ampy torimaso ho an'ny 18 taona ianao, dia tokony hampiharina ny tsy fahazoana mivezivezy amin'izao fotoana izao satria maneho fanajàna ny olona rehetra monina ao an-tranonao. Ny zatovo izay tonga any an-trano isaky ny miantso miantso ny adim-piainana ho an'ny ray aman-dreny sy ny iray tampo aminy.
Laharam-pahamehana ho an'ny zaza: Fanazaran-tena
Raha manana fahazarana tsara ny zanakao dia ampio izy ireo hihazona izany. Ny olona iray izay maka fepetra mavitrika amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny taom-pitaizana tanora sy tanora dia hitondra ny fahazarana tsara ho lasa olon-dehibe.
Mitandrema amin'ny fialam-boly fampahalalam-baovao mahafinaritra ary ampita izany amin'ny zanakao 18 taona. Rehefa fantatry ny tanora ny zavatra atolotra ao amin'ny faritra misy azy, dia hanararaotra izany izy ireo.
Teen Wellness Issue: Stress
Matetika ny tanora valo ambin 'ny folo taona dia manentana iray minitra ary manindry ny manaraka. Miovaova ny tontolon'izy ireo amin'izao fotoana izao, manao veloma farany ny namana any amin'ny sekoly ambaratonga ambony izy ireo ary mivezivezy any amin'ny tontolon'ny oniversite na ny fiainana miasa. Io no iray amin'ireo fotoana mampihetsi-po indrindra amin'ny fiainan'ny tsirairay, araka ny fanapahan-kevitra marobe sy ny fanovàna dia hiakatra ho azy ireo.
Ampio ny zanakao hizatra ny fahasarotan'ireny fanovana ireny mandritra ny androm-piainany amin'ny fanamafisana ny fahatokisany amin'ny fampahatsiahivana ny fahaizany sy ny fahaiza-manaony amin'ny fiainana , ny fihainoana ny hevitr'izy ireo, ary ny famelany azy ireo handray fanapahan-kevitra manokana mandritra ny fotoana tsy ahafantarany fa manana ny fitiavanao sy ny fanohananao izy ireo.
Fifandraisana, andraikitra ary fananarana
Manaova fitsipika an-trano ho an'ny zanakao 18 taona izay mipetraka ao an-trano, satria mety hanomboka mieritreritra fa olon-dehibe izy ireo izao, tsy mbola mihatra ny fitsipika anananao. Hazavao amin'ny zanakao fa tsy izany no mitranga ary manandrana manao izany alohan'ny hametrahana olana na adihevitra. Rehefa 18 taona izy ireo, dia tokony ho afaka manaraka ny fitsipika momba ny trano raha tsy voatery hampahatsiahy azy ireo ianao.
Ny fifanomezan-tsiny dia manan-danja eo amin'ny fiainana miaraka amin'ny olon-dehibe 18 taona izay nahazo diplaoma avy amin'ny sekoly ambaratonga faharoa ary miandry ny handehanana any amin'ny oniversite na mitady asa manontolo andro. Aza mifandray amin'ny zanakao amin'ny fifandraisana malalaka eo amin'ny olana mety hitranga amin'ny fihetsikao.
Angataho izy ireo hanampy anao hiaraka amin'ny vahaolana.
Ny 18-taona-nao dia handeha lavitra noho ny tsy manana na inona na inona azo atao rehefa vita ny fianarana any amin'ny lisea raha toa ka tsy manana fahavitan'ny fahavaratra na ny fotoana feno. Mety tsy ho olana izany raha mandeha eny amin'ny oniversite na sekoly teknika mandritra ny volana vitsivitsy ianao. Afaka mampiasa ny fiatoana izy ireo mba ho vonona. Raha tsy nanao drafitra momba ny hoaviny anefa ny zanakao, dia mety hipetraka amin'ny fahazaran-dratsy izay tsy mahasoa azy ireo. Raha izany no izy, asaivo manomboka asa fitadiavana vetivety araka izay azo atao ny zanakao .
Navoakan'i Amy Morin, LCSW.