Ny fotoana tena tsara hanofana doula dia toy ny fahazazan'ny bevohoka raha azo atao. Izany dia ahafahanao mivady sy ny doula mba hifankahafantatra sy hifanakalozana hevitra momba ny drafitra momba ny vohoka sy ny asa ary ny fahaterahana raha mbola ilaina. Manome anao fotoana bebe kokoa handinihina ireo safidy mety hampitandremana anao ao amin'ny faritra misy anao.
Fomba hanolorana Doula
Ny andrana haingana dia:
- Resadresaka farafaharatsiny roa
- Manaova aloha vao mahazo tombontsoa lehibe
- Aza manahy anefa raha vao manomboka ianao.
Ny sasany aza dia mahita doula mialoha ny fitondrana vohoka. Azo atao izany satria efa nampiasa io doula io izy talohan'ity dolara ity na teo aloha, ary maniry ny hanana doula amin'ny fahaterahany manaraka. Azonao atao ihany koa ny mahita izany raha mitady olona karazana fitondrana vohoka na traikefa teraka ny olona iray ary manantena fa ny doula dia afaka manampy azy hahita loharano.
Vehivavy maro no manontany raha efa tara loatra ny hahita doula. Na dia mijery any amin'ny bevohoka aza ianao, dia manome toky anao fa manana safidy lehibe kokoa ianao amin'ny fifidianana, dia misy foana ny tombontsoa amin'ny fiezahana hitady doula, na dia efa teo aza ny daty marina . Na dia mety ho voafetra bebe kokoa aza ny safidinao noho ny antso an-tariby efa feno, dia azo antoka fa mendrika ny hangatahana. Maro amin'ireo doula no mety manana toerana malalaka ao amin'ny kalandrie misy azy noho ireo mpanjifa teo aloha izay efa navoaka.
Na mety hisy safidy amin'ny fampiasana doula amin'ny fiofanana raha tsy misy olon-kafa afaka.
Rehefa manasa doula ianao dia tsara ny manamarina olona maro kandidà rehefa mahatsiaro ho mahazo aina ianao. Ny torohevitro dia ny mijery matetika ny roa na telo dolara farafaharatsiny. Afaka manomboka amin'ny fijerena ireo tranonkala ianao. Izany matetika no toerana tsara hahatonga fahatsapana ho an'ny doula fanontaniana.
Azony atao ny tsy manisy lisitra ny vidiny, fa ny lisitr'ireo saram-pihariana ao amin'ny saramany kosa dia mety ho lisitra. Mety hiresaka kely momba ny filôzôfia momba ny fahaterahany koa izy ary mety ho ny tantaran'ny tantarany sy ny mpitsabo azy. Raha vao naverinao tamin'ny dolara kely izy dia nandefa mailaka aho na niantso an-telefaona.
Fifanakalozan-kevitra haingana amin'ny finday mikasika ny fahazoany ny daty tokony hatao ary misy fanontaniana hafa vetivety dia mety amin'ny resaka an-telefaona. Raha mihaona amin'ny valim-panontaniana azonao ny valiny, dia anontanio raha afaka manana fanadinadinana ianao. Tokony hifanaraka amin'ny roa na telo farafaharatsiny miaraka amin'ny doula miaraka amin'ny mpanatrika anao ianao. Izany dia miantoka fa samy mihevitra ny roa aminareo fa afaka miara-miasa amin'ny doula amin'ny fahaterahanareo ianareo.
Douglas
Mandritra ny dingana fanadihadiana, dia mety hanome anao fifanarahana ny doula. Ity fifanarahana ity dia hamantatra ny zavatra izay omen'ny doula amin'ny asa sy ny fahaterahana. Mety miresaka momba ny tolotra hafa azony omena azy koa izy. Mety misy ny kilasy fianarana ny zaza tsy ampy taona, ny fitsaboana, ny fitsaboana, ny fitsaboana, sns. Tsy ny doulas rehetra akory no manana talenta fanampiny izay entina eo amin'ny latabatra.
Tsy ilaina izany ho an'ny olona iray ho tsara doula. Ny fifanarahana koa dia hilaza aminao momba ny fandoavam-bola fandoavam-bola. Ny ankamaroan'ny doulas dia manana ampahany vola avy amin'ny saram-pananany izay mialoha talohan'ny nahaterahanao sy ny fandanjalanjana noho ny daty voatondro Ary ny ankamaroan'ny doulas dia manaiky ny fandoavam-bola ary na vonona ny hiara-hiasa aminao amin'ny alalan'ny entana. Raha toa ianao ka sahirana amin'ny fividianana doula dia aza matahotra mangataka alalana hafa.
Zava-dehibe ny hangatahanao doula manana fahaizana doula izay miasa ho anao sy izay zavatra ilainao manokana. Satria satria olon-kafa no nampiasa an'i Julie Doula dia tsy midika fa ny Julie Doula no tsara indrindra ho an'ny asa sy ny fahaterahanao.
Te-hanadihady an'i Julie sy ny hafa koa ianao. Ny iray amin'ireo zavatra goavana indrindra rehefa mifidy doula dia ny maha-olona anao. Ny olona izay toa mangina dia mangina ny doulas, ny hafa kosa maniry ireo izay manana toetra mampiavaka izay afaka ny ho faly amin'ny asa. Azonao atao ny manontany hoe ny toetrany sy ny style dula dia ny miasa.
Amin'ny farany, esory ny fasanao. Miresaha amin'ny olona vitsivitsy. Tadidio fa ny fahaiza-manan-kaja manan-danja indrindra aminy dia ny fahatsapany ho toy ny lalao havanana.
Source:
Hodnett ED, Gates S, Hofmeyr G, Sakala C. Fanohanana tsy tapaka ny vehivavy mandritra ny fiterahana. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 7. Art. No .: CD003766. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub5