Fantaro hoe famantarana inona no saina mena
Ny fikarohana dia mampiseho amin'ny ankapobeny fa ny fahaketrahana sy ny fanahiana dia mahazatra eo amin'ny roa tonta rehefa sendra fiterahana na fatiantoka vohoka avy any aoriana. Azo inoana fa tsy mahagaga raha nisy olona maty vady. Fa aiza ny tsipika manasatra ny alahelon'ny fahantrana sy ny fahaketrahana eo amin'ny klinika? Mety ho fanontaniana henjana izany.
Symptoms of Depression
Araka ny Ivontoeram-pirenena momba ny fahasalamana ara-tsaina, ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia toy izao manaraka izao:
- Fahatsapana faharetana alahelo, fahabangana, fanantenana, fahatsapana na tsy fahampiana
- Mahasosotra na mitebiteby
- Fandaniam-bola mahaliana amin'ny hetsika taloha nahafinaritra
- Herisetra sy ambany hery
- Olana amin'ny fifantohana sy fanapahan-kevitra
- Diso fanantenana
- Ny fiovan'ny fanantenana
- Ny hevitry ny famonoan-tena
- Fanaintainana maharitra na olana mahakasika ny fitsaboana izay tsy miraharaha ny fitsaboana
Mazava ho azy, raha mijery an'io lisitra io, dia saika ny vehivavy rehetra izay reraky ny fikarakarana fikarakarana dia mety ho vitsy amin'izy ireo. Saingy tsy midika izany fa ny ankamaroan'ny vehivavy dia tokony ho hita amin'ny fahaketrahana ara-pahasalamana - ny valim-boka mahazatra dia mety mitovitovy amin'ny fahaketrahana, indrindra ho an'ny mpandinika ivelany.
Alahelo na famoretana?
Tsy ho vitan'ny mpijery mpanara-maso rehetra ny manisy tsipika ankapobeny ao anaty fasika amin'ny alahelo sy ny ketraka amin'ny olona manokana. Ny mpikaroka izay nandalina ny alahelon'ny pesta dia tsy nametraka fitsipika momba ny fomba hanavahana ny alahelo amin'ny fahaketrahana.
Ny antony iray dia mety ho ny fotoana lavaratry ny soritr'aretina farany, saingy tsy misy fe-potoana ho an'ny inona ary tsy ara-dalàna amin'ny alahelo.
Tsy misy fotoana voafaritra raha "noheverina" hiatrehana ny alahelonao ianao , ary ho an'ny olona maro, dia lasa dingana iray mandritra ny androm-piainana izany. Ny fangirifiriana mandritra ny fotoana maharitra dia tsy midika fa ilainao ny manombantombana ny fahaketrahana.
Angamba ny famantarana tsara indrindra dia ny fahatsapanao momba ny alahelonao sy ny alahelonao eo amin'ny fiainanao andavanandro. Na dia mety tsy te hiala ao am-pandriana mihitsy aza ianao amin'ny maraina amin'ny fiatombohan'ny fahaverezan-tsainao, amin'ny fotoana dia tokony hanomboka hahatsapa toy izay afaka miasa ianao, mihomehy vazivazy, mihinana sy matory amin'ny ankapobeny, ary mankafy ny zavatra tianao indrindra - Na dia mbola tezitra mafy aza ianao mikasika ilay fialam-boly. Raha tsy mahatsiaro tena ho afaka hiatrika izany ianao, dia mety ho ketraka.
Raha manana fihetseham-po ianao dia mety ho ketraka na raha misy manamboninahitra fa mety hahasoa anao ny mitady fanampiana, miresaha amin'olona. Azonao atao ny mahita mpanolotsaina iray mampalahelo , mpitsabo arivoarivo, manam-pahaizana momba ny saina, na mpitsabo amin'ny fahasalamana azo itokisana. Ny iray amin'ireto olona ireto dia tokony ho afaka hanondro anao amin'ny làlana tokony homen-dry zareo hahazoana fanampiana. Ary raha mahatsapa amin'ny famonoan-tena ianao, dia miangavy azafady avy hatrany.
Tadidio fa na dia ketraka aza ianao, tsy mila fanafody mitovy ny fitsaboana. Ny fitsaboana dia safidy tsara azo atao, fa ny hafa kosa mety hanatrika ny vondrona fanohanana, hanatrika ny torohevitra avy amin'ny tenanao na amin'ny mpiara-miasa na mampiasa fitsaboana tsy misy fitsaboana hafa noho ny ahiahy sy ny fahaketrahana.
Iza no nahatonga ny fahantrana ho ketraka rehefa avy misara-panambadiana?
Ny vehivavy sasany dia nampitombo ny risika amin'ny famoizana ny fahaketrahana ara-pahasalamana aorian'ny fiterahana. Raha efa nisy ny fahaketrahana teo aloha teo aloha talohan'ny fahaverezanao, dia mety hampitombo ny mety ho an'ny fizarana hafa ianao. Ankoatr'izany, ireo vehivavy tsy manana zanaka velona na ireo manana ahiahy momba ny fahavokarana ho avy dia mety hampidi-doza ho an'ny olana maharitra mandritra ny fotoana voafetra amin'ny fikarakarana fifindrana.
Ary raha misy mihatra aminao, dia aza mieritreritra fa tsy maintsy miatrika ireo traikefa ireo fotsiny ianao. Tsy irery ianao, ary misy olon-kafa any izay hahatakatra ny zavatra ataonao, na dia tsy misy olona toa anao aza eo amin'ny fiainanao.
Raha toa ka tsy manana fianakaviana sy namana mahafinaritra izay afaka manohana anao amin'ny alalan'ity ianao dia mahita mpanolotsaina iray na vondrona fanohanana hiantehitra.
Sources
Daly, Rich, "Fahavoazana ara-pahaketrahana aorian'ny fisarahana matetika." News Psychiatric Jun 2008.
Ivon-toerana momba ny fahasalamana ara-tsaina, "Depression." 3 Apr 2008.