Ny fampiasana zaza tsy ampy taona dia afaka mahazo tombontsoa maro rehefa omen'ny mpitsabo manam-pahaizana
Inona no atao hoe fampiatranoana?
Ny fanasitranana ny fiterahana dia ny fitsaboana maotina manokana ho an'ny vehivavy bevohoka. Antsoina koa hoe mialoha ny fitsaboana izany.
Ahoana ny fahasamihafana amin'ny fampihenana ny fanasitranana ny fitondrana vohoka?
Ao amin'ny fanasam-bevohoka , ny vatan'ny vehivavy dia tokony hiorina tsara sy hanohana azy mandritra ny fampakarana ny menaka sy ny felana. Ny fiheverana tsara dia manome fampiononana sy fiarovana ho an'ny reny sy ny zaza.
manokana:
- Rehefa afaka herinandro 20 dia tokony hapetraka eo amin'ny andaniny ny reny fa tsy eo amin'ny lamosiny. Ny takelaka izay manome lavaka ho an'ny kibo dia mety hiteraka fihenam-boho tsy ilaina ary tokony hialana.
- Ao amin'ny reflexology (endrika malaza amin'ny fitsaboana), tokony hohalavaina ny faritra eo anelanelan'ny halavoana sy ny tongotra.
- Maro ny mpitsabo nentin-drazana ho an'ny teratany dia manana latabatra manokana natao manokana ho an'ny vehivavy bevohoka.
Inona no karazam-pahasalamana miahy ny vehivavy bevohoka?
Ny tanjon'ny fitsaboana prenatal dia ahitana:
- fanamaivanana ny reraka sy ny hiongana ary ny hozatra
- Fanamaivanana ny odya (fanimbana) amin'ny sandry sy ny ratra
- fanatsarana ny ratra sy ny lymph
- Ny fitomboan'ny oxygène ao amin'ny ra
- fialan-tsasatra hanatsara ny torimaso ary hampivoatra ny hormones toy ny endorphins
- fanamaivanana ny fanahiana, ny fahaketrahana, na ny fihetseham-po ratsy hafa
Miaraka amin'ireo tanjona ireo ao an-tsaina, miaraka amin'ireo fetra noforonin'ny vohoka, dia misy ny karazana fandriana sasany tian'ny olona.
Ny masajy Soedoà, izay mavesatra loatra ary mamerina manokana ny maro amin'ireo olana nofaritana, dia aleo kokoa amin'ny fanasitranana ny tavy. Ny reflexology na shiatsu, izay samy mahakasika ny asa fanontam-pirinty, dia mety hanampy koa.
Misy Loza Mifandray Amin'ny Massage Aterineto ve?
Vitsy dia vitsy ny fandinihana ny loza mety hitranga sy ny tombontsoa azo avy amin'ny fanasambe.
Na izany aza, dia misy toro-làlana mahazatra izay tokony hodinihina.
- Mihabetsaka ny loza ateraky ny rà mandriaka mandritra ny fitondrana vohoka satria betsaka kokoa ny ra ampiasaina amin'ny fotoana mety hikoriana ny rà. Mba hisorohana ny mety hamotsorana clots, dia zava-dehibe ny mampiasa tavy lava sy malefaka ary misoroka fanafody lalina na mahery.
- Ny kibon'ny vehivavy dia mazava ho azy fa lehibe kokoa sy mavesatra mandritra ny fitondrana vohoka. Tokony hanohana ny kibony na ny fitaovana hafa ny kibo, ary tsara indrindra raha tsy miserana izany faritra izany.
- Na dia tsy misy porofo aza fa mety hampitombo ny tahan'ny fialantsiny ny fampangotrahana, ny dokotera sasantsasany dia manoro hevitra ny hisorohana ny fanasitranana mandritra ny telo volana - raha ny marina.
- Tsy dia fantatra loatra ny fisian'ny risika mifandray amin'ny fampiasana zaza tsy ampy taona ho an'ny vehivavy manana olana toy ny aretina maraina, diabeta mitaiza na olana hafa mifandraika amin'ny vohoka. Azo atao tsara angamba ny manadino ny fampitandremana raha manana olana ara-pahasalamana lehibe mifandraika amin'ny vohoka ianao.
Raha ny ambany no jerena, raha heverinao fa bevohoka ianao, dia tsara ny manamarina amin'ny dokotera anao voalohany - ary, mazava ho azy, dia te-hifidy mpitsabo matihanina efa za-draharaha ianao.
Inona avy ireo tombontsoa azo amin'ny fanasaziana ny fitondrana vohoka?
Ny fanadihadiana mialoha dia manambara fa ny fampihenana ny fihenjanana dia mety hampihenana ny fihenjanana, ny fihenan-tsibiby amin'ny sandry sy ny tongotra, ary ny fanaintainana sy ny fanaintainana amin'ny hozatra sy ny kofehy.
Amin'ny fanafody hafa, ny masarin'ny vohoka dia indraindray manoloana ny fanaintainana miverina.
Tsy vitan'ny hoe manasitrana ny ara-batana fotsiny, fa ny fampihetsehin'ny olombelona dia afaka mampionona sy manome fanohanana ara-pihetsehampo mandritra ny fitondrana vohoka .
Ny fianarana aloha dia manoro hevitra fa mety hampihena ny fanahiana sy ny fahaketrahana ny fitsaboana.
Iza no hankany amin'ny fanasaziana ny fitondrana vohoka?
Mitadiava mpitsabo nentim-paharazana nomena fahazoan-dàlana izay manana mari-pahaizana fanampiny amin'ny famongorana vehivavy. Ny dokotera dia mety afaka manolotra mpitsabo any amin'ny faritra misy anao.