Amin'ny maha-ray aman-dreny azy, inona ireo torohevitra momba ny fahasalamana amin'ny ririnina amin'ny vanim-potoana mangatsiaka sy ny gripa, ary ny volana ririnina amin'ny ankapobeny, mba hanamorana ny fizaran-taona azo antoka
Torohevitra ara-pahasalamana ankapobeny ho an'ny ankizy rehetra
Hisy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny fotoana fohy, fa raha ny fahasalaman'ny ririnina dia misy toro-hevitra izay afaka manampy ny ririnina ho mora kokoa ho an'ny ray aman-dreny sy zanaka rehetra.
Anisan'izany ireto:
- Mitondra gripa isan-taona.
- Mampianatra teknika fanasan-tanana .
- Manatsara na manalavitra ny aretina amin'ny tsy fanesorana ny zaza vao teraka na ny zaza mbola kely, ary manodidina ny maro hafa mandra-pahalehibeny.
- Mamporisika ny ankizy hisoroka ny olona izay marary amin'ny mangatsiaka na ny gripa.
- Mampianatra ny etiquette ho an'ny zanakao, izay mamaritra ny fampianaran'ny American Academy of Pediatrics amin'ny fampianarana ny ankizy hanodina ny lohany sy hokoka na hipetaka amin'ny tavy iray azo avaozina na ao anatin'ny kibony raha toa ka tsy manana tavy izy ireo, fa tsy kohaka fotsiny na Nitsikitsiky teny an-tanany izy ireo, izay hanaparitaka ny mikraoba amin'ny zavatra rehetra kasihiny.
- Maka tavoahangy rano azo ampiasaina any an-tsekoly, toy ny Sigg na CamelBak, fa tsy mampiasa ny loharano loharano, izay mety hiteraka mikraoba, indrindra mandritra ny vanim-potoana mangatsiaka sy fitsaboana.
Torohevitra momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana
Indrisy, ny fanasàna ny tananao ary ny fitsidihana ny fitsaboana dia tsy manampy anao hisoroka olana hafa mety hitranga amin'ny toetr'andro amin'ny ririnina, toy ny:
- Ny asmma: Ny fiovan'ny toetrandro sy ny hatsiaka dia matetika miteraka fanafihana asmma, izay mahatonga ny zava-dehibe ny famerenana ny fanafody fanafody asstme (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, sns.) Efa vonona amin'ny ririnina sy ny tetik'asa fitantanana asthma Ny ankizy dia manomboka mikohaka na manana soritr'aretina hafa amin'ny fanafihana asmaty. Raha toa ka miharatsy hatrany ny asampandindonin-janany mandritra ny ririnina, dia mety ho fotoana tsara hanombohana fanafody fitsaboana amin'ny asthma (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, sns.).
- Kofehy mitaiza: Na dia misy zaza kohaka aza mandritra ny hatsiaka sy ny aretina rehefa marary izy ireo, raha toa ny zanakao amin'ny ankapobeny dia manaparitaka kohaka lava mitatao amin'ny ankamaroan'ny ririnina, dia anontanio ny zanakao raha toa ka mety misy ashma.
- Ny hoditra maina: ny tsy fahampian-tsakafo avy amin'ny hatsiaka, ny rivotra mivoaka avy any ivelany ary ny rivotra mafana sy maina dia matetika miteraka ny ankizy mba hihinana kisoa, maina mandritra ny ririnina. Izany dia mety ho olana lehibe eo amin'ny tanan'ny zaza, izay miharatsy amin'ny fanasana tanana matetika, ary manodidina ny vavany (perioral dermatitis). Amin'ny fampiasana savona mangatsiaka na savony mangatsiaka rehefa mandro ny zaza ary avy eo dia mampihetsi-po ny fitsaboana ho an'ny eczema ao anatin'ny minitra vitsy dia afaka manampy amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny hoditra maina. Mety mila mamerina imbetsaka indraindray mandritra ny andro.
- Eczema: Matetika ny ankizy amin'ny eczema dia mena, kirany hoditra isan-taona, saingy mety ho ratsy kokoa amin'ny ririnina izany. Miresaha amin'ny dokotera raha toa ka tsy miasa mandritra ny ririnina ny fitsaboana mahazatra anao amin'ny ririnina noho ny toro-hevitra momba ny fifehezana henjana amin'ny fifehezana ny eczema , indrindra raha mampiasa steroid ny endri-panafody ary tsy miasa amin'ny fifehezana ny soritr'aretin'ny zanakao.
- Ny tsiranoka: Rehefa voan'ny rivotra matevina ny nositranam-po, dia mety tsy hohalaviran'ny hoditra amin'ny orona amin'ny saline na ny jiolahin'ny tongotra. Ataovy ao an-tsaina fa ny ankizy dia afaka mahazo ny nosebleeds ihany koa rehefa marary, otrik'aretina, na ny tsy fahampian-tsakafo.
Hevitra mikasika ny fahasalaman'ny ririnina
Ny angano momba ny fahasalaman'ny ririnina dia mahazatra ary na dia misy ny sasany aza, ny sasany dia mety ho manimba, toy ireto:
- Azonao atao ny mahazo fitsaboana amin'ny gripa. Ny fipoahana dia vokatry ny otrikaretina maty, ka tsy afaka miteraka ny gripa. Na dia ny vaksinin'ny gripa voan'ny gripa, na dia vita avy amin'ny virosy mivantana aza izy io, ary tsy tokony ampiasaina ho an'ny olona manana rafi-kery tsy fahita firy, dia tsy miteraka ny gripa.
- Vitamine sy mineraly fanampiny dia afaka mitazona ny zanakao tsy marary amin'ny ririnina. Na dia misy ray aman-dreny mamita ny zanany miaraka amin'ny sotro maingoka sy vitamina C sy vitaminina hafa izay milaza ho manatsara ny tsy fahampian-tsakany, dia mety tsy hitazona ny zanakao amin'ny fangirifiriana sy ny gripa mandritra ny ririnina.
- Ny ankizy dia afaka mahazo mangatsiaka tsy hivoaka amin'ny toetr'andro mangatsiaka, indrindra raha tsy manao akanjo mofomamy izy ireo na mivoaka ny volony. Ny gripa sy ny gripana dia vokatry ny viriosy, fa tsy amin'ny any ivelany amin'ny hatsiaka. Mazava ho azy fa mety ho marary koa ny zanakao raha milalao ivelany miaraka amin'ny olona marary mangatsiaka. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny andro mangatsiaka dia mbola tsy hevitra tsara ihany.
- Tsy afaka mahazo solika ianao mandritra ny ririnina. Na dia tsy ho matanjaka amin'ny ririnin'ny masoandro aza ny taratra masoandro amin'ny fahavaratra, raha mbola amin'ny fahavaratra izy ireo, dia mbola miteraka masoandro izy ireo, indrindra rehefa mandinika ny lanezy izy ireo.
- Ny ankizy dia afaka milalao any ivelany raha mbola tadiaviny rehefa mangatsiaka izany. Ny ankizy dia mety hampidi-doza ny hafanana sy ny hypothermie, koa ento miditra izy ireo mba hihinana amin'ny fotoana fohy, indrindra raha manomboka mahatsiaro ho mangatsiaka na reraka izy ireo.
- Ny zanakao dia afaka manakana ny fanafody alèjy rehetra mandritra ny ririnina. Tsy ny ankizy rehetra no manana olana ara-pahasalamana mandritra ny vanim-potoana mandritra ny lohataona na ny fianjerany. Ny ankizy sasany dia misy ny tsy fahasalamana isan-taona , na dia mandritra ny ririnina aza. Ireo ankizy ireo, izay mety tsy ho sahiran-tsaina amin'ny vovoka, bobongolo na biby mandady, dia mety hanohy hanangona fanafody ho an'ny fanafody mandritra ny ririnina.
- Mila antibiôtika ny ankizy isak'izay manana orony lavalava, indrindra raha vao maitso na mavo ny fivoahana. Io angamba no iray amin'ireo angano momba ny fahasalaman'ny ririnina, satria mety hitarika amin'ny fampiasana antibiôtika izy io, izay tsy ilaina amin'ny ranomandry maro, satria matetika izy ireny no vokatry ny hatsiaka sy virosy hafa.
Fiarovana ara-pahasalamana ho an'ny ankizy sy ny tenanao
Rehefa mangatsiaka ny andro, mandroso ny lafaoro sy ny fanariam-pako, ary mitondra ny olany manokana amin'izy ireo. Aza misalasala amin'ireo torohevitra ireo mba hahatonga ny tranonao ho voaro amin'ny zanakao sy ny tenanao.
- Apetraho ao amin'ny tokantranonao ny mpitrandraka karbônika karbôna . Tokony hanao izany ny tsirairay, saingy zava-dehibe kokoa raha ampiasaina ny orana na loharano tsy mitondra herinaratra.
- Hizaha ny tranonao ho an'ny radon. Ny ririnina dia ny fotoana tsara indrindra hanaovana kitapo fitsangatsanganana. Ny fiparitahan'ny radon ao an-trano, zavatra izay mety hitranga any amin'ny firenena, no antony voalohany mahatonga ny homamiadan'ny nono amin'ny tsy mpifoka, ary ny ankizy dia mety mety hiteraka noho ny fotoana laniny ao an-trano, ary ny fahatsapany ny homamiadana- miteraka ronono. Tsy matetika izany no eritreretintsika momba ny fanabeazana ho an'ny zaza, fa ny zanakao dia misaotra anao taona maromaro eo amin'ny tsipika raha toa ianao maka fotoana izao mba hiantohana ny fiarovana azy ireo.
Inona no tokony ho fantatrao?
Ny torohevitra hafa momba ny fahasalamana mba hitazonana ny zanakao ho salama amin'ity ririnina ity
- Ataovy ao an-tsaina fa raha ray aman-dreny maro no mampiasa vovobony mangatsiatsiaka amin'ny ririnina mandritra ny ririnina mba hanampiana ny ankizy miaraka amin'ny hoditra sy hoditra maina, dia mety hampitombo ny habetsaky ny molekiolan'ny vovoka sy ny bobongolo ao an-tokantranonao ireo avo lenta avo kokoa, izay mety hampidi-doza ny olona.
- Ampiasao ny ankizy araka ny tokony ho izy amin'ny toetr'andro mangatsiaka, amin'ny ankapobeny dia manampy fanampiny iray ho an'ny olon-dehibe izay mety hampiadana. Ny ankizy dia tokony hitafy akanjo marevaka marevaka, marevaka, miloko marevaka eo ambanin'ny jaky mavesatra mba hitazona azy ireo ho mafana, mofomamy na fonon-tanana, satroka, fehiloha, ary baoty tsy misy fotony, indrindra raha mandeha milalao amin'ny ranomandry izy ireo.
- Miezaha hitazona ny zanakao mandritra ny ririnina. Na dia mangatsiaka loatra aza ny fanatanjahan-tena any ivelany, raha tsy miaina any amin'ny faritra iray ahafahanao milalao hockey hockey na mandeha tsiroaroa tsy tapaka, ankizy maro dia mazoto mivezivezy amin'ny ririnina amin'ny fanatontosana fanatanjahantena an-trano, toy ny basketball, baolina fandriam-bahiny, baolina kitra, volleyball.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Torohevitra momba ny fialam-boly. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx