Inona no ho hitanao amin'ny fanafody ateraka sy ny fomba hanapahan-kevitra raha handray iray
Ny vitaminina sy ny fanampiana azo avy amin'ny fiterahana dia azo jerena manerana ny aterineto, miaraka amin'ny fitaovana ara-barotra izay sarotra ny tsy miraharaha. Ny fampanantenana natao dia matetika kokoa noho ny porofo mitoetra ao ambadik'izy ireo. Tsy midika akory izany fa ny vitaminina fiterahana dia tsy ilaina ary mety manampy, fa tokony hitandrina tsara ny olona iray ary hahatakatra fa tsy ny zava-tsoa rehetra dia tsy mampidi-doza.
Ny tsara indrindra dia tokony ho azonao ny vitaminina sy ny sakafo azonao amin'ny alalan'ny sakafo ary ny masoandro amin'ny fiposahan'ny masoandro (ho an'ny vitamin D), fa ahoana kosa raha tsy izany?
Hoy ny Dr. Kevin Doody, manam-pahaizana momba ny endocrinologist iray any Dallas, any Texas: "Ny fiainana maoderina dia mety hahasoa ny sakafo fanampiny. Izany dia nilaza fa " Misy vokatra azo avy amin'ny varotra, saingy tsy misy angon-drakitra iray mba hanomezana endrika iray hafa ho an'ny fanatsarana ny fahaiza-manao."
Na izany aza, ny fanafody famokarana dia matetika tsy vitan'ny vitamina. Ny sasany dia misy antioxidants, hormones, na zavatra hafa mety hampitombo ny fiterahana na lahy na vavy. (Matetika ny fahatsapana ny fanatsarana ny fanatsarana azy ireo.) Ny fanafody sasany dia miteraka fanafody. Ny zavamaniry sasany dia mety hifanentana amin'ny zava-mahadomelina miaraka amin'ny fanafody prescription sy ny zava-mahadomelina sasany. Ilaina ny mitandrina eto.
Aza miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana fitsaboana hafa . Raha mieritreritra ny hanombohana famenoana fiterahana ianao dia izao no tokony ho fantatrao aloha.
Ny olana amin'ny fanafody
Ho an'ny eo amin'ny $ 30 ka hatramin'ny $ 50, dia azonao atao ny manamboatra fanafody tsy ara-dalàna "voajanahary" ary manatsara ny fahavokaranao tsy misy fanafody prescription. Na, afaka manatsara ny fepetra fitsaboana ianao . Efa mandany an-jatony na an'arivony (na an'aliny an'arivony) dolara amin'ny fanafody fanafody , IUI , na IVF -nao mora ny manamarina ny fandaniana $ 40 fanampiny.
Izany no antenain'ireo mpanamboatra mpamatsy ny hivarotra anao. Saingy ireo fampanantenana ireo dia manjaka? Manahirana. Ny ankamaroan'ny olana amin'ny famokarana fanafody dia tsy miavaka amin'ny tsena mitaiza. Ny FDA dia tsy mametaka fanafody tsotra toy ny fanafody mahazatra.
Azonao atao, ohatra, hita soritra amin'ny takelaka fanampiny sy tranonkala ity andalana ity: "Tsy voamarin'ny US Food and Drug Administration (FDA) ity fanambarana ity. Tsy natao hitsaboana, fitsaboana, fanasitranana, na fisorohana aretina ity vokatra ity. Mandao ny iray hanontany tena hoe: Marina ve sa tsia?
Diniho ny coenzyme Q10. Ny fiterahana fanafody izay ahitana io zavatra io dia matetika no hilazana fa manampy ny vehivavy mihoatra ny 40 ny "hanatsara ny kalitaon'ny atody." Mety tsy hiteny mivantana izy ireo, fa ny vokany dia mety handresy ny fihenan'ny ala ny fahaterahana maharitra taona . "Ny fanadihadian'ny mozika dia nanolotra hevitra fa ny fampitomboana amin'ny coenzyme Q10 dia afaka manatsara ny kalitaon'ny atody sy ny haben'ny alikaola ao amin'ny tazo taloha", hoy ny Dr. Doody. "Coenzyme Q10 dia voajanahary voajanahary tafiditra amin'ny famokarana angovo ao anatin'ny sela, fa ity molecule ity dia mety tsy ampy tsara rehefa antitra."
Mampiavaka tsara, saingy misy fanamafisana ny fikarohana: "Tsy nisy fanadihadiana nataon'olombelona mba hanamafisana ny fanatsarana ny kalitaon'ny zezika miaraka amin'ny fanampiana CoQ10", hoy ny Dr. Doody. "Nefa ity fanampiana ity dia tsy dia lafo loatra ary mety tsy ho simba. "
Zava-dehibe iray amin'ny fanafarana amin'ny ankapobeny: mety na mety tsy ahitana ny zavatra lazainy izy ireo. Ny fikarohana momba ny fanafody sy vitamina dia nahatsikaritra fa ny vokatra dia tsy mitovy ny mari-pamantarana. (Ireo fanadihadiana ireo dia amin'ny fanampiana amin'ny ankapobeny, fa tsy ny fahavokarana indrindra indrindra.) Amin'ny ankapobeny, ireo orinasa dia tsy maintsy miantoka izay azonao jerena. Saingy tsy misy olona manamarina izany, tsy azonao antoka foana.
Misy fitsaboana azo antoka ve?
Ny olana hafa miaraka amin'ny vokatra fanampiny sy vitamin rehetra: Ny voa dia tsy midika hoe "azo antoka" na tsy misy fiantraikany. Azo atao mihoatra noho ny vitaminina ny vitamina. Azo atao ny maneho fihetsika tsy dia mampahazo aina sy mampidi-doza ho an'ny fanafody fanafody.
Ny fanafody dia afaka mifandray amin'ny dokotera sy ny fanafody. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fanafody dia mety hampihena ny vokany amin'ny zava-mahadomelina. Amin'ny toe-javatra hafa, dia mety ho lasa mahery kokoa ny vokany.
Ohatra, ny tenin'i St. John dia natao hanamaivana ny fahaketrahana . Fa ity fanafody «voajanahary» ity dia mety hitera- pahavoazana amin'ny fanafody ary mety hifanentana amin'ny fitsaboana amin'ny dokotera.
Ny fampifangaroana tafio-drivotra miaraka dia mety miteraka olana, toy ny fifandraisana amin'ny herbs hafa. Ny fampiasana fanafody maromaro dia mety hitarika mihoatra ny vitaminina na mineraly. Ohatra, selenium dia hita amin'ny fanafody maro be loatra ary hita ao amin'ny ankamaroan'ny fanafody vitaminina isan'andro. Mety ho mampidi-doza ny fiparitahan'ny sela.
Koa satria afaka mitondra fanafody tsy misy tari-dalana dokotera ianao (na dia tokony hiresaka amin'ny dokotera aza aloha ianao!), Mety tsy hahatsapa akory aza fa mety hanimba anao ny fitsaboana iray hafa azonao atao.
Inona no azonao atao amin'ny famenoana fanafody
Ny fanampiana rehetra dia tsy mitovy, ary zava-dehibe ny famerenanao ny mari-pamantarana ary miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana zavatra. Ireto matetika no hita fa misy fanafody famokarana.
(Fanamarihana: ity dia fijerena fohy ary tsy mandeha amin'ny vokatra tsara na ratsy rehetra.)
- Vitamina ho an'ny fahavokarana : Vitamins izay mety ho hitanao amin'ny famokarana fiterahana dia ny folate, zinc, ny vitaminina B, vitamin C, vitamin E, magnesium, ary selenium. Ilaina ny lozisialy mba hisorohana ny fahasembanana eo amin'ny lahy sy ny vavy, ka ny fanampim-panafody izay misy folate dia mety tena ilaina, indrindra raha tsy ampy ianao amin'ny alàlan'ny sakafo, na dia heverinao fa mety hitera-doza kokoa ny fananana zaza tsy ampy taona. Dokotera maro no mandefa folata fanampiny ho an'ny marary miaraka amin'ny tantaram-pifandraisana fohy. Folate (fantatra koa amin'ny asidra folika) dia mety hanana anjara lehibe amin'ny lahy sy ny maha-bevohoka azy.
- Antioxidants: Ny antioxidants dia hita amin'ny ankamaroan'ny fanafody rehetra eo amin'ny fahavokarana, matetika amin'ny endriky ny vitamin C, fa mety misy ihany koa ny trondro antioxidants toy ny dite maitso, melatonin, ary ubiquinol. Ny fikarohana sasany dia nahatsikaritra fa mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalamana ny siramamy , ary mety tsara koa ny atody. "Ubiquinol (ny endrika fihenan'ny CoQ10) dia antioxidant amin'ny tsy fahampiana", hoy ny Dr. Doody. "Misy porofo manamarina fa afaka manatsara ny asan'ny sperm ny Cox10. Tsy fantatra raha mifandraika amin'ny fitomboan'ny taranaka enina ao anatin'ny tsirinaina na ny fananana antioxidant. "
- Asid amine : Ny asid amino dia vato voan'ny proteinina ary tena ilaina amin'ny fiainan'ny olombelona. Ny vatantsika dia mamorona siramamy amnio samirery, fa ny hafa kosa tsy maintsy raisina amin'ny alalan'ny sakafo. Ny asidra amine roa hita amin'ny fiterahana fanafody dia L-arginine sy L-carnitine. Ny L-arginine dia voalaza fa manatsara ny fitombon'ny rà mankany amin'ny tranonjaza sy ny ovaires. Na izany aza, ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny habetsahatry ny l-arginine ao amin'ny fluid follicular dia mifandray amin'ny embryos sy tsiranoka vitsy kokoa amin'ny fitsaboana IVF mandritra ny fitsaboana IVF. Ny l-carnitine dia heverina ho manatsara ny fihetsika (mouvement) sy ny morphology (endrika.) Tsy dia kely loatra ny fanadihadiana momba ny fanatsarana.
- Vitex agnus-castus : Indraindray antsoina hoe vitex, voankazo marevaka dia ampiana fanafody ampiasaina amin'ny fahasalamana ara-pananahana. Misy porofo manohana ny fampiasana azy amin'ny fampihenana ny tsy fahampian-tsakany amin'ny lahy sy ny vavy. Ho an'ny fahavokarana, heverina fa tokony hifehezana ny tsingerina tsy ara-dalàna ary hanatsara ny fambolena , fa ny fikarohana kosa dia mihamalemy kokoa.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Araka ny voalaza terỳ aloha, ny CoQ10 dia hita mba hanatsara ny kalitao sy ny habetsaky ny fianarana biby. Tsy misy fikarohana amin'izao fotoana izao eo amin'ny olombelona amin'izao fiantraikany izao. Na dia tsy nianatra betsaka tamin'ny vehivavy aza ny CoQ10, dia nisy fianarana maromaro tamin'ny lehilahy. Ny CoQ10 dia mety hanatsara ny isan'ireo sembana, ny hetsika sy ny endrika.
- DHEA: Dihydroepiandrosterone dia hormonina natsangan'ny loharano adrenalina. Ny ankamaroan'ny olona fantatra amin'ny anarana hoe DHEA, dia mety hahazo tombony avy amin'ny DHEA ny vehivavy manana tahiry ambany . Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny fitsaboana amin'ny DHEA amin'ny vehivavy miaraka amin'ny taham-piterahana marefo dia mety hanatsara ny fitombon'ny fahantrana amin'ny faharetan'ny IVF . Tsy fantatra raha mahazo tombony avy amin'ny DHEA ny vehivavy manana tahirin-tsolika mahazatra. Raha ny marina dia mety hampiakatra ny tsiranoka androgen ny DHEA, ka miteraka vokatra tsy voatery (toy ny tsy fahampian'ny haavo, cycles tsy ara-dalàna, ary ny fandalinana ny feo) ary mety hihena ny fahavokarana.
- Myo-inositol: Ny inositol dia novokarin'ny vatan'olombelona ary hita koa ao amin'ny sakafo, anisan'izany ny voankazo, ny voany, ny voany, ary ny voankazo. Inositol dia asan'ny B-vitamin indraindray, na dia adihevitra aza izany. Ao amin'ny sehatra cellular, ny inositol dia tena ilaina amin'ny fanaraha-maso ny insuline , ary ny fikarohana momba ny myo-inositol ho fanampiny dia natao ho an'ny vehivavy manana PCOS . (Ny PCOS dia mifandray amin'ny fanoherana ny insuline.) Ny meta-fandinihan'ny metaboloka myo-inositol sy ny PCOS dia nahatsikaritra fa mety hanatsara ny ovulation sy hifehezana ny tsingerim-bolana izy. Na izany aza, tsy fantatra hoe mety hanatsara ny tahan'ny bevohoka izy.
- NAC (N-acetyl-L-cysteine) : Voasoratra koa amin'ny cysteine N-acetyl, ny NAC dia singa iray amin'ny asidra amine L-cystein. Ny NAC dia manana fananana antioxidant, mety hisoroka ny karazana sela sasany, ary toy ny mpitsabo misahana ny insuline. Ny fanamafisana amin'ny NAC dia mety hanatsara ny fatran'ny ovulation, indrindra amin'ny vehivavy miaraka amin'ny PCOS. Ny fikarohana sasany dia nahatsikaritra fa ny fampifandraisana ny NAC amin'ny Clomid dia mety manampy ny vehivavy handresy ny fanoherana Clomid , saingy ny fanadihadiana hafa dia tsy nahita fanatsarana.
Tsy azo ampiasaina ny fanafody fanabeazana
Mety hieritreritra ianao hoe hanandrana fanafody alohan'ny hahalalanao ny fanombohan'ny fahavokarana . Tsy hevitra tsara izany. Ny famerenana ny fitsaboana dia mety hampidina ny fepetra momba ny fahombiazan'ny fitsaboana. ( Tsy misy fitsaboana manaporofo koa ny fanafody famokarana.)
Na inona na inona tombontsoa azonao avy amin'ny fanampiana, dia manantena azy ireo ho maotina. Tsy misy olona manasitrana tsy fahampian -tsakafo voalohany miaraka amin'ny fanampiana. Tsy hitondra sira mitovy amin'ny sifotra efa ho zero raha oharina amin'ny vitamina ianao.
Teny iray momba ny hevitra
Rehefa mijery fanadihadiana momba vitaminina fiterahana amin'ny aterineto ianao, dia mety hahita fanantenana marobe kokoa noho ny ratsy. Zava-dehibe ny mitadidy fa ny olona dia mety hiverina ary hamela fanehoan-kevitra raha bevohoka izy ireo raha tsy izany. Ireo izay tsy mitoe-jaza dia hifindra amin'ny fitsaboana manaraka.
Ankoatra izay, raha mijery ny tranonkala mpamokatra ianao, dia tsy azonao antoka raha avy amin'ny olona tena izy ny fanamarihana ary hoe firy no tsy navoaka.
Ny famerenana amin'ny famakiana dia mety ho fomba tsara hanapahana na hamidy boky na hanofana sarimihetsika. Saingy tsy fepetra tsara raha tokony hanandrana fanampiana ianao.
Fampitandremana fa tsy maintsy mitandrina tsara ianao
Raha toa ny ankamaroan'ny orinasa mivarotra fanafody amin'ny fahavokarana, dia miezaka mafy hanome vokatra tsara ho an'ny vidiny tsara, manandrana manadala anao ny hafa . Misy olona tsy mana-manirery any izay mahafantatra ny fahatanterahan'ny fambolena amam-pahalalahana, ary manantena izy ireo fa handefa azy ireo vola tsy misy fisalasalana be loatra.
Aoka ho mailo be loatra raha misy ny famokarana fiterahana:
- Manaova fampanantenana goavana. Tsy misy fanafody na vitamina afaka manasitrana ny tsy fahampian-tsakafo, ary na IVF aza tsy manome antoka fa bevohoka ianao.
- Fanamarihana "mpahay siansa" na "dokotera" fa tsy manonona anarana. Raha tsy misy ny anarana feno dia tsy azonao antoka fa ireo manam-pahaizana "mijoro ao ambadiky" dia misy aza ny fanafody. Tsy ny solontenan'ny manam-pahaizana ihany no tokony hazava, fa ny lisitry ny fanomezan-dalany ihany koa dia tokony asiana lisitra.
- Ireo fangatahana natao ho fikarohana dia voaporofo - saingy tsy manisa ny fikarohana na aiza na aiza . Mitadiava hatrany ny fikarohana momba ny fikarohana ao amin'ny tranokala hafa, toy ny pubmed.com.
- Ny tranonkala dia misy hadisoana mahadomelina na hadisoana diso . Ny fametrahana tranonkala na mailaka tsy am-piheverana dia fanamarihana tsy misy tranga.
Teny iray avy any Verywell
Ny fanovana ny fomba fiainanao hanatsarana ny fahasalamanao sy ny fahatsoram- piainanao dia afaka mampitombo ny fahombiazanao amin'ny fahombiazan'ny vohoka ary manome fahatsapana fanomezan-danja . Ny fakana vitaminina fiterahana iray na fanampiny dia mety ho anisan'izany drafitr'asa izany, saingy tsy mazava loatra hoe inona ny fahasamihafana azony atao.
Ny fanafody fanabeazana dia tsy "manasitrana" ho an'ny tsy fahampian-tsakafo, ary tsy tokony hialanao ny fanombantombanana ny fahavokarana. Ny antony sasany mahatonga ny tsy fahampiana dia miharatsy ny fotoana. Raha efa niezaka taona iray ianao (na 6 volana, raha mihoatra ny 35 taona ianao), aloha, andramo ny mpiray tam-po aminy. Avy eo dia miresaha amin'ny dokotera anao mikasika ny fanolorana na tsy manemotra ny fitsaboana mahazatra.
Mitenena amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana ampiana, ary ataovy matoky fa fantany ny zavatra ataonao-na dia vitamina fotsiny aza-raha mandeha amin'ny fikarakarana ny fiterahana ianao. Aza ampiarahina fanafody tsy misy tari-dazan'ny dokotera.
Ankoatra izany, raha tsy misy torolàlana nomen'ny mpitsabo anao, dia atsangano ny fanafody rehefa bevohoka ianao. Ny ankamaroan'ny fanafody dia tsy voaporofo fa azo antoka nandritra ny fitondrana vohoka. Azonao atao ny manova ny vitaminina prenatal amin'izao fotoana izao.
> Loharano:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Fanombantombanana Fanampiana Dehydroepiandrosterone momba ny Volavolan-tsolika voaroaka: Fomba fakana randomisma, double-blind, Placebo-Controlled Study. " J Obstet Gynaecol India . 2017 Apr; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Antioxidant supérieures et semaine paramètres: revueur prévus surveillée ." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 Dec; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Fikambanana tsy miangatra amin'ny methylation L-aretinina miaraka amin'ny isa oocyte. " Hum Reprod . 2010 Dec; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010
> Doody, Kevin J. MD. Ny Foibe ho an'ny Famerimberenana. Fanadihadiana mailaka. 23 Jona 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Fitsaboana Inositol amin'ny fanamafisana ny vehivavy amin'ny aretina ovale polycystic: meta-fanadihadiana ny fisedrana tsy misy fetra." BJOG . 2017 24 May. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epob alohan'ny pirinty]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetyl cysteine amin'ny aretin'ny sela proteinina amin'ny clomiphene citrate resistant polycystic: Review of results reported. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jul; 4 (3): 187-191. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Ny vokatry ny fitsaboana Ubiquinol amin'ny spermparametatra sy ny testosterone serum-tsolika amin'ny lehilahy Oligoasthenozoospermic." J Clin Diagn Res. 2015 Sep, 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1 sept.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Ny vokatry ny dehydroepiandrosterone (DHEA) ho an'ny vehivavy miaraka amin'ny tahirinan'ny diminishedovarian (DOR) ao amin'ny IVF cycle: porofon'ny fanadihadiana meta. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19 Mey.