7 Fomba Hilaza Aminao hoe Miasa Ianao

Ny famantarana ny asa dia mety mampisafotofoto ny vehivavy sasany. Na dia mahita fampisehoana maro amin'ny fahitalavitra na amin'ny sarimihetsika momba ny vehivavy iray izay fantany avy hatrany aza fa miasa izy dia tsy toy izany matetika ny tena fiainana. Raha ny marina, ny iray amin'ireo fanontaniana lehibe indrindra amin'ny vehivavy bevohoka dia nanontany hoe: "Ahoana no hahafantarako raha miasa aho?"

Misy famantarana mikasika ny asa izay azonao ianarana sy hijerena raha toa ka mifarana ny faran'ny vohoka. Na dia mety hanana iray na roa amin'ireo soritr'aretina ireo ianao na izy rehetra, dia ireo no fototry ny asa. Ireto misy sasantsasany amin'ireo famantarana marobe izay miasa na ho avy tsy ho ela.

1 -

Back Ache

Ny bontana izay toa tonga sy mandeha dia mety ho famantarana ny asa . Amin'ny ankapobeny dia tena fanelingelenana izay tsapanao ao an-damosinao izany. Raha mitohy na miova ny alahelonao, dia mety hiverina miasa ianao, matetika vokatry ny toerana misy ny zanakao. Ny fanaintainana miverimberina izay mandritra ny fifandirana dia mety ho ara-dalàna ary tsy heverina ho miasa indray .

Bebe kokoa

2 -

Tsy misaina tsara ianao

Indraindray ianao tsy afaka mametraka ny rantsan-tànanao fa zavatra tsy marina fotsiny. Tsy dia mahatsiaro tena tsara ianao, saingy tsy manana soritr'aretina ianao fa tsy maintsy manala lisitra iray. Na mety hahatsapa toy ny hoe mahazo ny gripa ianao, indraindray dia toy izany koa no manomboka ny asa. Tadidio fa amin'ny fiafaran'ny fitondrana vohoka, ny fijanonana sy ny fijanonana tsara sy voaaro tsara dia tsara foana, satria tsy fantatrao hoe rahoviana no hanomboka ny asa.

3 -

Fampisehoana mahatsiravina

Ny fampisehoana mivaoka dia moka manala mavokely, mavo na mavo ary mena izay azo hita rehefa tapitra ny mandeha amin'ny efitra fandroana na indraindray eo amin'ny kiraronao na kiraronao. Ity dia marika mampiova ny vavoninao amin'ny alàlan'ny fanalefahana, fanosehana, na fandrosoana amin'ny fiomanana amin'ny asa. Aza adala! Azonao atao ihany koa ny mahita ity aorian'ny fanaovana firaisana ara-nofo na fanadinana vaginal amin'ny fitondrana vohoka - tsy zavatra mitovy izany. Fotoana hanaovana asa? Sarotra isaky ny herinandro. Ary eny, tena sarin'ny polisy miaina miaraka amin'ny fampisehoana rà mandriaka!

4 -

Mucus Plug

Ny "cervix" dia "mifatotra" miaraka amin'ny moka mahery izay manampy amin'ny fiarovana ny zanakao mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny fanakanana ny fidirana amin'ny tranokala. Rehefa miova sy manitatra ny vavoninao, dia azo alefa ny ampahan'ny plastika mamimaso. Ny fijerinao dia miankina amin'ny fomba haingana ireo fanovana ireo. Mety ho hitanao ny fitomboan'ny tsiranoka na mety hahita ny "plug" manontolo indray mandeha iray mandritra ny diany mankany amin'ny efitra fandroana. Fotoana hanaovana asa? Herinandro hatramin'ny ora maro.

5 -

Loose louna

Ny trano fivoahana dia vokatry ny fanafahana ny prostaglandins amin'ny voalohany izay mahatonga ny fitsaboana amin'ny tranon-jaza, manalefaka, sns. Ny Prostaglandins koa dia mety miteraka tabilao matevina na diarrhea. Fotoana hatramin'ny asa? Indraindray dia resaka mikasika ny andro iray na ora fotsiny. Ny sasany dia milaza fa izany no fomba fanadiovana ny vatanao amin'ny fanomanana ny zaza vao teraka.

Bebe kokoa

6 -

Contractions

Ny fifanoherana dia manampy amin'ny fampiasana ny tranon-jaza mba hanitarana sy hanokafana ny zaza vao teraka. Vehivavy maro dia hanana fifindrana izay tsikariny mandritra ny faran'ny vohoka. Ny fahasamihafana eo amin'ny fanodikodinan'ny asa sy ny fanodikodinan'ny asa dia ny hery, ny fahamaroan-tsakafo ary ny fiantraikan'ny fihenan'ny asa. Ny fihenan'ny labozia dia miha-matanjaka, maharitra ary mifanakaiky kokoa. Ny vehivavy sasany dia hanana fifandonana be dia be amin'ny faran'ny maha-bevohoka azy, noho izany dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny fifandirana dia tsy zavatra mitovy amin'ny asa. Raha tsy azonao antoka ianao, miantsoa ny doula, ny mpampiteraka anao, ny mpampivelona, ​​na ny dokotera mba hamerenana haingana ny fomba hilazana ilay fahasamihafana.

7 -

Next Steps

Raha mbola manana fanontaniana mikasika anao na tsy miasa ianao dia afaka miantso foana ny dokotera na ny mpampivelona. Maro amin'izy ireo no faly miresaka aminao amin'ny telefaonina mba hanampy anao hamantatra ny zavatra tsara indrindra ho anao. Azonao atao ihany koa ny miantso ny doula mba hibahana hevitra avy aminy ary koa hahazo toro-hevitra amin'ny fialana aina, na dia tsy miasa aza. Tadidio fa tsy voatery midika foana ny fifindrana fa akaiky ny fahatongavan'ilay zaza. Ny fifandirana dia ampahany iray amin'ny piozila.

_Sources:

_{Ny Manuel de Prêt de la Présidence. Simkin, P, ary Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edition.}

_{Fiompiana trondro: Ny fahasalamana ara-dalàna sy ny olana. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Famoahana sivy.}