8 Fianakaviana Rainy Andro ho an'ny Zatovo sy ny Zana-tsipika izay Hampian'izy ireo Hihetsika

Miadia manohitra ny filaharan'ny fandriam-pahalemana amin'ny fialam-boly, sy ny lalao.

Tsy mora ny manatona hetsika mahafinaritra, tsy miangona, fiasa an-trano ho an'ny zatovo sy ny tononkalo. Rehefa mipetraka ao anaty orana izy ireo, dia misy ankizy kely mihazakazaka, mitsambikina, mitaingina, ary mitaingina azy ireo eny an-trano indraindray, raha ilaina. Saingy tsy misy ireo izay miasa ho an'ny tanora efa ela, raha tsy miaina ao amin'ny gymnasium. Alefaso kosa ireo soso-kevitra azo ampiharina kokoa hanampy ireo zatovo sy olon-tiany hahaleo tena rehefa mandeha ny andro.

1 -

Ampidiro ao amin'ny Video Exergames

Na dia tsy tianao aza ny hipetrahan'ny zanakao eo anoloan'ny efijery TV mandritra ny tontolo andro, ny lalao video amin'ny lalao video (exergames) dia mety ho tsara tarehy hafa isan'andro. Raha mbola mijery sary mihetsika ny mpilalao dia tsy maintsy mitsangana sy mamindra ny vatany izy ireo mba hifehy ny hetsika ao anatin'ilay lalao. Ho an'ny hetsika fikarakarana ara-batana indrindra, misafidiana simulation na lalao mandihy.

2 -

Andramo vaovao vaovao

Ampiasao ny serivisy horonantsary mivantana, fampiharana, na lahatsary an-tserasera mba hampahafantarana ny zanakao amin'ny safidy vaovao (miteny, hula hooping na fanatanjahan-tena). Tsara loatra raha afaka miara-miditra aminy ianao. Raha tsia, dia asao ny zanakao hanandrana zava-baovao amin'ny alalan'ny fangatahana azy mba hizaha izany ho anao.

3 -

Hit the Gym

Atsaharo ny sambon-danitra ary ento ny tovovavinao ao amin'ny toeram-pivarotanao na ny ivon-toerana mifandraika amin'ny fampiasana fitaovana, mandehandeha eny amin'ny arabe, milomano, milalao basketball, miakatra ny rindrina vato, na izay asa atao. Mety ho afaka miara-miasa na miara-mianatra koa ianao. Raha tsy mpikambana ianao, mandroso ny andro handehanana na hijery raha afaka miaraka amin'ny namana iray manana mpikambana ianao. Ny Y dia efa mandalo foana ny andro, ary koa ny fanampiana ara-bola ho an'ireo mpikambana ao amin'ny fianakaviana.

4 -

Stack Cups

Efa nanandrana fanatanjahan-tena ve ny zanakao? Sarotra sy sarotra kokoa noho ny itoany izany. Andramo ny mozika tranainy amin'ny fampiroboroboana na ny plastika misy plastika hafa.

5 -

Clean1- Hafatra ho anao

Mitadiava bangahy fanampiny ho an'ny orana amin'ny orana amin'ny alàlan'ny fanatanterahanao ny raharaha ao an-trano . Ho sahirana izy, mavitrika ara-batana, ary manampy ny fianakavianao hiasa amim-pilaminana. Mety ho vao mainka izy hoeritreretina raha manome azy andraikitra (sy fanonerana) ho an'ny asa lehibe kokoa, toy ny fanamboamboarana, fanavaozana trano fandroana, na sary hosodoko. Angamba ity andro rainao ity dia ny fotoana niandrasanao hanavotra ny efitranony.

6 -

Asio baolina iray

Raha mbola mankafy lalao baolina sy baolina eny amoron-dranomasina ny ankizikely , dia maro amin'izy ireo no afaka mampihomehy amin'ny ankizy zokiny. Andramo ireto roa ireto izay tonga lafatra ho an'ireo zatovo sy olon-dehibe.

• Taratry ny baolina: Ny mpilalao tsirairay dia tokony hitsoka baolina iray, fa avelao hivoaka. Manangana tanjona maivana, toy ny tadiny na plastika. Ny mpilalao dia tsy maintsy manala ny baolina ary manandrana mamoaka izany amin'ny lozam-pifamoivoizana. Manomàna akaiky ny lasibatra ary miverena rehefa mahavita zavatra bebe kokoa amin'ny tanjonao ianao.
• Volley balloon-n'ny baiko malalaka: Zarao efitrano na kianja ny faritra iray amin'ny antsasa-tapany. Afatory ny loko eny amin'ny faran'ny seza roa napetraka eo amin'ny lafiny roa amin'ny efitrano. Ny loko tokony ho telo na efatra hakiho amin'ny tany. Ireo mpilalao dia nilentika teo ambonin'ilay "harato" ny baolina lavalava, ary ny tongony ihany no nanosika ilay baolina.

7 -

Fanatsarana ny fanatanjahantena

Raha manao fanatanjahantena ny zanakao, dia mety afaka miasa amin'ny fahaiza-manaony izy ao anatiny, indrindra raha manana sehatra ahafahanao misambotra kely, toy ny lakozia, garazy na porch. Ny soccer sy mpilalao basketball, ohatra, dia afaka miasa amin'ny fanosihosena ny baolina. Ny mpilalao an-dranomandry dia afaka mampihatra ny andilany amin'ny mpampiofana. Ary saika ny rehetra dia afaka mivelatra.