Teknika samihafa izay afaka miteraka ny zanakao
Misy fomba maro ahafahana mamadika zazakely mitaiza . Ny sasany dia tsy mitaky afa-tsy ny mitazona toerana sasantsasany amin'ny vatanao ary ny hafa dia mila fanampiana voaofana avy amin'ny dokotera na mpampivelona. Manodidina ny 3-4% ny zazakely dia tsy mety amin'ny faran'ny vohoka. Maro amin'ireo tetikasam-pikonosana manokana no afaka manomboka amin'ny herinandro 30, na aloha kokoa, raha hafa kosa no manakaiky kokoa ny asa.
Frozen Peas
Alohan'ny hanombohanao hihomehy sy hanontany tena hoe ahoana no ahafahan'ny voantazo mangotraka manampy amin'ny famolavolana zazakely, dia tsotra - mangatsiaka izany. Ny zaza, toy ny anay rehetra, dia mampionona azy. Ampiasao àry ny zanakao mba hialana amin'ny hatsiaka, mba hampiasana ny ahi-bozaka napetraka eo an-tampon'ny kibonao. Ny reny sasany dia milaza fa tena mahomby ity asa ity raha mandry ao anaty koveta mafana, ny sasany kosa mampiasa fonosana mafana toy ny sakabe varim-bazaha ao ambany kibony. Izany dia azo ampiasaina matetika araka izay tianao satria tsy ara-pitsaboana amin'ny fomba rehetra.
Music
Ny fijerena mozika amin'ny taolam-paty dia fomba iray hafa ampiasaina tsara ao an-trano. Afaka mahazo fitaovana ianao ary milalao tsara fotsiny ny mozika mba hahafahanao mandre izany any amin'ny taolam-patyo , mba hahafahan'ny zazakely manatona ny feo. Ny renim-pianakaviana sasany dia milaza fa izy ireo dia manomboka manandrana mampiakatra ny zazakely hanidina kely ary manomboka milalao ny mozika eo an-kibon'ny kibony, dia mihodina kokoa mankany amin'ny taolam-paty.
Breech Tilt
Ny fanoherana ny tsikera dia fanatontosana azonao atao any an-trano. Te-hametraka ny valiny eo ambonin'ny lohanao ianao. Ny fomba tsotra indrindra hanaovana izany dia ny mametraka ny birao eo ambony seza (mbola mikatona). Mametraka ny lohanao mankany amin'ny tany ianao, mamela ny tongotrao hiarina. Na dia tsy fitsaboana ara-pahasalamana aza izany, dia mety hahatonga anao ho maizina sy tokony hatao mandritra ny minitra vitsy monja.
Raha mahatsapa hazavana ianao dia miresaka amin'ny dokotera na ny mpampivelona alohan'ny hanandramana azy indray. Ny vehivavy sasany dia manana fiovàna kely eo amin'ny fandriana miaraka amina kirihitra eo ambany elany.
Light
Tahaka ny mozika, ny hazavana dia natao hamporisihana ny kely hanaraka ny loharano. Ampiasao ny jirositra ambany, ary asio marika eo amin'ny tranombarotra ambany ambany anao ary avelao ny zazakely hifindra amin'io lalana io. Azo ampiasaina ihany koa amin'ny fifandraisany amin'ilay hetsika mangatsiaka etsy ambony.
Swimming
Ny sambona dia iray amin'ireo zavatra tena mahatsapa tsara amin'ny faran'ny vohoka. Ny tazomoka sy ny fikolokoloana dia mety ho tena mahasoa rehefa mikarakara zaza . Ny fianarana sasantsasany koa dia nijery ny manidina (fa tsy ny fanaramanidina avo) ho rano lalina ho fomba iray hamerenana ny zazakely.
toerany
Indraindray ny zavatra ilain'ny zanakao dia mila fampaherezana kely mba hikapoka azy. Mitady toerana izay heverinao fa manome ny efitranon'ny zanakao dia afaka tsotra. Toeram-boninahitra tsara hanandramana ny tanana sy ny lohalika, mandohalika mikitroka sy manaloka.
Ny tsindrona volamena
Amin'ny fampiasana fitaovana azo hanina, ny mpitsabo iray dia hampiditra azy ao anaty hoditra fotsiny mba hamotsorana qi, hisoroka azy tsy ho voasakana na hanampy azy hifindra. Ity famotsorana herinaratra ity dia voalaza fa manampy ny zazakely hahita toerana tsara kokoa amin'ny famelany ny vatan'ny reny mba hivezivezy malalaka sy ny zaza mba hanana ny efitrano izay tokony napetraka ao amin'ny tranon-jaza noho ny fahaterahana.
Moxibustion
Ny endriky ny fanafody Shinoa nentim-paharazana dia mandoro ny tsangambato moxa (mugwort) akaikin'ny teboka iray eo amin'ny tongotra kely (ny bladder 67). Azonao atao ny mahita toeram-pitsaboana maro samihafa, anisan'izany ny klioba sy ny dokotera hafa.
Fikarakarana fiahiana - The Webster Technique
Ny Technique Webster dia ampiasaina hanampiana ny valin-drihana ary hanalefahana ny ligamentsa, mamela ny efitrano ampy tsara hizarana toerana tsara ao anaty valizy. Ny mpitsabo dia tokony hampiofana amin'izany teknikam-pahaizana izany saingy azonao antoka ny manontany ny fotoana nampiasany azy. Tsy matetika izany teknika izany, na dia mety ho izany aza.
Fandikan-tenin'ny Tontolo Vaovao (ECV)
Ny andrana fitsaboana indrindra amin'ny fikarakarana ny zazakely dia antsoina hoe version extensie cephalique (ECV). Midika fotsiny izany fa ny dokotera na ny mpampivelona dia hampiasa ny tanany eo ivelan'ny kibonao mba hampirisika ny zanakao hiditra ao amin'ny lohany na toerana ambony. Amin'ny ankapobeny, izany dia atao any amin'ny hopitaly miaraka amin'ny fampiasana ultrasound mba hanaraha-maso ny zazakely sy ny toerana misy ny placenta aloha, mandritra sy aorian'ny dingana. Ny mpitsabo sasantsasany dia maniry hampiasa izany amin'ny tranonjaza toy ny terbutaline (Brethine) ary ny sasany dia mampiasa ny anesthesia amin'ny epidural noho ny fanaintainan'ny reny. Ny ankamaroan'ny reny izay nanao izany dia nitatitra fa izy ireo dia mety hanana ny dikan-teny fa tsy misy fizarana sesarean , na dia misy aza ny fanaintainana. Ity dia indray mandeha na indroa manandrana ary vita aorian'ny herinandro 37 amin'ny fitondrana.
Ny marina dia tsy hiverenan'ny zazakely rehetra na dia eo aza ny ezaka tsara indrindra ataon'ny reny sy ny mpitsabo azy. Ny zazakely sasany dia hitoetra ho tsiambaratelo noho ny antony izay fantatra hatramin'ny fotoana nahaterahana toy ny olana amin'ny uterine na indraindray olana amin'ny zaza, na dia hita amin'ny ankapobeny aza izany. Ny zazakely mitaiza dia manodidina ny 3-4% amin'ny zaza rehetra amin'ny fe-potoana. Ny zaza sasany koa dia mafy loha ary tsy mihodina raha tsy efa nanomboka ny asa. Ny mpitsabo anao dia mety hahay ny fahaterahana amin'ny vaginaly na mandidy anao amin'ny olona iray, raha toa ianao ka mpilatsaka ho fidiana tsara, ary ny hafa dia afaka manome sora - baventy raha tsy miova ny zanakao.
Sources:
Cook HA. Ny fanandramana amin'ny dikan-teny etphelika ivelany sy ny fifampitokisana vaginal amin'ny fikarakarana tsy miankina. Am J Obstet Gynecol 1993; 168: 1886-9; fifanakalozan-kevitra 1889-90.
Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, Spong CY, Dashe JS, Hoffman BL, et al. Fitaterana Bree. Ao: Williams obstetrics. 24th ed. New York (NY): Fanabeazana McGraw-Hill; 2014. p. 558-73.
Fonosana tandrefana ivelany. Practice Bulletin No. 161. College College ny mpitsabo sy ny tovovavy. Obstet Gynecol 2016 127: e54-61.
Hofmeyr GJ, Kulier R, Andre HM. Fonosana tandrefana ivelany ho an'ny fampisehoana an-tsoratra amin'ny fe-potoana. Cochrane Data-base avy amin'ny Systematic Reviews 2015, Issue 4. Art. No .: CD000083. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000083.pub3. (Meta-famakafakana)
Westgren M, Edvall H, Nordstrom L, Svalenius E, Ranstam J. Famoahana tsetsatsetsa momba ny tsifalofana amin'ny trimès farany. Br J Obstet Gynaecol 1985; 92: 19-22.