Fijerena ny sakafo Sakafo Sakafo
Rehefa vonona ho an'ny matanjaka ny zanakao-matetika eo anelanelan'ny 6 ka hatramin'ny 8 volana-dia mety te-handinika ny fanaovana ny sakafonao manokana ianao. Homamiadan'ny zazakely dia mety ho safidy lehibe hanampy anao hamonjy vola ary hahazoana antoka fa ny zanakao dia mahazo ny sakafo rehetra ilainy.
Efa vonona amin'ny sakafo ve ny zanakao?
Na dia ny zazakely rehetra aza dia ho vonona amin'ny fahasamihafana amin'ny fotoana samihafa, ny American Academy of Pediatrics (AAP) dia manoro hevitra fa tsy hampiditra sakafo afa-tsy rononono na ronono alohan'ny 4 volana.
Ny zazakely mifototra amin'ny razana dia atahorana ny fampidirana sakafo matsiro hatrany am-piandohana (3 ka hatramin'ny 4 volana), ary ny fampidirana sakafo vao haingana dia mametraka ankizy atsy ho atsy noho ny mety ho tratran'ny fiterahana any aoriana. Ny AAP dia manana fampahatsiahivana maro mba hitadidy ny fampidirana ny zanakao amin'ny sakafo matanjaka:
- Ny porofo dia mampiseho fa mety ilainao ny mampiditra sakafo farafahakeliny intelo alohan'ny hanaiky azy. Ara-dalàna raha misy zazakely tsy tia sakafo rehefa atolotra azy voalohany, fa aza kivy. Mety haka ezaka vitsivitsy aloha izy ireo vao tena mianatra ny hanandrana ireo tsiro madio ireo.
-
Rehefa Hanolotra sakafo matanjaka ho an'ny zanakao
-
Ny 8 Best Baby Maker Makers mba hividy amin'ny 2018
- Tsy misy porofo milaza fa ny fihinana voankazo alohan'ny legioma dia hahatonga ny zaza hihinana sakafo mamy kokoa. Ny zaza amam-behivavy ary ny olon-dehibe amin'io lafiny io dia natao ho tia ny sakafo mamy, noho izany dia tsy voatery hampidi-doza ny hampidirana azy ireo amin'ny voalohany. Raha tokony hanome ny legioma ananan-janakao fotsiny ianao dia andramo ny fihinana ny voankazo sy ny legioma mba hahatonga azy ireo hifantoka bebe kokoa ary hifantoka amin'ny fanomezana ireo karazan-tsakafo sy tonta.
- Raha tsy afaka manao ny sakafonao manokana ianao dia tsara izany! Be dia be ny sakafo an-tsakany sy an-davan'andro azo atao ao amin'ny mpivarotra ao an-toerana. Aoka ho azo antoka ny misoroka ny sakafo ho an'ny zazakely be loatra ary mifantoka amin'ny safidy organika izay manolotra sidina ambany ary tsy misy siramamy fanampiny.
- Mety hihinana kely noho ny eritreritrareo ny zanakao. Ny mpihinana vaovao dia tsy mihinana afa-tsy iray na roa litatra amin'ny sakafo vaovao. Ireo zokiolona dia mila pilina telo ka hatramin'ny efatra fotsiny.
- Inona no sakafo voalohany tsara? Na dia ny sakafom-bary ampiasaina ho karazana sakafo voalohany ho an'ny zazakely aza, dia tsy voatery mametra ny sakaizanao fotsiny ianao raha mihinana voanio rice ho sakafo voalohany. Rehefa mieritreritra an'izany ianao, dia aza matahotra mampiditra ny zanakao amin'ny sakafo rehetra omeo sakafo ao an-trano. Ny safidy sasantsasany amin'ny sakafo tsara indrindra dia ahitana voankazo malefaka izay mora simbaina, toy ny akondro sy avocados, na dia tokony hikarakara fotsiny vao manomboka sakafo iray ianao raha sendra misy zaza tsy ampy fanafody.
Ahoana ny tsy fahampian'ny alikaola?
Maro ny ray aman-dreny mety manahy momba ny fampidirana ny zanany ho an'ny sakafo vaovao izay mety hahatonga ny mety ho fihetsika mahatsikaiky. Saingy amin'ny ankapobeny, ny AAP dia tsy manana fepetra voafaritra manokana amin'ny fampidirana fanafody ho an'ny zanakao. Raha ny marina, misy porofo sasany fa ny fampidirana aloha ny fanafody iombonana, toy ny vokatra voanjo, dia mety hisy fiantraikany amin'ny zazakely.
Raha manana alikaola ianao, dia azonao atao ny miresaka amin'ny zanakao momba ny drafitrasa fampidiran-tsakafo manokana mba hampihenana ny mety hitranga rehetra sy ny fanaraha-maso ny fanehoan-kevitra mahatsikaiky. Raha miahiahy momba ny mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo ho an'ny zanakao ianao, dia tandremo sao misy fanoheran-dratsy toy ny akofa na fanjonoana. Raha mitombo ny olana amin'ny fofonaina ny zanakao dia miantsoa 911 na mankany amin'ny efitrano fitsangantsanganana avy hatrany.
Ny fitaovana ilainao
Ny zava-drehetra tena ilainao hahatonga ny sakafonao manokana dia blender sy container sasany mba hihinana ilay sakafo. Saingy, raha te-hanao zavatra mora ianao, dia afaka mampanao vola amin'ny mpamosavy sakafo . Azonao atao koa ny mieritreritra ny mampiasa fitaovana fikarakarana sakafo an-jatony hafa, toy ny blender tanana, vongan-dranom-boankazo iray ahandroana legioma, ary mofomamy mofomamy mafana. Azonao atao koa ny manisy sakafo ao anaty ranom-boasary kafe, ary ento ao anaty mikrofo kely izany rehefa vonona hampiasa izany ianao. Rehefa vonona ny hanombohana ianao, dia misy torolalana mora ahafahanao manamboatra ny sakafonao manokana.
Recipes to Try
Ny fanaovana ny sakafonao dia tsy voatery ho mampatahotra.
Andramo ny tananao amin'ireto sakafo tokantrano tsotra ireto izay azonao atao ao an-trano:
- Ny sakafo mora indrindra amin'ny sakafon'ny zazakely
- Bibidia nomerika ho an'ny Babanao y
- Kale Puree ho an'ny zazakely
- Sweet Potato Puree ho an'ny zazakely
- Pear Puree ho an'ny zazakely
- Karoty ho an'ny zaza
- Baby Applesauce
> Loharano:
> American Academy of Pediatrics. (2016). Sakafo ara-pananahana sy sakafo. Healthy Children.org. Hita ao amin'ny https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Fleischer, DM (2013, 28 Janoary). Ny fampidirana am-piandohana ny sakafo alikaikana dia mety hisakanana ny alèjy amin'ny sakafo amin'ny ankizy. Fianakaviana, 34 (2 ) . Hita ao amin'ny http://www.aappublications.org/content/34/2/13