Jereo ny vatanao, ny zanakao, ary bebe kokoa
Tongasoa amin'ny herinandro 31 amin'ny maha-bevohoka anao. Ny vatanao sy ny sainao dia miomana ho an'ny fahatongavon'ny zazakely. Raha tsy mbola niaina azy ireo ianao dia mety hitifitra amin'ity herinandro ity ny fifandirana ao Braxton Hicks .
Ny Trimester anao: Fahatelo fahatelo
Herinandron'ny aleha: 9
Ianao amin'ity herinandro ity
Na mikasa ny hanome vohoka na tsia ianao, amin'ny herinandro 31 herinandro dia manomana ny nononao . Raha ny marina, mety ho voamarikao mihitsy aza ny tsiranoka maitso, mavo, na vovo-tsiranoka indraindray, mivoaka avy amin'ny tendron-tsakafo.
Ity no marika voalohany amin'ny colostrum , na ny premilk ny vatanao dia mamokatra alohan'ny tondra-tetezamita sy ny rononon-dreny matotra . Raha manapa-kevitra ny hampinono ny zanakao ianao, dia ny colostrum dia manome ny zanakao amin'ny kaloria sy ny sakafo rehetra ilainy mandritra ny andro vitsivitsy voalohany.
Tokony ho ny antsasany amin'ireo vehivavy bevohoka no hahatsapa ity karazana fandripaham-batana ity ao amin'ny telovolana fahatelo, hoy i Allison Hill, MD, OB-GYN ao amin'ny fampiharana tsy miankina any Los Angeles. Na ny tratra na ny nono dia mamoaka colostrum na tsy manavaka ny fahaizan'ny vatanao mamokatra rononon-jaza .
Raha efa nisy ny vehivavy sasany efa nahatsapa an'i Braxton Hicks, ny hafa dia hanomboka hahatsapa izao fihetsika izao indray izao. Tsy toy ny fifangaroana amin'ny hatsaram-panahy, i Braxton Hicks dia fohy (maharitra 30 segondra raha afaka roa minitra); Tsy manakaiky kokoa izy ireo na mihamatanjaka. Raiso ireo ririnina maina ireo ho fotoana ahafahana mampihatra ny sasantsasany sy ny fomba fijerinao amin'ny kilasin'ny zaza vao teraka .
Raha zara raha manimba ny rano ianao amin'ity herinandro ity ary miditra amin'ny asa voalohany , dia azo omena sulfat magnesium sy corticosteroids ianao . Ny voalohany dia mampihena ny loza mety hitrangan'ny zaza ateraky ny lozam-pandam-baravarana sy ny olana hafa momba ny fivoaran'ny atidoha, ary ny fivoaran'ny haavo farany amin'ny zaza.
Ny zanakao amin'ity herinandro ity
Ny zana-bao-nao dia mazoto miomana ho an'ny tontolo ivelany amin'ny alalan'ny fampivoarana haingana ny tavy matavy rehetra eo ambanin'ny hodiny.
Tsy vitan'ny hoe manaisotra ny zazakely io tsimokaretina matavy io, manimba ny kirany izany, manome ny zaza vao teraka vao teraka. (Manonitra ny hoditra mena amin'ny hoditry ny zazakely koa ny tavin-tsakafo, mamela ny mason'ny zaza vao teraka.)
Amin'ny faran'ny herinandro, ny zanakao dia mety handany lanjany 4 kilao, izay 3 kilao monja no manjary lanjan'ny lanjan'ny zaza vao teraka. Mandritra izany fotoana izany, ny zanakao dia mihoatra ny 15½ santimetatra lava. (Ny zaza vao teraka dia mihaona eo anelanelan'ny 19 sy 21 santimetatra amin'ny fahaterahana.)
Ao amin'ny biraon'ny dokotera
Amin'ny ankapobeny dia tsy mitsidika ny OB-GYN na ny mpampivelona ianao amin'ity herinandro ity. Na izany aza, raha mitondra maromaro ianao na miaina zava-tsarotra, ny mpitsabo anao dia mety ho tonga any amin'ny ultrasound .
Hevitra manokana
Raha toa ny toetranao-na ny zanakao-dia toa kely kokoa noho ny efa nandrasana tamin'ity dingana ity amin'ny fahaterahanao, ny mpitsabo anao dia mety hanameloka oligohydramnios , izay miseho amin'ny latsa-ponenan'ny amniotic tsara indrindra. (Manodidina ny 4 isan-jaton'ny vehivavy bevohoka no mahatsapa izany.)
Mba hamantarana tsara ny oligohydramnios, ny mpitsabo anao dia handinika ny habetsaky ny fluid amniotic amin'ny ultrasound. Raha toa ny marika ambany dia mety ho marika amin'ny fahantrana amin'ny foetus, tsy misy fiantraikany amin'ny vokatra foetal amin'ny ankamaroan'ny tranga izany.
Izany dia, satria mbola tsy heverina ho feno mandritra ny 39 herinandro , ny mpitsabo anao dia mety hanara-maso akaiky ny ambaratonga amniotiakanao akaiky. Azonao atao ihany koa ny homena fitsapana tsy latsa -pitenenana mba hanaraha-maso ny taham-pon'ny zaza sy / na ny fitsapana amin'ny tsindrim-peo, izay manombantombana ny fihenan'ny fo sy ny fanoherana ny uterine.
Eo amin'ny faran'ny fifandirana ny fluid amniotic dia polyhydramnios , izay fatran'ny fluid amniotic izay mitranga amin'ny latsaky ny 1 isan-jaton'ny vohoka rehetra. Tahaka ny oligohydramnios, io toe-javatra io dia matetika mitranga mandritra ny telo volana farany ary matetika dia tsy manimba ny reny na ny zanany.
Raha mahaliana anao izany, ny mpitsabo anao dia mety ho tonga matetika kokoa amin'ny fanarahamaso.
Ny fitsidihan'ny dokotera ho avy
Hiverina any amin'ny biraon'ny OB-GYN na ny mpampivelona indray ianao amin'ny herin'andro amin'ny herinandro ho an'ny fanaraha-maso iray hafa. Ho an'ny ampahany betsaka, izany dia ho toy ny fahazarana taloha ihany. Na izany aza, raha toa ka maika ny asmaatma mafy ianao, raha ashma be loatra, na raha vao haingana ianao no manafika ny asmaty mafy, ny Amerikanina Mpanao fiara sy ny mpitsabo tovovavy dia manoro hevitra fa ny mpitsabo anao dia manomboka mahomby amin'ny fanaraha-maso ny asa atao sy ny fitomboany. Raiso ireo olana ireo mandritra ny fitsidihanao.
Mialà sasatra
Tsara ny soso- kevitrao fa efa ela loatra ianao no nisafidy ny safidinao . Ankoatra ny famakiana ny tavy sy ny tavoahangin-tsakafo, anontanio ny mpitsabo anao, ny mpanolotsaina milamina ary ny namana sy ny fianakaviana izay mametraka fanontaniana maro be:
Ahoana no fomba itondranao mpampinono amin'ny vahoaka?
Iza no tavoahangaha tsara indrindra hisafidianana ny famokarana combo ?
Tena zava-manahirana ho anao ve ny fisafotofotoko ?
Ny fandrenesana fomba fijery maro sy traikefa maro dia afaka manampy anao hamaritra ny zavatra tianao hatao. koa:
Fantaro hoe inona ny asa fanavotana ataon'ilay mpamatsy fiantohana anao , raha misy.
Avereno jerena ny drafitry ny fahaterahana mba hahazoana antoka fa manohana ny fampinono izany, raha izany no kasainao hatao.
Ireo mpanolo-tsaina momba ny alàlan'ny fanadihadiana sy ny fampinonoana ny zaza ao am-piadanana amin'izao fotoana izao. (Ny mpitsabo sy ny dokotera anao dia afaka manondro anao amin'ny lalana marina, toy ny reny hafa.)
Miresaha amin'ny mpiara-miasa momba ny drafitra sy ny tanjonao eo amin'ny sakafo, noho izany ianao dia eo amin'ny pejy iray ihany ary azo ampiharina tsara.
For Partners
Ny fijerena ireo safidy sakafo miaraka amin'ny mpiara-miasa dia mety ho iray amin'ireo endrika mampiady saina kokoa amin'ny fifindrana mankany amin'ny ray aman-dreny. "Rehefa mandinika ny safidy fikarakarana, dia zava-dehibe ho anao ny mamantatra, amin'ny fomba mahazatra, ny zavatra andrasanao hatao, ary amin'ny farany, izay tena zava-misy ho anao sy ny zanakao vaovao", hoy i Shara Marrero Brofman, PsyD, fiterahana ary psychologist perinaty ao amin'ny Seleni Institute, fikambanana tsy miankina iray izay manasokajy ny fahasalaman'ny sainy sy ny fiterahany. "Matetika ny adin-tsain'ny ray aman-dreny no mitranga rehefa misy ny elanelana eo amin'ny zavatra andrasana sy ny zava-misy."
Rehefa miresaka amin'ny zava-manan'aina rehetra ianao dia ampiasao amim-pahendrena ny teninao. "Na dia fanontaniana tsotra voajanahary aza, toa, Miomana amin'ny fampinonoana ve ianao? dia afaka entina am-bavany ary mandefa ranomaso amin'ny namanao, "hoy ny Dr. Brofman. Fa kosa mametraha fanontaniana toy ny hoe: Ahoana no tokony hiheverantsika ny zaza?
Verywell Checklist
Tohizo ny mitondra vitaminina prenatal .
Tohizo ny rano misotro rano valo ka hatramin'ny 12 isan'andro.
Tohizo ny manao fampiharana Kegel isan'andro.
Mankanesa any amin'ny profesora sy ny mametaveta mba hianatra bebe kokoa momba ny safidy sy ny fanohanana.
Farany: Herinandro 30
Tonga: Herinandro 32
> Loharano:
> Allison Hill, MD. Oktobra, Novambra 2017.
> College College of Obstetricians and Gynecologists. Fitsaboana manokana amin'ny fanaraha-maso ny fahasalaman'ny foetus. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Association for Pregnancy. Hazo amnionina ambany: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Association for Pregnancy. Polyhydramnios: Hetsi-panoherana avo lenta mandritra ny fitomboan'ny zaza. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Mpitondran'ny Dombrowski, biletà fombam-pitenenana nataon'i Schatz M.: fitsipika momba ny fitantanana ny klioba ho an'ny mpitsabo aretin-tsaina, laharana 90, Febroary 2008: asthma amin'ny fitondrana vohoka. Obstet Gynecol. 2008 Feb; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manual Consumer Version. Famotehana ny membranes aloha (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Mailaka sy fifandraisana an-tariby. Oktobra, Desambra 2017.