Boky hanampiana anao hiomana amin'ny fiterahana voajanahary

Raha heverinao fa manana ny zanakao tsy misy fanafody toy ny fanararaotana , na hijerena azy fotsiny aza, dia zava-dehibe ny hanomana ny sainao, ny vatanao ary ny rafitra mpanohana anao. Ireo boky ireo dia manolotra zavatra iray manokana hanampiana anao hanangana ny tena fahaterahanao sy hiatrehana ny asa toy ny zava-mitranga, ao anatin'izany ny fampisaraham-bazana sy ny fifandimbiasana izay mety tsy ampoizina eny an-dalana.

Ny sasany amin'ireny boky ireny dia boky mahazatra - boky izay hanome anao fitarihana manokana izay azonao atao mba hanampiana ny fanaovana asa bebe kokoa. Mety ho teknikam-pahaizana ara-batana izany, toy ny toerana azo ampiasaina amin'ny asa, na teknolojia mifoka rivotra; fa mety ho bebe kokoa ny fomba hahitana ekipa mpanohana hanampy anao amin'ny fizotran'ny fahaterahana. Anisan'izany ny fitadiavana dokotera na mpampivelona izay ampiasaina hanatrika ny fiterahana ho an'ny vehivavy izay misafidy ny handeha tsy misy fanafany na fanampiana hafa izay azonao, toy ny an'ny olona mpanofana traikefa, toy ny doula .

1 -

The Official Lamaze Guide
Boky momba ny fiterahana voajanahary. JGI / Jamie Grill / Getty Images

Ity boky ity dia malaza haingana! Miaraka amin'ny toro-hevitra lehibe, vazivazy ary tantaram-pahaterahana, i Lothian sy Devires dia mizara ny fahamarinana momba ny fahaterahana sy ny fomba hanaovana azy io ho fotoana mahafinaritra eo amin'ny fiainanao. Ny fampahalalana tena marina dia omena amin'ny fomba azo ampiharina, anisan'izany ny fomba fikajiana toerana, miresaka amin'ny dokotera na ny mpampivelona ary ny tena zava-dehibe amin'ny fomba itokisana ny vatanao.

Bebe kokoa

2 -

Ny Torolalan'i Ina May Momba Ny Fiterahana Nôvialy

Ina anie Gaskin dia mpampihorohoro eran-tany. Ny bokiny dia tantaram-pahaterahana ary antsipirihany ny zava-misy momba ny fananana zaza. Ny tonony dia miondrika ety an-tany ary mora vakiana, tsy misy ny adihevitra ara-pahasalamana rehetra izay mitondra boky maro. Vehivavy maro no mahita ireo tantaram-pianakaviana ireo ho fanamaivanana azo antoka rehefa avy amina tantara mampihoron-koditra avy amin'ny lalana maro. Ny vehivavy sasany dia mahita izany avy eo, saingy ny renim-pianakaviana iray dia mametraka izany amin'ny fomba fijery: "Henonao betsaka amin'ny faran'ny lahatsary iny, fa mahafinaritra ny mahita ny mifanohitra amin'izay ary manantena fa eo antenatenany ny fahaterahanao."

Bebe kokoa

3 -

The Birth Partner

Ity boky ity dia natao ho an'ireo izay manampy anao amin'ny asa, fa tena mahafinaritra ho anao koa izany. Manoro hevitra aho fa ny olona rehetra manasa anao hatramin'ny nahaterahanao dia mahazatra io boky io. Tena nanoratra sy nieritreritra tsara ny fomba fikarakarana haingana ny asa. Penny Simkin, ilay mpanoratra, dia mpanabe sy zaza doula, noho izany dia nampiasa an'ireny teknika ireny izy ireo tao anatin'ny zato taonina.

Bebe kokoa

4 -

Birthing Within

Ity torolàlana ho an'ny fahaterahana ity dia nosoratan'ny mpampivelona. Ny ankamaroan'ny asa dia ny fiomanana ara-pihetseham-po sy ara-batana, zavatra tena ilaina izany. Vehivavy maro no maniry ny zava-misy, saingy tsy mahavita manomana ny tenany ara-batana sy ara-pihetseham-po amin'ny asa momba ny fahaterahana.

Bebe kokoa

5 -

Fahaterahana tsara, Fiterahana azo antoka

Izaho dia namaky ity boky ity tany am-boalohany taona maro lasa izay fony niandry ny zanako voalohany. Tena nanampy ahy hahafantatra ny antony naniriako ny nahaterahako tsy hiresaka sy ny fomba hiresahana amin'ny hafa momba izany faniriana izany. Ity boky ity dia nampiseho ahy ny soa rehetra natolotro ahy sy ny zanako.

Bebe kokoa

Fotoana fisakanana vitsivitsy

Azo antoka fa misy boky hafa izay miresaka kely momba ny fiterahana tsy ara-dalàna na voajanahary. Ireo boky ireo dia tsy ahitana afa-tsy paragrafy fwe na toko iray amin'ny lohahevitra. Ireo boky ireo dia nofantenana satria saika voatokana tanteraka amin'ny fananana voajanahary kokoa sy tsy dia ilaina loatra. Na dia mikasa ny hampiasana tsindrona asa aza ianao, dia misy tombony lehibe amin'ny fianarana teknika fanampiny hanampiana anao hihazona anao mandra-pahitanao ny fitiliana.