Ny fanontaniana sy ny ahiahy azonao raisina mandritra ny enim-bolana mandritra ny fiterahana
Tokony ho enina herinandro aorian'ny nahaterahanao dia hitsidika ny dokotera na ny mpampivelona ianao amin'ny fanamarinana. Hanana fanadinana pelvic, fanandramana sy fijerena ara-batana ny mararin'ny Cesarean anao ianao raha teraka tamin'ny C-fizarana . Ity matetika no fitsidihanao farany amin'ny OB na ny mpampivelona, raha tsy hoe misy fahasarotana ianao. (Raha toa ka efa niatrika zava-tsarotra teo aloha ianao dia nahita ny mpitsabo anao talohan'ity fitsidihana ity.)
Ny fanadinanao ara-batana
Hanana fifehezana tanteraka ianao. Ny mpitsabo anao dia hanamarina ny fivavahanao ary, ny perineum ary manao tsiranoka papary sy fanadinana tetezana. Azonao atao ihany koa ny fanandramana hafa raha ilaina izany, anisan'izany ny asan- dra ao amin'ny blaogy ho an'ny anemie. Aza hadino ny manontany momba ny fanaintainana na ny fahorian-tsaina mbola mbola iainanao. Anontanio ny dokotera na ny mpampivelona rehefa afaka manao firaisana indray ianao.
Ifanakalozy hevitra ireo safidy momba ny fiterahana
Mety ho gaga ianao raha mahafantatra fa afaka bevohoka ianao na dia mbola mampinono aza. Ny dokotera dia te-hiresaka momba ny safidinao momba ny fiterahana. Ny fiterahana dia mety hanova ny safidinao mba hahazoana antoka fa hiresaka amin'izy ireo momba ny toetoetranao. Ohatra, mety voafetra ianao raha mahasoa kokoa ny fomba hormonina mifehy ny fiterahana anao sy ny famatsian- tsainao. Safidy iombonana ny:
- Fanaraha-maso ny fiterahana
- Diaphragm
- Fanaraha-maso hiteraka
- fimailo
- Intrauterine Devices (IUD)
Raha toa ka te ho bevohoka indray ianao amin'ny fotoana fohy, dia izao no fotoana tsara hanontaniana raha tokony hiandry fotoana iray manokana ianao vao hisotro vohoka.
Ny vatanao dia mbola mahasitrana, ka matetika dia tsara hevitra hiandry volana farafahakeliny mialohan'ny fiezahana hanandrana zaza hafa.
Hamarino ny asanao sy ny fahaterahanao
Ity koa ny fahafahanao hiresaka momba ny asa sy ny fanomezana anao. Azonao atao ny manazava ny zava-nitranga na mametraka fanontaniana momba ny zava-nitranga raha tsy azonao antoka na tsy azonao tamin'izany fotoana izany.
Azonao atao koa ny mangataka ny kopian'ny dokotera. (Hisy firaketana manokana ny hopitaly anao.)
Azonao atao ny manontany ny fomba fijerin'ny mpitsabo anao momba ny fomba hahatonga ny fahaterahanao vao haingana dia hisy fiantraikany amin'ny safidy ho an'ny bevohoka sy ny fahaterahana amin'ny ho avy. Ohatra, raha manana cesarean ianao, dia azonao atao ny manontany raha misy teraka vaginina amin'ny manaraka (matetika, ny valiny dia eny).
Fahasalamana ara-tsaina
Na dia manadino ny manontany momba ny fahasalamanao ara-tsaina aza ny mpamatsy sasany dia zava-dehibe ny fanaovana fitiliana tsara amin'ny famoizam-po . Raha toa ka tsy milaza na inona na inona ilay mpamatsy anao, ataovy izay hametrahana ny fanontaniana sy ny ahiahinao. Ny fahakelezan'ny postpartum dia mety ho olana goavana - ary raha mbola nahasarika bebe kokoa azy tato anatin'ny taona vitsy, dia mbola tsy dia mampifaly loatra ny vehivavy maro ny mitondra fihetseham-po manimba manodidina izay mety ho zavatra tsara.
Manao veloma
Na dia mandra-pahatongan'ny taom-pianarana isan-taona anao aza dia mety ho hafahafa ny fiafaranao. Na izany na tsy izany, efa nandany fotoana betsaka tao amin'ny birao ianao satria efa fantatrao fa bevohoka ianao. Aza adino ny mitondra ny zanakao mba hampiseho azy ireo amin'ny mpiasa, fa manana olona iray hanampy amin'ny zazakely mandritra ny fitsidihanao. Ny birao sasany dia manana rindrina fanentanana am-bohoka, ento ny manampy anao raha tianao.