Ny fanovana ny fitondran-tena dia voafaritra ho "ny fanovana ny mason'ny fitondran-tena amin'ny alalan'ny fampiasana teknika fianarana toy ny biofeedback sy ny fanamafisana orina na fanoherana." Azonao atao ihany koa ny mamporisika ny zanakao hitondra fitandremana bebe kokoa amin'ny fitandremana amim-pitandremana ny vokatra ateraky ny zanakao amin'ny fitondran-tena tsara sy ny fitondran-tena.
Ny fanovana ny fitondran-tena dia mifototra amin'ny hevitra hoe tokony hitondra vokany tsara ny fitondran-tena tsara.
Ary ny fitondran-tena ratsy dia tokony hitondra vokany ratsy.
Rehefa ampiasaina tsy tapaka izy io, dia mety miteraka fiovana lehibe eo amin'ny fitondran-tena izany. Ny fanovàna fihetsika dia matetika ampiasaina amin'ny famaizana ankizy miaraka amin'ny ADHD , otisma na fikorontanana eo amin'ny fanoherana , fa mety hahomby amin'ny ankizy amin'ny karazany rehetra.
Ny fanovana natao tamin'ny fitondran-tena dia mitaky sazy tsara, sazy ratsy, fanamafisana ary fanamafisana.
Sazy mendrika
Ny sazy dia ampiasaina hanakana ny fitondran-tena ratsy. Ary raha toa ka manakorontana ny manondro ny sazy ho tsara, ao amin'ny fifehezana ny rafitra, ny teny mahasoa dia manampy. Noho izany sazy tsara izany dia midika ho fampidiran-dresaka iray izay hamerana ny zaza tsy hamerina intsony ny fihetsika.
Ohatra manokana momba ny sazy tsara:
- Ny ray aman-dreny dia manome raharaha an-tsakany an-janany mba hataony rehefa mandainga momba ny fanadiovana ny efitranony izy.
- Ny zaza iray dia miteny teny iray amin'ny fianianana ary ny mpampianatra dia miteny aminy mba hanoratra sazy 100 milaza fa tsy hianiana intsony izy.
Ny fanolanana koa dia ohatra iray amin'ny sazy tsara. Saingy ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia mihevitra fa tsy tokony hampiasaina amin'ny fanovana ny fitondran-tena ny famaizana ny vatan'ny olona.
Sazy ratsy
Ny famaizana farafaharatsiny dia ny fanesorana zavatra avy amin'ny ankizy. Ohatra amin'izany ny fanesorana ny tombontsoa na ny fisintonana tsara . Ny sazy ratsy dia mety ho fomba mahomby hanampiana ny ankizy hianatra amin'ny fahadisoana.
Ohatra manokana momba ny sazy ratsy:
- Ny ankizy napetrakao amin'ny fotoana tsy voafetra dia ny manaisotra azy amin'ny tontolo izay tiany.
- Ny ray aman-dreny dia mampiasa tsy an-drariny mba hisarihana ny sain'ny rehetra raha toa ka misy zaza ketraka .
- Ny zatovo dia mandao ny tombontsoa an-taribeny rehefa tsy nahazo ny entimodiny izy.
Fiarovana tsara
Ny fanamafisana tsara dia manondro ny fanomezana zavatra iray amin'ny ankizy mba hanamafisana ny fitondran-tena tsara. Ny famaizana izay miankina matetika amin'ny fanamafisana tsara dia matetika mahomby. Ny ohatra fampiroboroboana tsara dia ahitana ny fiderana , rafitra fananana , na rafitra toekarena .
Ohatra manokana momba ny fanamafisana ny fanamafisana:
- Ny ankizy dia mametraka ny loviany ao anaty ranom-boankazo rehefa nihinana izy ary nilaza ny reniny hoe: "Asa lehibe mametraka ny lovanao alohan'ny hangatahako anao!"
- Ny ankizy dia manome fotoana ahafahany milalao ny lalao video mba hamitana ny devoara tsy misy ady.
- Ny zatovo iray izay nianatra mafy ny semestera dia mandray ny A ao amin'ny karatra misy azy.
Fanamafisana
Ny fanamafisana ny fanoherana dia rehefa manosika ny zaza hanova ny fitondran-tenany ny ankizy iray, satria tsy hahasosotra azy izany. Ny ankizy izay mitsahatra amin'ny fitondran-tena satria mitabataba ny ray aman-dreniny dia miezaka ny manafoana ny mpanohitra (ny fitarainana).
Ny fanamafisana ny tsy fampiasana dia tokony hampiasaina amin'ny ankizy madinika satria tsy dia mahomby firy izy ireo ho fampivoarana tsara.
Ohatra miavaka amin'ny fanamafisana ny fanoherana:
- Ny renim-pianakaviana dia maneso ny zanany hanao ny raharaha ataony isaky ny alina ka manapa-kevitra ny hanao ny asany rehefa tonga any an-tsekoly izy mba tsy hihaino azy.
- Ny ankizy iray dia nifamaly tamin'ny mpiara-mianatra tamin'ny fiara fitateram-bahiny mba hanapa-kevitra ny handeha any amin'ny fiara fitateram-bahoaka miaraka aminy isan'andro. Manomboka manao fihetsika ao amin'ny bisy izy mba tsy hiandry ny reniny hiaraka aminy ny reniny.
- Mitaraina ny zatovo iray fa tsy te hianatra any am-pianarana izy ireo isaky ny maraina. Nandrehitra ny resaka tamin'ny radio ny rainy ka nandroaka azy. Ny ampitson'io dia tsy mitsahatra mitaraina ny zatovo ka tsy hiverina hifehy ny fifanakalozan-dresaka ny rainy.
Ahoana no fampiasana ny fanovana fihetsika hanova ny fitondran-tenan'ny zanakao?
Raha manantena ny hanova ny fitondran-tenan'ny zanaka ianao, ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hahatsiarovanao dia ny tokony hampiasanao fanamafisana ny fihetsika tsara ho an'ny fitondran-tena tsara sy ny fanasaziana ratsy amin'ny zava-miseho rehetra.
Rehefa ampiasaina tsy tapaka dia afaka manova ny fihetsiky ny zanakao ireo fomba fiovaovan'ny fihetsika ireo. Ohatra, manomboha midera ny zanakao isaky ny mizara, miteny amim-pitiavana, ary mampiasa fomba malefaka. Avy eo, isaky ny mamaky olona iray izy, mametraha fotoana lavalava na manaisotra tombontsoa.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia hianatra izy fa mitondra vokany tsara ny fitondran-tena tsara ary ny fitondran-tena ratsy dia miteraka vokany ratsy.
> Sources
> Akademia Amerikana momba ny Psychiatry ny Zaza sy ny Zanaka: Fanasaziana ara-batana.
> HealthyChildren.org: Fitsaboana ho an'ny ankizy miaraka amin'ny ADHD.