Mampirisika ny herisetra ve ny karate? Hianatra ny fahaiza-manao amin'ny fiarovan-tena ve ny zanako? Manao ahoana ny fahitan'ny zanako ny maratra rehefa manao asa miaramila? Ireto misy fanontaniana vitsivitsy monja amin'ny ray aman-dreny rehefa mieritreritra ny hanao sonia ny zanany ho karate lesona.
Karate, toy ny endrika karazana martiora hafa, dia mety ho tena tsara ho an'ny zatovo. Saingy misy zavatra marobe tokony hodinihinao alohan'ny hanaovana sonia ny kilasinao.
Ny endrika maha-martiora
Maherin'ny 6.5 tapitrisa ny ankizy any Etazonia mandray anjara amin'ny karazana karazam-borona. Ireto ny artista marobe malaza:
- Karate - Karate dia karazam-pihetsiketsehana mitongilana izay miteraka lozam-pifamoivoizana, baomba sy tanana misokatra hanakanana fitokonana.
- Taekwondo - Taekwondo dia mitaky 80 isan-jaton'ny baolina sy teknika 20 isan-jato. Ny fampiofanana dia miteraka baomba, famelezana, ary fitokonana misokatra.
- Judo - Judo dia mampiasa ny herin'ny fahavalony hanohitra azy ireo. Midika izany fa misy takela-by any amin'ny tany ary ny fanekena.
- Muay Thai Kickboxing - Ny kickboxing an'ny Muay Thai dia midika hoe mitongilana, mitsambikimbikina, ary manipika miaraka amin'ny fikarakarana ady totohondry. Natao tamin'ny fitaovana fiarovana hafa izy io.
- Kung fu - Kung fu dia art martial arts, fanta-daza noho ny bozaka mahery.
- Fahaizana Martial Arts - Fomban-jiolahy mitambatra no mety hampiarahina amin'ny ady totohondry sy ny ady amin'ny karazana fanangonana sy fanamafisam-peo samihafa.
- Aikido - Aikido dia mampianatra ny endrika fiarovan-tena tsy misy herisetra. Tafiditra ao anatin'izany ny fanidiana, ny fihenanam-po ary ny fanipazana, fa tsy ny fanipika sy ny famelezana. Tsy fanatanjahantena fifaninanana izany.
- Jujitsu - Jujitsu dia ahafahan'ny mpiady lehibe kokoa handresy mpanohitra lehibe. Karazana fombafomba mampiavaka azy io izay ahitana karate, judo ary aikido.
Alohan'ny hanoratanao ny tovovavinao ho an'ny karazana kilasy rehetra, dia ataovy izay hahafantaranao sy ny zanakao ny fahalalana fototra momba ny asan'ny miaramila. Mianara momba ireo karazana kilasy samihafa ary miresaha amin'ny zanakao izay mahaliana azy indrindra.
Fantaro ny zavatra antenainy hahazoany ary hiezaka hahatakatra ny zavatra antenainy.
Ataovy azo antoka koa fa fantatry ny zanakao fa mety tsy tafiditra ao anatin'ny kilasy ny fifaninanana. Ireo zatovo izay nahita olona manao Taekwondo ao anaty sarimihetsika na izay nijery ady miaramila Martial Arts dia mety manantena ny hifaninana avy hatrany.
Ahoana no ahafahan'ny Martial Arts mandray tanora
Na tianao ny hahatadidy ny fahaiza-manaonao manokana ho an'ny zanakao, na manantena ianao fa hianatra ny fifehezan-tena amin'ny famerenana indray ny fihetsika toy izany hatrany, dia mety ho fitaovana fampianarana fampianarana ny martial arts.
Ireto misy vitsivitsy amin'ireo tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina :
- Hery
- Better balance
- Fahaizana manatsara
- Hafa ...
- Hajian-tena bebe kokoa
- Fahamendrehana bebe kokoa
- Better self-mind
Ny martial arts dia mety ho fitaovana ara-batana lehibe ho an'ny zatovo izay tsy liana amin'ny fanatanjahan-tena malaza , toy ny baseball na baolina. Ny zanakao dia tsy ho tapaka amin'ny ekipa iray ary ny fitaovam-piadiana dia tsy mila ny traikefa mialoha na ny fahaiza-manao manokana.
Ny zanakao dia afaka mametraka tanjona ho an'ny tenany manokana, toy ny fanaovana ny fehin-koditra manaraka na fametrahana hetsika vaovao. Rehefa nandeha ny fotoana, dia hianatra hahita ny fomba azony atao ny ezaka ataony mba hanatratrarana ny tanjony.
Ny ratra ankapobeny indrindra amin'ny Martial Arts
Tahaka ny fikarakarana ara-batana hafa rehetra, ny ady ara-batana dia manimba voka-dratsy.
Indreto ny sasany amin'ireo voka-dratsin'ny ankamaroan'ny zana-badinao mety hitranga mandritra ny fandraisana anjara amin'ny asam-pitaizana:
- Sprains
- sorisory ao
- Contusions
- Fractures (avy amin'ny mianjera)
- Hyperextension ny tohotra
- Nosebleeds
Na dia tsy dia marimaritra iraisana aza, dia misy ny mety ho voka-dratsin'io aretina io, toy ny lohany sy ny lohany. Saingy maro amin'ireo no afaka misoroka amin'ny fepetra mifanaraka amin'izany.
Fomba hanatsarana ny loza ateraky ny aretina
Alohan'ny handefa ny zana-kavanao amin'ny sehatry ny asam-piadiana, miresaha amin'ny dokotera . Ifanakalozy hevitra hoe iza avy ny karazana martiora izay eritreretinao ary angataho amin'ny dokotera raha salama tsara ny zanakao mba handray anjara.
Ireto misy zavatra hafa azonao atao mba hampihenana ny loza ateraky ny ratra:
- Miresaha amin'ny mpampianatra aloha . Antsoy ilay mpampianatra ary mametraha fanontaniana momba ny fiofanana, ny traikefa ary ny filôzôfia alohan'ny hanoratanao ny kilasinao ho an'ny kilasy. Mitadiava mpampianatra iray izay mampirisika ny fifaninanana raha vao manomboka ny matoantenin'ny mpianatra ny fahatsapana ara-pihetseham-po sy ara-batana, ary koa ny fahaizana ampy.
- Atombohy amin'ny endri-tsoratra ambany kokoa amin'ny karazam-basy . Mitadiava kilasy ara-batana tsy misy ifandraisany betsaka. Avy eo, raha maneho tena fifehezan-tena sy fahamatorana ny zanakao, dia mieritrereta hoe hifindra any amin'ny tontolo mifaninana kokoa, raha liana izy.
- Avelao fotsiny ny zanakao hifaninana ao anatin'ny tontolo azo antoka . Ny fifaninanana dia tokony hanakivy ny lohany ka hanapaka ireo teboka amin'ny hetsika tsy ara-dalàna sy mampidi-doza. Ataovy azo antoka fa hampianarina fiarovana tsara ny zana-badinao alohan'ny hamelanao azy hiditra amin'ny fifaninanana.
- Miresaha amin'ny mpampianatra sy ny dokotera momba ny fitaovam-piarovana. Ny vavan'ny vavonin-doha, ohatra, dia mety hampihena ny ratra am-bava. Miresaha momba ny headgear mena koa. Raha toa ny fandinihana sasantsasany dia mampiseho ny saribao dia mety hampihenana ny mety hisian'ny fikorontanana, ny fikarohana hafa dia tsy mampaninona.
Ny tena ilaina dia tokony ho eo amin'ny zavakanto, fa tsy amin'ny herisetra
Maro ireo ray aman-dreny no misalasala hiditra an-tsekoly ho an'ny kilasy ara-batana noho ny tahotra fa hampiroborobo herisetra izany. Hevitra manan-danja izany. Na izany na tsy izany, tsy tianao ny zatovo mampihetsi-po ny trano fonenany ary karate ny pataloha eo amin'ny zandriny.
Tsy tianao koa ny ho lasa olon-dozabe fotsiny satria fantany fa mihetsiketsika ny karazam-borona fototra. Ary tsy tianareo mihitsy raha hanomboka ady izy satria heveriny fa afaka mandresy izy.
Tadidio fa rehefa ampianarina araka ny tokony ho izy ny asam-pitaovam-piadiana dia tsy tokony hampirisika ny herisetra. Raha tokony ho izany dia tokony ho ny fianarana ny fifehezan-tena sy ny fiarovan-tena.
Tokony haniry ny hisoroka ny fifanoherana tsy ilaina ny mpanao kisary marina. Saingy, tsy midika izany fa ireo mpanakanto martiora dia tsy miady mihitsy - miaro ny antony mahatonga azy ireo izy.
Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny ankamaroan'ny tanora izay mandray anjara amin'ny asam-piadiana dia tsy lasa mahery noho ny zatovo izay mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena. Na izany aza dia mety hampiseho fihetsika misimisy kokoa izy ireo - toy ny herisetra, ny fampijaliana sy ny fitondran-tena - noho ny zatovo tafiditra amin'ny fanatanjahan-tena hafa, toy ny rano na ny golf.
Ny habetsahan'ny zatovo mandany fotoana amin'ny fampiofanana amin'ny fiadiana ara-pihetseham-batana dia mety hisy fiantraikany amin'ny mety hahatonga azy ireo ho mahery vaika. Ny fianarana dia mampiseho ny ora maro isan-kerinandro ho an'ny fiaran-dalamby zatovo ho an'ny martial arts, ny azo inoana kokoa hoe ho lasa mahery vaika izy.
Aza omena ny zanakao hiditra an-tsehatra amin'ny firaisana ara-miaramila mifangaro
Ny karazana fiadiana sasany dia safidy tsaratsara kokoa ho an'ny zatovo noho ny hafa. Ny fianarana sasantsasany dia mampiseho fahasamihafana goavana eo amin'ny karazam-piadiana ara-batana sy ny habetsahan'ny fihetsika ivelany. Ohatra, ireo zatovo mandray lesona karate dia tsy dia mahataitra loatra raha te hampiaraka amin'ny tanora mandray judo.
Ny Academy of Pediatrics Amerikana dia manakivy ny fandraisan'anjaran'ny tanora amin'ny artificial martial arts. Ny loza ateraky ny lozam-pifamoivoizana dia ambony lavitra noho ny fanatanjahan-tena hafa mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena hafa, anisan'izany ny baolina kitra.
Ny zatovo izay mandray anjara amin'ny artificial martial arts dia manana risika be loatra amin'ny fikorontanana sy ny asphyxia, noho ny fihokoana ary ny famelezana mafy ny loha. Ny fandevenana, ny ratra amin'ny ratra, ary ny fractures dia mahazatra ihany koa.
Mitandrema amin'ny filazam-baovao momba ny Martial Arts
Nanjary fanta-daza tamin'ny fampahalalam-baovao ny profesora matihanina matihanina. Ny fampisehoana ny zava-misy ary filma momba ireo mpanakanto mpihaza maromaro dia mety ho toy ny hoe ady izany dia fomba tsotra hanan-karena. Ny fampisehoana toy izany matetika dia manome voninahitra ny herisetra mahery fihetsika, toy ny manongotra olona iray na mitarika mpanohitra eo amin'ny lohany.
Ny lalao video koa dia mety manome voninahitra ny endrika herisetra amin'ny karazana ady. Maro amin'izy ireo no manantitrantitra ny fanararaotana sy ny famonoana mpanohitra.
Misy porofo fa mety hampitombo ny fitondran-tena mahery vaika amin'ny ankizy ny fijerena ny herisetra amin'ny media. Ny fanaovana fijerena herisetra dia mety hanimba ny tanora amin'ny herisetra ihany koa.
Amboary ny fisalasalan'ny zanakao amin'ny haino aman-jery izay mampiseho ny herisetra amin'ny herisetra toy ny herisetra. Raha tena liana amin'ny fampahalalam-baovao mahery setra ny zanakao, na eo aza ny fanoheranao mazava, dia miresaha amin'ny dokotera zatovo na mpitsabo matihanina, alohan'ny hidirana amin'ny kilasy miaramila.
Ampirisiho ny zanakao handray anjara eo ambanin'ny fepetra havanana
Amin'ny ankapobeny, ny asam-pitaovam-piadiana dia mety ho asa tsara ho an'ny zatovo. Koa raha liana amin'ny fanaovana sonia ny karate ny zanakao, dia azo inoana fa zavatra tokony hamporisika anao. Ataovy azo antoka fa mahita kilasy tsara miaraka amin'ny mpampianatra tena mahay ianao.
Raha manana firaisana ara-batana ny zanakao na manana toe-pahasalamana ara - tsaina , dia miresaha amin'ny matihanina ara-pahasalamana alohan'ny hidirana ny zanakao ao am-pianarana. Misy porofo sasany fa mety ho tsara ho an'ny ankizy miaraka amin'ny ADHD sy ny aretina hafa ny fitondrantena, fa zava-dehibe ny miresaka momba ny toe-javatra iainan'ny zanaka amin'ny matihanina ara-pahasalamana.
Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra momba ny lesona karate na ny kilasin'i Taekwondo dia ny mety ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra. Ny foibem-pandrefesana dia afaka manolotra kilasy izay afaka miaraka amin'ny fianakaviana manontolo.
Mazava ho azy fa tsy ny tanora rehetra no te haka ny asam-piadiana amin'ny ray aman-dreniny. Kanefa, raha manana zatovo saro-kenatra ianao na olona tsy sahy mandray anjara amin'ny fiasa ara-batana, dia mety ho fomba iray hamporisihana ny fandraisana anjara amin'ny fiasa ara-batana ny fifampiraharahana.
> Loharano:
> Demorest RA, Koutures C. Ny fandraisan'anjaran'ny tanora sy ny loza ateraky ny fisamborana. Pediatrics . 2016, 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Ny fiantraikan'ny herisetra eo amin'ny Media: Ny teoria sy ny porofo. Rakipahalalana momba ny fahasalamana ara-tsaina . Septambra 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Famonoana ao amin'ny judo: fanavaozana ny literatiora tafiditra anatin'izany ny soso-kevitra momba ny fisorohana. British Journal of Sports Medicine . 2013, 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Ny votoaty mifandraika amin'ny herisetra amin'ny > lahatsary > dia mety miteraka fiovaovan'ny fifandraisana amin'ny atidoha araky ny nambaran'ny fMRI-ICA tamin'ny zatovolahy. Neuroscience . 2016, 320: 247-258.