Ny horonantsary fanatanjahantena

Ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny fitondrana vohoka dia lasa raharaham-barotra lehibe. Saingy tsy ny rehetra no manana fotoana na fironana hanao izany ho an'ny kilasinao. Noho izany, ny zavatra tsara indrindra manaraka dia lahatsary fanatanjahan-tena amin'ny fitondrana vohoka mba hanampiana anao hihazona ny fari-pahasalamanao mandritra ny fitondrana vohoka. Ireto misy horonantsary tiako indrindra!

1 -

Blooma Prenatal Yoga DVD

Ny DVD Blooma Prenatal Yoga dia sanda lehibe ho an'ny vidiny. Tsy vitan'ny horonan-tsary yoga lava be, fa mahari-po ho an'ny fanatanjahanao manokana na fikarakarana manokana, fa maro koa ny fanampiana. Ankoatra ny fividianana izany ho an'ny olona iray, dia mety hanome fanampim-panajana ho an'ny kilasim-piterahana na ao amin'ny trano famakiam-bola izy io.

Bebe kokoa

2 -

FitMama nataon'i Leisa Hart

Tsy misy olon-tsy fantatra amin'ny tontolon'ny fitantanana, Leisa Hart dia nahitana fanatanjahan-tena tena mahavariana ho an'ny renim-pianakaviana bevohoka, mifantoka amin'ny fahatsapana lehibe ary mampihena ny isan'ny marary. Izany raharaham-barotra izany dia nanjary mora kokoa tamin'ny mozika, ny hetsika ary mora ny manaraka torolalana. Raha toa ka tsy zatra miasa ianao dia mety ho toa haingana kokoa noho ny manantena anao amin'ny voalohany, mangataha ao raha toa kely kokoa kokoa noho ianao manao izany matetika.

Bebe kokoa

3 -

Yoga ho an'ny Bevohoka

Tena manampy tokoa ny fandaharam-pianarana segondra ho an'ny olona rehetra izay te hahazo tombontsoa amin'ny yoga amin'ny maha-bevohoka azy. Misy fisarahana goavana toy ny fizarana manokana ho an'ny fitondrana vohoka sy ny fahaterahana izay tsy naverina tao amin'ny toeram-piasana. Ny vehivavy dia tena zava-misy ary mampihetsi-po ny fampiharana.

Bebe kokoa

4 -

Zana-pihetseham-po ho an'ny Yoga ZenMama

Ity dihy yoga (na VHS) ity dia lahatsary tena tsara ho an'ny mpandray anjara sy ny fiantrana. Ny seta dia milamina sy miala sasatra ary ny yoga tena izy dia mahafinaritra sy ny fampiofanana tsara. Misy olona manokana hanaraka ny isam-bolana tsirairay, ka mora kokoa ny manitsy ny asanao rehefa mandeha ianao.

Bebe kokoa

5 -

Denise Austin ny Pregnancy Plus Workout

Ity no lahatsary fanatanjahan-tena voalohako voalohany. Tiako ny zava-misy fa bevohoka i Denise rehefa nanao izany izy ireo ary toy izany koa ireo reny hafa. Anisan'izany ny fampandrenesany. Na dia tsara kokoa aza ny fanatanjahan-tena haingana nandritra ny 20 minitra tao anatin'ity lahatsary ity, miaraka amin'ireo vehivavy tena izy ary ny bellies tena izy!

Bebe kokoa

6 -

Buns of Steel 8 - Workout Pregnancy

Lahatsary fanatanjahan-tena iray hafa momba ny fitondrana vohoka izay ao anatin'ny andian-dahatsoratra. Indray, raha andian-dahatsoratra tianao, dia tsy ho diso fanantenana ianao. Mahafinaritra sy mahomby ny fampiharana!

Bebe kokoa

7 -

Yoga Zone: Aretina ho an'ny Bevohoka

Angamba mora kokoa ny yoga. Ny Yoga Zone dia manolotra horonantsary vetaveta mahafinaritra izay mampiasa ny sasantsasany fantatrao sy ny sasany mety tsy ho fantatrao. Tsara ho an'ny mpandray anjara amin'ny yoga koa izany.

Bebe kokoa

8 -

Programa ACOG Fandrosoana

Ny College College an'ny mpitsabo sy ny mpitsabo gymnologista (ACOG) dia nanao ny lahatsariny manokana. Tokony ho adiny iray eo ho eo ary manana vehivavy tena bevohoka tena izy. Tena nahomby sy nahafinaritra ary mahafinaritra raha nilaina ny fampiofanana lava kokoa.

Bebe kokoa

9 -

Preggi Bellies DVD

Tianao ny baolina amin'ny fiterahana ve? Ny fampisehoana DVD-n'ny Preggi DVD sy Video dia hevi-dehibe ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny ampahatelon'ny vehivavy.

Bebe kokoa

10 -

Ny Workout Pregnancy Kathy Smith

Oldie iray hafa fa goodie. Kathy Smith koa dia bevohoka amin'ny lahatsary ary raha mpankafy ny horonan-tsary hafa ianao dia mety ho ny lahatsary tonga lafatra ho anao! Asa mahafinaritra izany izay tsy manelingelina toy ny nataon'ny hafa fony aho bevohoka. Mazava ho azy fa mendrika izany!

Bebe kokoa

Disclosure

Ny votoatin'ny E-Commerce dia tsy miankina amin'ny votoatin'ny famoahana ary mety hahazo fahazoan-dàlana mifandraika amin'ny fividianana vokatra avy amin'ny rohy eto amin'ity pejy ity.