Fomba hanampiana anao sy ny zanakao ny fialan-tsasatra amin'ny alina
Na mandà ny fandriananao ny zanakao na manizingizina fa matory ao amin'ny efitranonao, dia matetika ny olana amin'ny fitondran-tena. Raha tsy misy fitsaboana mety dia afaka mihombo kokoa izy ireo.
Tsy ny olana ara-pahasalamana ihany no mahakivy, fa manelingelina ny torimason'ny zanakao ihany koa. Mety ho olana lehibe ho an'ny ankizy ny tsy ampy minitra vitsy. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mifandray amin'ny zava-drehetra amin'ny olana ara-akademika misongadina amin'ny fiakaran'ny olana amin'ny fitondran-tena.
Izao no fomba ahafahanao mamarana ny olana amin'ny fitondran-tena haingana:
1. Manaova fitsipika momba ny fandriam-pahalemana
Manorà fitsipika momba ny fandriam-pahalemana izay manoritra ny zavatra antenainao. Manorata fotoana iray ahafahan'ny zanakao manomboka miomana amin'ny fandriana ary manazava ny fotoana hivoahan'ny jiro.
Ny zatovo dia mety ho afaka hizatra bebe kokoa momba ny fandriam-pahalemana. Ny zatovo zandriny dia tokony afaka manomboka mametraka ny fandriany manokana, raha toa ka afaka mivoaka ny fandriana amin'ny fotoana rehetra izy ireo amin'ny azy manokana.
2. Mamorona fahazarana mahasalama ara-pahasalamana
Ampirisiho ny fahazarana tsara mba hanampy ny zanakao handreraka sy hiomana amin'ny fandriana. Ny fomba iray hanaovana izany dia ny mametra fotoana voafetra eo anoloan'ny fandriana. Mandinika ny fahitalavitra, milalao lalao video, na mampiasa ordinatera alohan'ny fandoroana ny fandrianan'ny ankizy.
Na dia mivadika amin'ny fahitalavitra aza ny ray aman-dreny maro mba hanampiana ny zaza hatory iray, ny fandinihana tamin'ny taona 2013 navoaka tao amin'ny Pediatrics dia nahatsikaritra fa ny fijerena ny fahitalavitra dia tena tara-paharetana amin'ny torimaso. Aza avela hijery fahitalavitra ny zanakao, milalao lalao video na mampiasa ordinatera mandritra ny adiny iray isaky ny hatory.
Ny fijerena zavatra mampatahotra amin'ny fahitalavitra alohan'ny fandoroana dia afaka manampy trotraka amin'ny ankizy koa. Jereo ny zavatra hitan'ny zanakao mandritra ny andro, ary tandremo tsara ny zavatra rehetra ampianarin'ny zanakao mandritra ny ora hariva.
Mamela ny zanakao handresy ny vaovao hariva ary ny zanakao mandre tantara momba ny loza, ny loza voajanahary sy ny loza dia afaka mampitahotra ny ankizy ary mandray anjara amin'ny nofinofy ratsy.
Ampirisiho ny hetsika milamina toy ny mamaky na milalao mba hanampiana ny zanakao handrehitra alohan'ny hanombohany miomana amin'ny fandriana. Diniho koa ny tombotsoan'ny torimaso ary nahoana no zava-dehibe amin'ny vatan'ny zanakao mitombo.
3. Miara-mamaha olana amin'ny olana
Raha toa ka sarotra amin'ny ankizy ny olana dia mamaha olana . Ohatra, raha mandà tsy hijanona ao am-pandriana ny zanakao dia resaho ny antony mahatonga azy hijoro matetika. Mety tsy hanana fahaiza-manao manelingelina izy na mety tsy mahafantatra ny fomba fihazonana ny henatra.
Ny olana iray mahazatra mahazatra izay mahatonga ny olana amin'ny fitondran-tena dia tahotra. Raha matahotra ny biby miafina miafina eo am-pandriana na ny feo avy ao amin'ny efitranony ny zanakao dia mety hanampy anao ny vahaolana amin'ny famoronana. Ny fanazavana amin'ny alina, ny fipetrahan'ny mitefoka, na ny milalao lalao mba hanampy ny zanakao handresy tahotra dia mety hanampy.
4. Ampiasao ny fitondran'ny zanakao raha ilaina
Indraindray ny olana amin'ny fitondran-tena dia mila dinihina dingana iray isaky ny mandeha. Raha ankizy no natory teo am-pandriana isa-bolana nandritra ny efa-taona, dia mety ho sahirana loatra izy raha vao natory teo am-pandriany irery tao anaty efitra ambony. Azonao atao koa ny manao tsimoramora kokoa ny tetezamita.
Andramo ny manomboka azy amin'ny fanasana lamba iray ao am-pandriana.
Na, aoka izy hatory ao amin'ny efitranony ao an-efitranonao mandritra ny alina vitsivitsy alohan'ny hanosehana azy any am-pandriana. Ireo dingana madinika ireo dia afaka manampy indrindra raha toa ka manana zaza tsy mety miova ianao.
5. Tsarovy hatrany ny olana momba ny fitondran-tena
Rehefa misy olana amin'ny fitondran-tena, dia tena ilaina ny fananarana . Raha miantso imbetsaka ny zanakao hilaza aminao fa tsy reraka izy, dia sorao izany fihetsika izany mandra-pijanony. Raha manaiky azy ianao aorian'ny 10 minitra tsy miraharaha, dia hampianatra azy ianao fa ny fitarainana dia efa tonga saina.
Raha omena ianao ary hamela ny zanakao hatory eo am-pandriana amin'ny faran'ny herinandro, dia hiezaka izy hiakatra any amin'ny fandriananao mandritra ny herinandro.
Noho izany dia zava-dehibe ny mandefa hafatra tsy tapaka izay milaza hoe, "Manantena aho fa hatory ao amin'ny efitranonao". Tsy maintsy mifanaraka amin'ny fitsipi-pifehezanao isaky ny misy ianao mandra-pijanonan'ny fitondran-tena.
Azonao atao ny mametraka ny vokany lojika mandritra ny fotoana fohy. Ny hatory alohan'ny maraina ny alina manaraka na ny fanesorana tombontsoa dia mety hamporisika ny zanakao hanao safidy tsara kokoa amin'ny manaraka.
6. Valio ny fitondran-tena tsara
Ny rafitra fanonerana dia mety ho fomba mahomby hampiroborobo ny fitondran-tena tsara. Ny sarintan-tsarimihetsika dia miasa tsara ho an'ny ankizy any an-tsekoly. Ny ankizy zokiolona dia afaka mandray soa avy amin'ny valisoa hafa tsotra, toy ny fanaovana 15 minitra amin'ny ordinatera.
Ny rafitra toekarena momba ny toekarena dia mety hahomby amin'ny fiatrehana olana amin'ny fitondran-tenan'ny olona. Omeo zaza ny ankizy mba hijanona eo am-pandriana mandritra ny alina na hiditra amin'ny fandriana ara-potoana. Avy eo dia afaka mifanakalo valim-pifidianana kokoa ny mari-pahaizana.
7. Mitady fanampiana ara-panahy rehefa ilaina
Ny tena olana amin'ny fitondran-tena dia tsy famantarana ny zava-dehibe. Amin'ny ankapobeny dia afaka manampy amin'ny famahana ny olana ny fampivoarana fikarakarana fandriam-pahasalamana salama .
Indraindray, ny olana amin'ny fitondran-tena dia mety ho marary amin'ny olana lehibe kokoa. Ny olana ara-pahasalamana na olana ara-pahasalamana, dia mety hampisy olana amin'ny fitondran-tena. Raha toa tsy mihatsara ny fitondrantenan'ny zanakao amin'ny fanovana ny fitsipi-pifehezana dia miresaha amin'ny dokotera zanakao mba hamoaka ireo olana fototra.
Sources
> Foley L, Maddison R, Jiang Y, Marsh S, Olds T, Ridley K. Mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra sy ny fotoana iasan'ny ankizy. Pediatrics . 2013, 131 (2).
> Mindell JA, Williamson AA. Ny tombony amin'ny fahazoana fahatsiarovan-tena amin'ny ankizy kely: Ny torimaso, ny fampandrosoana, ary ny sisa. Fitsaboana fanafody fitsaboana . 2017.