Ny fomba sy ny fotoana itiavana ny alahelonao
Tsy voatery mipetraka amin'ny tazomoka ianao. Ny tohatra eo anilanao dia iray amin'ireo toeram-piompiana izay mamporisika ny zanakao eo am-piterahana.
Rehefa misakafo ao amin'ny toerana misy anao ianao dia mandry eo amin'ny andaniny ary apetraho eo anilany ny zanakao miaraka aminao. Ianao sy ny zanakao dia hifanatrika amin'ny kibony amin'ny kibony amin'ny lohan'ilay zaza eo amin'ny tratranao sy amin'ny tongony amin'ny tongotrao.
Ny toerana misy ny alàlan'ny tazony dia antsoina koa hoe toerana mipetraka na mandainga.
Rahoviana ny miezaka ny mampinono ny fijanonana eo amin'ny toerana misy azy?
Ny toerana misy ny alim-pandihizana dia safidy tsara isaky ny te-hanome sakafo ny zazakely. Tsara ihany koa ny mianatra ity toerana ity satria ny fahazoana aina amin'ny toerana misy teboka vitsy dia ahafahanao manova azy amin'ny alàlan'ny fitazonana maro isan-andro. Mazava ho azy fa indraindray misy fotoana ilana fitsaboana no tena manampy. Azonao atao ny mahita fa ny fampinonoan-janaka any amin'ny toerana misy azy dia safidy tsara rehefa:
Ao amin'ny hopitaly ianao: Rehefa any amin'ny toeram-pitsaboana ianao, ny toeram-pitsangatsanganana eo an-tokotanin-tohatra sy ny tohatra dia fomba tsara indrindra ahafahana mampinono amim-pahalemem-panahy ao am-pandriana. Mangataha fanampiana mianatra avy hatrany ireo toerana roa ireo mba hahafahanao mandry sy mitsotsatsatso rehefa misotro ianao. Ary, aza adino ny mitazona ny tady eo am-pandrianao.
Manana fizarana sesarean ianao: Ny toerana sy ny toerana misy ny baolina kitra dia tena tsara ho an'ny reny izay manana C-fizarana fotsiny . Ireo toerana ireo dia afaka manampy amin'ny fampinonoana ny fampinonoana kely kokoa satria ny zaza vao teraka dia tsy manery ny vavoninao sy ny tranonkalanao.
Tsy te hipetraka amin'ny alina ianao: Ny rivotra mandritra ny alina dia oram-baratra rehefa mametraka ny iray kely eo anilanao eo am-pandriana ianao ho an'ny mpitsabo.
Na izany aza, raha miara- misakafo tsara ny fianakaviana maro, zava-dehibe ny manamarika fa mety hampidi-doza ny fizarana ny fandriana. Ny AAP dia manoro hevitra ny hamerenanao ny zaza ao am-bavany na ny basin-tsakafo aorian'ny sakafo tsirairay mandritra ny alina. Ny mpiara-mitsangatsangana na ny rindrina boribory izay mipetraka eo am-pandriana dia safidy tsara raha tianao ny hahatratrarana ny zanakao, saingy miahiahy anao ny mitazona azy eo am-pandriana.
Manana tratra vaventy ianao: Mety ho mora aminao ny mitaiza zaza vao teraka miaraka amin'ny nonony be . Mety ho mora kokoa anefa ny hahatonga ilay zaza hikorontana eo amin'ny toerana misy azy. Raha manana nono lehibe ianao, andramo ny toerana misy anao, ary mangataha fanampiana mandra-pahatonga anao ho falifaly kokoa amin'ny famoahana ny zanakao sy ny fampinonoana ho an'ny tenanao manokana.
Tsy mahazo aina ianao raha mipetraka: Raha efa ela ianao no nipetraka ary tsy mahazo aina ianao, dia mahafinaritra ny mahavita mandry amin'ny tazomoka. Ny fitsangatsanganana sy ny fampinonoana ho an'ny fotoana maharitra koa dia mety hiteraka olana eo amin'ny lamosinao sy ny tendanao ary ny sandrinao. Raha mahatsapa ho sahirana ianao, andramo mandry.
Reraka ianao na tsy mahatsiaro tena: Andeha hojerentsika izany, mahagaga ny maha-reny vaovao . Indraindray ianao te-hametraka ny lohanao, ny tongotrao, ary hiala sasatra. Io toerana io dia ahafahanao mampinono sy miala sasatra amin'ny fotoana iray.
Manana zazakely matory ianao: Ny zazakely matory dia mety hitandrina kokoa sy hampinono bebe kokoa eo amin'ny toerana misy azy na ny baolina kitra. Na izany aza, ny fihazakazakan'ny fiaramanidina dia mihamatanjaka kokoa sy matory kokoa-mamely amin'ny zaza efa matory.
Fomba fampinonoana amin'ny tebiteby: 12 dingana
Ankehitriny dia fantatrao hoe inona no toerana misy ny tazomoka mampidi-doza ary raha ilaina izany dia mety hanontany tena ianao hoe ahoana no nanaovana azy. Ity ny fomba fampinonoana eo am-pandrianao.
1. Mialà eo amin'ny toeranao tsara eo am-pandrianao, eo am-pandriana, na eny amin'ny tany.
2. Miankohofa eo amin'ny ilanao ary asio lohasaha eo ambany lohanao.
Azonao atao ny mionona amin'ny faran'ny fandrianana na mametraka ketraka eo aorianao ho fanohanana raha ilaina izany. Ho an'ny fampiononana hafa, afaka mametraka kofehy eo anelanelan'ny lohalinao ianao.
3. Miezaha mitazona ny lamosinao sy ny andilanao amin'ny tsipika mahitsy mba hisorohana ny fanaintainana aoriana ary handohalika ny lohalinao.
4. Apetraho eo anilany ny zanakao eo akaikiny. Ny lohony dia ho eo amin'ny tratranao , ary ny tongotrao ho tahaka ny tongotrao.
5. Raiso ny sandrinao izay mandrianao ary apetraho eny an-dalanao izany na ampiasao izany mba hanohanana ny zanakao amin'ny fametrahana azy eo ambany loha sy eo amin'ny vatany. Azonao atao koa ny mampiasa ondana kely ao ambadiky ny lamosinao mba hanohanana azy.
6. Ataovy azo antoka fa ny vavan'ny zanakao dia mikarakara ny tapa-tongotrao . Raha manaikitra ny zanakao ny sandrinao ambany, dia azonao entina eo amin'ny tratranao miaraka amin'ny sandriny izany. Afaka mampiasa ny tanana maimaimpoana avy any ambony ianao, mba hanohanana ny tratrao raha ilaina izany.
7. Raha eo ambany lohanao ny sandrinao ambany ary tsy azonao atao, dia azonao atao ny mampiasa ny tananao maimaimpoana amin'ny sandrinao ambony mba hanohanana ny lohan'ilay zazakely ary hitarika azy any amin'ny nono. Tadidio fa tsy te hiondrika ianao ary hitondra ny tratranao amin'ny zanakao, tianao ny haka ny zanakao ary hitarika azy any amin'ny tratranao.
8. Rehefa entinao eo amin'ny tratranao ny zanakao, tandremo fa misokatra ny vavany ary midina ny lelany. Raha tsy misokatra malalaka ny vavany dia alamino amim-pahanginana ny takolany amin'ny rantsan-tananao na ny tadiny. Ny fikolokoloana ny takolany dia hamporisika ny fanavaozana fiterahana vaovao amin'ny endriny vaovao , ary hanokatra ny vavany malalaka mba ho vonona ny hitazona azy.
9. Rehefa manokatra malalaka izy, mametra ny vavany eo amin'ny tendronareo ary avelao izy hiditra amin'ny tratranao.
10. Manaova fanindroany hanamarina ny famantarana ny fihokoana .
11. Raha tsy mety ny famerenana, ampiasao ny rantsan-tànanao mba hanesorana ny fanasitranana eo amin'ny vavan'ny zaza sy ny tratranao , ary andramo indray.
12. Raha toa ka voapetraka amin'ny sifotra tsara sy mavitrika ny zanakao, dia miverena, mialà ary manohy ny sakafo.
Aiza no ahitanao fanampiana amin'ny toerana misy ny fandriam-pahalemana
Azonao atao ny manomboka ny fampinonoana eo amin'ny toerana misy anao raha vao teraka ny zanakao. Mangataha fanampiana avy amin'ny mpanampy mpitsabo anao na ny mpanolotsaina lavitry ny hopitaly avy amin'ny fampinonoana voalohany .
Raha tsy nianatra ny fomba fampinonoana anao eo amin'ny toeranao ianao raha mbola any amin'ny toeram-pitsaboana ianao ary te hianatra azy izao, dia afaka manandrana azy manokana ianao, mitady fanampiana avy amin'ny vondrona mampinono toy ny La Leche International, miantso mpanolo-tsaina fanairana amin'ny fampiharana tsy miankina, na miresaka amin'ny dokotera.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fampinonoana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny famokarana fitsaboana fahafito. Mosby. 2011.
Milligan RA, Flenniken PM, Pugh LC. Fampidiran-drivotra ny fampihenana ny reraka amin'ny fampinonoana vehivavy. Fikarohana fikarakarana fitsaboana. 1996 31 May; 9 (2): 67-70.
Riordan, J., ary Wambach, K. Ny fampinonoana ny lahy sy ny vavy ary ny laharam-pahamehana ho an'ny olombelona. Jones sy Bartlett Learning. 2014.
Tetikasam-pitaovana momba ny fahafatesan'ny zaza maty. SIDA sy ny fahafatesan'ny zaza sembana hafa: Fampivoarana ny tolo-kevitra ho an'ny tontolo iainana miala sasatra. Pediatrics. 2011; 128 (5): 1030-1039.