12 Soso-kevitra mba Hiadiana Amin'ny Fahatokisana
Ny fampinonoana sy ny alahelo
Ny reradreraka dia reraka loatra na reraka. Rehefa mahatsiaro ho reraka ianao, dia mety hahatsiaro ho osa, reraka, matory, ary / na malemy. Maro ny zavatra mety hahatonga reraka. Ho an'ny reny vaovao, ny antony mahazatra indrindra dia manao zavatra betsaka ary tsy ampy torimaso.
Amin'ny maha-reny vaovao azy dia voajanahary fotsiny ny hahatsiarovanao vizana. Ny fanasitranana amin'ny fiterahana, ny fikarakarana ny zaza vao teraka, ny famokarana rononon-jaza ary ny fampinonoana ny ala 2 ka hatramin'ny 3 ora mandritra ny andro sy ny alina dia mety handany hery be dia be.
Ankehitriny, ankoatra izany, dia ampio ny fikarakarana tokantrano, ankizy hafa ary andraikitry ny asa, ary tsy misy fanontaniana mikasika ny antony mety hahatonga anao ho reraka sy ho reraka.
Ny tsy fisian'ny alàlan'ny torimaso dia ara-dalàna ho an'ny renim-pianakaviana rehetra. Kanefa, ny reraka mahery vaika dia mety hanamaivana ny fitsaranao ary hahatonga azy ho sarotra kokoa, na mampidi-doza mihitsy aza, mba hikarakaranao ny zanakao. Mety ho tratran'ny tondra-drano koa ny fahaverezan-drà. Tsy vitan'ny hoe mahatsiaro ho maivamaivana amin'ny fampinonoana ianao, fa afaka miteraka tondra-dronono sy mastitis (tratry ny tratra) . Noho ireo antony ireo dia zava-dehibe tokoa ny miezaka ny hisoroka ny reraka raha vao manomboka.
12 Soso-kevitra mba Hiadiana Amin'ny Fahatokisana
- Mialà sasatra betsaka araka izay tratranao.
- Mitondrà fantsona iray rehefa mihetsiketsika ny zanakao.
- Rehefa tonga ny fotoana hampijaliana ny zanakao dia mahazo aina araka izay tratra. Mipetraha miaraka amin'ny tongotrao, na mipetrapetraka ao amin'ny toeram -pitsaboana amin'ny toerana misy anao .
- Raha tsy maintsy mikarakara ankizy hafa ianao, mangataha fanampiana avy amin'ny namana sy ny mpianakavy.
- Anontanio ny namanao mba hanampy amin'ny fanaovana raharaha ao an-tokantrano sy ny zanaka efa lehibe.
- Raha afaka mividy izany ianao dia mieritrereta hoe manofa olona iray hanampy amin'ny raharaha ao an-trano.
- Raha tsy manana fanampiana ianao dia avelao handeha ny fanorenana mandritra ny fotoana fohy. Azonao ajanona rehefa mahatsapa izany ianao.
- Hihinana sakafo matsiro tsara sy mahasalama hitazomana ny herinao. Mila kalozia fanampiny ianao aorian'ny fampinonoana , ka tafiditra ao anatin'io andro io koa ny proteinina avo lenta.
- Mangataha ranon-javatra ampy ary mafana fo . Aza misotro kafeinina be loatra anefa.
- Anontanio ny dokotera raha toa ka azo antoka ny hanomboka fahazarana kely. Ny fanazaran-tena dia afaka manampy amin'ny fitomboan'ny herin'ny hery sy ny fihetseham-ponao. Kanefa, aza ovainao izany, na mety hahatsapa ho reraka kokoa ianao.
- Andramo ny lefon'ny brewer . Ity fanampiana ara-tsakafo ity dia ampiasaina mba hiadiana amin'ny reraka. Antenaina fa hampitombo ny fatran'ny rononon-jaza .
- Andramo fa tsy maharitra ela ny fe-potoana vaovao. Rehefa mihalehibe ny zanakao ary manomboka matory mandritra ny fe-potoana lava dia tokony ho afaka miala sasatra ianao.
Rehefa miantso ny dokotera
Raha hitanao fa sarotra ny miady amin'ny reraka, ary mitohy na dia amin'ny sakafo mahasalama sy ny fialan-tsasatra aza, fotoana izao hifandraisana amin'ny dokotera. Ny dokotera dia afaka mandinika anao mba hamaritana raha misy zavatra hafa mahatonga ny soritr'aretinao. Ny antony hafa mahakivy:
- Anemia (jiro ambany ao amin'ny ranao)
- Loto be loatra
- Hypothyroidism
- Ny fampiasana fanafody mampalahelo
Sources:
American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
Amir Lisa H. sy ny Akademia momba ny Protocol Protocol Protocol. ABM Clinical Protocol # 4: Mastitis. Fanafody fampinonoana. Jona 2014, 9 (5): 239-243.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fampinonoana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny famokarana fitsaboana fahafito. Mosby. 2011.