Nisy fianarana navoaka tamin'ny taona 2008, ary maro hafa koa, izay milaza fa ny fanemorana ny fanombohan'ny sakafo dia mety tsy hanakana ny tsy fahampian-tsakafo ara-tsakafo araka ny noeritreretina. Eo am-pijerena ireo fianarana ireo, misy soso-kevitra vaovao manome sakafo . Tahaka ny manomboka sakafo vaovao, aoka ho azo antoka fa hiresaka amin'ny dokotera ianao momba ny fotoana mety amin'ny zanakao.
Fitsipika vaovao ho an'ny zaza vao teraka
Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa afaka manomboka manome sakafo trondro voa tsara efa hatramin'ny 4 hatramin'ny 6 volana ianao , raha tsy misy ny tantaran'ny alèji.
Hoy ilay fanadihadiana:
"Na dia tsy tokony hampidirina 4 na 6 taona eo ho eo aza ny sakafo matanjaka , dia tsy misy porofo manaporofo fa ny fampiatoana ny fampidiran-dàlana tsy ananan'io vanim-potoana io dia misy fiantraikany miaro amin'ny fivelaran'ny aretina atopika, na inona na inona angovo azo avy amin'ny ronono proteinina na ronono olombelona, toy ny trondro, atody, ary ny sakafo misy proteinina avy amin'ny ampongabendanitra. "
Na izany aza, ny dokotera dia afaka manolotra torohevitra isan-karazany, mifototra amin'ny filan'ny fahasalaman'ny zanakao. Ny soso-kevitra ankapobeny momba ny fanomezana trondro ho an'ny zazakely dia milaza fa tokony hiandry ny zaza vao 1 taona amin'ny trondro ary mety tsy ho ela dia ho 3 taona ho an'ny akorandriaka sy ny crustaceans, toy ny lobstera, clams, oysters ary shrimp. Indraindray, fanadihadiana vaovao dia maneho fa tsy ilaina izany. Mazava ho azy, ifanakalozy hevitra amin'ny dokotera ny eritreriny momba ny famatsiana trondro sy sokatra ho an'ny zanakao.
Trondro, loharanon-tsakafo tsara
Ny hazandrano dia hena izay mety ho loharanon-tsakafo mahafinaritra ho an'ny zanakao. Ao anaty proteinina mena izy io ary misy ny Essence Essential Essence (EFA), Omega-3. Ny Fikambanana Amerikanina Dioksika dia manamarika fa mitombo ao anatin'io trondro io ny fampandrosoana ny atidoha. Ankoatra izany, ny trondro dia afaka manome karazana vy, calcium, zinc ary magnesium.
Mifidiana trondro tena tsara ho an'ny zazakely
Rehefa mampiditra trondro amin'ny zanakao ianao dia tadidio fa mifidy trondro ianao izay:
- Mazava ho azy fa tsy misy dikany.
- Nokarakaraina tsara. Aza mihinana trondro mena na zara raha misy na trondro "cook".
- Heverina fa manana ambaratonga ambany amin'ny volam-pandaminana. Aza manimba ny trondro toy ny sabatra, ny mpanjaka mackerel, ny antsantsa, ary ny tavoahangy.
- Manana tsiron-tsakafo izay mety heken'ny zazakely mora foana. (Jereo ny adihevitra eto ambany.)
- Mangatsiatsiaka.
Afaka alefa trondro malemy ny zaza
Ny zanakao dia mety manaiky ny trondro fotsy izay misy tsirony mangatsiatsiaka fa tsy "manjono" miavaka. Ny lozam-pifamoivoizana, ny dabam-bolo, ny mofomamy ary ny lohalika dia ny teboka fanombohana tsara ho an'ny zanakao. Rehefa manandrana trondro ho an'ny trondro ny zanakao, dia mety hanampy amin'ny trondro manana tsiratsiry matanjaka.
Manomana trondro ho an'ny zanakao
Afaka manomana ny trondro amin'ny fomba samihafa ianao - Ny fofona, ny pooch, na ny fofona dia ho fiomanana amin'ny fahasalamana kokoa ho an'ny fanosotra. Ireo fomba ireo koa dia manjary mampihena kokoa ny trondro sy mora kokoa ho an'ny zanakao.
Raha manao ny sakafonao manokana ianao, dia azonao atao ny manova ilay trondro amin'ny tian'ny zanakao tianao. Azonao atao koa ny mampifangaro azy amin'ny voankazo na legioma izay tian'ny zanakao. Aoka ianao hamorona amin'ny tsikinao. Na dia ny tononkalo sy ny trondro aza dia mety ho toy ny fifangaroana mahatsikaiky ho anao, ny zanakao dia mety handefa azy manontolo!
Raha vonona ny sakafo sakafo ho an'ny sakafo , ny zanakao dia afaka manome sakafo ara-dalàna ny trondro voajono. Ataovy izay azonao atao mba hifehezana azy ireo amin'ny trondro kely azony ampiasaina.
Jereo ihany koa:
- Rahoviana vao mihinana jabora ny zazakely?
- Rahoviana vao mihinana cheese ny zazakely?
- Rahoviana vao mihinana tantely ny zazakely?
Sources:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Misy trondro mahasalama ve ny zanako? . American Dietetic Association.
Greer FR, Safer SH, Burks AW; American Academy of Pediatric Committee on Nutrition; Ny Akademia Amerikana momba ny Fitaizana ny Fitaizana ny Fitaizana ny Zaza sy ny Saina. Ny vokatry ny fikarakarana sakafo tsy tapaka eo amin'ny fampandrosoana ny aretin'ny atopika amin'ny zaza amam-behivavy: ny anjara andraikitry ny fiterahana amin'ny reny, ny fampinonoana, ny fotoana fampidirana ireo sakafo fanampiny, Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.