Ny ankamaroan'ny vehivavy dia manahy momba ny firaisana ara-nofo any am-piandohan'ny vehivavy bevohoka. Alohan'ny hahatongavan'ny daty marina, dia mety hanontany tena ianao hoe ny fomba fitondrana vohoka, tsy lazaina amin'ny zaza kely iray, dia hisy fiantraikany eo amin'ny vatanao sy ny sainao ary ny fiainam-pianakaviana.
Ny vaovao tsara dia ny vehivavy maro mahita fa miaina ny fanaovana firaisana tsaratsara kokoa, na dia tsy mitovy aza izy ireo talohan'ny nahaterahan'ny zazakely.
Miaraka amin'ny torohevitra vitsivitsy ao an-tsainao, dia afaka manamaivana indray ny fahaterahana indray ny fiainana andavan'andro.
Taorian'ny nahazoanao fahafahana hanasitrana sy ny fitsaboana ny ravina sisa tavela (tapa-bolana) aorian'ny fiterahana, ny dokotera dia hanome anao ny fahazavana maitso amin'ny fanaovana firaisana indray. Aorian'io fotoana io dia azonao atao ny manandrana ireo toro-hevitra folo ho an'ny lahy sy vavy.
Aza mivoatra na inona na inona
Ataovy miadana. Ny fanaovana firaisana alohan'ny hiomananao (na ara-tsaina na ara-batana) dia manimba anao sy ny fifandraisanao. Raha mbola mahatsapa fery, na tsy matoky anao momba ny vatana vaovao momba ny vohoka ianao, dia mitondra zavatra tsikelikely hanome anao ny fahafahana hiverina hivadika ao anatin'ny ampahany amin'ny firaisana ara-nofo.
Andramo ny Bath Bubble
Amin'ny zaza vao teraka, sarotra ny manana fotoana handroana, avelao ny miala sasatra. Manokàna fotoana kely ahafahan'ilay zazakely matory mba hiditra ao amin'ny efitrano fandroana miaraka amin'ny namanao dia afaka manampy anao samy haka aina, ho madio ary hiditra ao amin'ny fihetseham-po amin'ny fotoana rehetra.
Mianara mitsitsy amin'ny fiterahana raha ilaina
Afaka bevohoka indray ianao, na dia tsy nahazo ny fe-potoanao aza. Ny fanomanana ny fanaraha-maso ny fiterahana raha manana fifandraisana amin'ny heterosexual ianao dia hanampy anao hitsaoka sy hankafy ny firaisana ara-nofo indray raha tsy manahy ny ho bevohoka indray-raha tsy izany no mbola irinao.
Fotoanan'ny fandaharam-potoana
Miezaha hanamboatra fotoana miaraka amin'ny namanao, eny fa na dia natao fotsiny aza izany.
Ny fananana zazakely iray dia mety hamela anao ho "hikorontana", fa ny fotoana fohy manokana miaraka amin'ny namanao dia afaka manampy amin'ny famelomana indray ny fifandraisana, na alohan'ny alohan'ny firaisana ara-nofo aza.
Miezaha hahafantatra tsara kokoa ny tsirairay
Tsarovy fa samy mila manitsy ny fiainanao ianao mba ho ray aman-dreny, na dia tsy ny zanakao voalohany aza. Ny fanomanana ny lisitry ny fanontaniana mahafinaritra hangatahana amin'ny andavanandro dia mety fomba iray anaovana izany.
Aoka ianao ho sangisangy
Ny fandriam-pahalemana dia mety tsy ho fotoana mety foana. Tsy ny trano fandriam-boa ihany no mety foana. Manampia zava-manitra ho an'ny fiainanao amin'ny firaisana ara-nofo ary mieritreritra fomba sy toerana vaovao mety hahafahanao mamono ao amin'ny quickie.
Famonoana no tena
Ataovy azo antoka fa haka fotoana ampy ianao sy ny namanao mba hahatongavana ao amin'ny fihetseham-po ary ny fahatsapanao dia ampy ho azy io. Raha mieritreritra ianao fa mila fanampiana bebe kokoa noho izay omen'ny renim-pianakaviana, dia aoka ho azo antoka fa ampiasao ny lobolobo manohitra ny alahelo fa tsy manahy tsy amin'antony. Raha mbola miresaka momba ny mpitsabo anao ianao.
Tadidio fa tsy ampy ny habeny
Tsy voatery hanao firaisana isan'andro ianao, na dia isan-kerinandro aza. Fantaro hoe inona no fotoana tokony handraisanao ny fifandraisanao, izany dia tokony hanampy anao haka ny faneriterena anao roa.
Aza misalasala milaza hoe Tsia
Angamba mila ny fahalalahana hiteny ianao fa tsy indray mandeha.
Mety mila ny fahafahana iray ihany koa ny namanao. Misy ihany koa ny marimaritra iraisana izay azo atao eny an-dalana. Angamba ny firaisana dia mivoaka fa tsy tsara loatra ny manoroka sy ny fihokoana efa tranainy? Tsy misy fitsipika henjana sy haingana, vonona ny hiresaka ny fihetseham-ponao am-pahibemaso mba hahafahanao sy ny namanao eo amin'ny pejy iray ihany.
Miresaha momba ny tahotrao amin'ny firaisana ara-nofo
Angamba miahiahy momba ny fanamboarana ny episiotomy ianao na ny tapa-kazo sasany izay nanananao. Angamba miahiahy ny amin'ny fiheveran'ny namanao ianao rehefa mijery ny fiterahanao, na koa hoe, maka fotoana hijerena izay manelingelina anao ary mangataka izay ilainao amin'ny manaraka mba hanampy anao handalo izany.
Ny firaisana lehibe indraindray dia fifampiresahana lehibe. Raha mahatsapa fifandraisana amin'ny mpiara-miasa aminao ianao, dia ny fahafahanao mamela ny fanirian-tsainao sy ny fitokisanao fa ny fihaonana dia ho mahafinaritra sy mora eo anelanelan'ny roa aminareo-postpartum na tsia.