Milaza ny rehetra fa tsy tokony hampalahelo ny fampinonoana, saingy ny olona rehetra izay mbola zaza vao teraka dia mahafantatra fa indraindray dia tsy azo ihodivirana ny tsy fahampiana sasany, indrindra eo am-piandohan'ny fampinonoana. Na dia manao ny zava-drehetra aza ianao, dia mety mbola hitanao any amin'ny toerana tsy mampahazo aina anao amin'ny fanasitranana marary mafy amin'ny alàlan'ny fampinonoana ny zanakao.
Mbola mila mamelona ny zanakao ianao, ka ahoana no anaovanao izany amin'ny alahelo (na dia mampihetsi-po) aza?
Mitadiava fanampiana amin'ny fandefasana sy fisorohana
Voalohany indrindra, alaivo ny findainy ary miantsoa consultant lactation. Matetika no tsy vokatry ny tebiteby mafy ny vokatra ratsy. Raha tsy misy fanitsiana dia hampitombo ny fanaintainanao ary hampihenana ny famatsian-dranonao . Ny fitsidihana miaraka amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fametavetana voamarina dia hanampy anao hanitsy ny olana momba ny fihokoana na mety hanampy anao hahita antony hafa.
Ka inona no mitranga rehefa manana fotoana voatondro roa androany ianao androany saingy mbola mijaly ianao amin'izao fotoana izao? Andramo amin'ny fametrahana ny toerana misy anao ny tazomoka. Ny fanovana tsotra fotsiny dia manampy amin'ny fatorana amin'ny vatanao amin'ny fomba samihafa, noho izany dia tsy miteraka faneriterena foana eo amin'ny tebitebin'ny tapa-tongotrao. Ohatra, raha toa ianao ka manasitrana ny zanakao mihazona azy amin'ny tratrao, andramo ny baolina kitra iray na mandry eo am-pandriana ary miezaha mitsabo ny zanakao.
Matetika aho no nahita fa mahazo alahelo mafy amin'ny fihazakazaky ny baolina kitra ary azoko atao ny mampitombo azy kokoa miaraka amin'ny ondana famonosana mba hanoloana ny zanakao.
Azonao atao ihany koa ny manandrana ny sasany amin'ireto fampiharana fampaherezana ireto mba hanamaivanana ny alahelonao. Na dia tsy voatery manitsy ny olana aza ireo fepetra fampaherezana ireo raha misy olana amin'ny fikolokoloan'ny zaza, dia hampitony ny fanaintainanao izy ireo ary hamela anao hikirao mandra-pahitanao ny fanampiana ilainao.
Ny fijanonana amin'ny fampiasana zaza tsy ampy taona
- Azonao atao ny maka fanafody mampijaly, toy ny Tylenol na Ibuprofen.
- Ampiasao ny famaizana an-kibon-dreny mba ahafahan'ny ronono haka ronono haingana kokoa; mampihena ny fotoana ananany amin'ny nono.
- Manandramana fitsaboana fialan-tsasatra izay mety ho efa nampianarina nandritra ny fotoam-piravoravoana nahaterahanao.
- Mampiasà gorodona ho any amin'ny nono, mba hampitsaharana ny faritra.
- Eritrereto ny fampiasana fonosana mampangatsiaka be loatra, toy ny Lansinoh Soothies (Compare Prices
- Manaova kitapom-boanjo mainty ao anaty rano mafana ary ampiasao ireo entana eo amin'ny tadin-tsolinao mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fanaintainana.
- Mampiasà menaka fanosotra, toy ny Lanolin. Tena mahasalama ireo karazana menaka ireo satria tsy voatery handroaka azy ireo ianao, mba hiarovana azy ireo - azo antoka izy ireo hitazona ny sakafonao raha mihinana azy ny zanakao.
- Avelao hipoitra ny sotrokao aorian'ny sakafo. Mety ho toa hafahafa izany, fa ny fakan-drivotra mihantona aorian'ny fiterahana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny tebiteby na ratra. Ny rononon-jaza dia miasa ho toy ny fiarovana sy ny maina, koa aza eso ny sombinao alohan'ny handosiranao azy.
Mitandrema amin'ny soritraretina hafa
Na dia marary aza ny alahelonao amin'ny fampinonoana, raha toa ka manana soritr'aretina hafa ianao, toy ny tazo, fanaintainana manerana ny nononao, faritra manjombona na mibontsina eo amin'ny tratranao, dia mila asiana tetik'asa ara-pahasalamana ianao, araka ny mety ho azonao manadino mastitis.