Ny herisetra azo antoka sy mahomby ve no hampitombo ny isan'ny rononon-jaza?
Ny tsilo malemy ( Cnicus benedictus ) dia zavamaniry iray izay anisan'ny fanafody mampidi-doza nanomboka tamin'ny Moyen Âge. Io dia ampiasaina ho dibera, fitsaboana ny fahaverezan'ny fandeferana sy ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny famporisihana hampitombo ny famokarana rononon- dreny ho an'ny reny mampinono. Tany am-piandohana avy any Mediterane, ity zavamaniry mihetsiketsika ity dia mihamitombo any amin'ny toerana maro eran'izao tontolo izao.
Afaka mampitombo ny alika tavy ve izy io?
Ny tsilo malemy dia heverina ho galactago , izay zavatra iray azonao atao mba hanampiana anao hanao ronono bebe kokoa. Toa miasa tsara indrindra rehefa miaraka amin'ny fenugreek , fa azonao ampiasaina ihany koa amin'ny fennel , alfalfa , pikolokolo , ary ny goat's . Misy tsiron-tsakafo ara-barotra ara-barotra sasany ary ny vokatra azo avy amin'ny ronono avy amin'ny ronono toy ny Tea Milk Tea na ny ronono bebe kokoa sy ny Milk Plus bebe kokoa dia ahitana tsilo sy tsimparifary hafa izay mampiroborobo ny famokarana ronono .
Ny fomba fampiasana
Ny fomba mahazatra indrindra entina tsisy tsilo dia ao anaty dite na kapsule. Na izany aza, dia tsara foana ny miresaka amin'ny mpitsabo anao na ny mpanolotsaina sangisangy noho ny fampahalalana bebe kokoa sy ny torolàlana mialoha ny fakana an-tsokosoko an-tsokosoko. Ireo manam-pahaizana ireo dia afaka manome anao ny torohevitra tsara indrindra momba ny fomba entina mampiasa ny voankazo sy ny lanjan'ny fikarakarana amin'ny toe-javatra iainanao.
Ny habetsahana hampitomboana ny alika tavy
Ny divay matevina: Mofomamy misy tsiranoka tsaramaso 1 na 2 ao anaty kapoaka (8 oz) ny rano mangatsiaka. Avelao izy hipetraka 10 ka hatramin'ny 15 minitra ary avy eo dia misotro azy. Azonao atao ny misotro hatramin'ny 3 kaopy dite tsilo voatokana isan'andro. Kanefa, tadidio fa ny dite voatokana ho an'ny tsilo dia mangidy, mba hahafahanao manamboatra izany miaraka amin'ny voankazo hafa mba hahazoana tsiro bebe kokoa.
Tsaramaso matevina: Ny kaposily voatokana ho an'ny tsilo dia mihoatra ny 3 kapsily intelo isan'andro.
Maharitra hafiriana izany?
Tahaka ny herisetra rehetra, tsilo voatahy dia tsy miasa ho an'ny rehetra. Na izany aza, misy reny mampinono sasany milaza ny fitomboan'ny rononon-jaza taorian'ny fampiasana tsilo sasatra nandritra ny andro vitsivitsy monja. Rehefa nalaina ihany koa ny fanilo, dia tsaratsara kokoa ny tsilo.
Ho an'ny vokatra tsara indrindra, ny tazomoka dia matetika kokoa na mandroso aorian'ny fampisehoana na eo anelanelan'ny sakafo omena anao rehefa mandray io herika io ianao. Ny tsilo malemy, na ny ahitra rehetra, dia mety miasa kokoa rehefa mitombo ny fanentanana.
Fahasalamana sy fampiasana ara-pahasalamana
- Ny tsilo malemy dia heverina fa manampy amin'ny fampitomboana ny famatsian-tsakafo ambany .
- Nampiasaina izy io mba hanasitranana ny aretina amin'ny atiny, ny vavony, ny vavoniny ary ny tsinainy.
- Mety hanamaivana ny olana mahakasika aretim-pivalanana toy ny entona, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny aretim-pivalanana.
- Nampiasaina hanatsarana ny fiankinan-doha izy io.
- Mety hanampy amin'ny fahaketrahana izy amin'ny fanatsarana ny toe-tsaina.
- Azo alaina ho an'ny havokavoka sy ny fanerena izany.
Tsisy tsilo miloko mena
Na dia mitovy aza ny anarana iraisana, ny tsilo voatahy ( Cnicus benedictus ) dia tsy mitovy amin'ny ravinkazo ( Silybum marianum ). Izy ireo dia samy marefo amin'ny voalavo, ary izy ireo dia samy mpikambana ao amin'ny fianakaviana Asteraceae, saingy zavamaniry samihafa izy ireo.
Na dia tsy mitovy ny herisetra aza izy ireo, ny vehivavy mampinono dia mampiasa tsiranoka kely sy ravin-kisoa mba hanandrana hampitombo ny fatran'ny rononon-jaza. Raha mila fanazavana misimisy kokoa momba ny ranomandry amin'ny ronono ianao dia jereo ity lahatsoratra tena tsara ity: Milan'ny tsiranoka sy mampitombo ny sakafo fanondrahana ny totozy.
Safety
Tsy zavamaniry mampidi-doza foana ny herisetra. Nandritra ny taonjato maro, ny herisetra dia nampiasaina ho fanafody, ary afaka manana fiantraikany hafa izy ireo na manelingelina ireo zava-mahadomelina hafa azonao atao. Noho izany, alohan'ny hanombohanao mandray zavamaniry vaovao, miresaha amin'ny dokotera mba hahazoana antoka fa azo antoka izy ireo. Zava-dehibe koa ny mampahafantatra ny dokotera zanakao raha manomboka fanafody, herbs, na fanampiana ianao.
Side Effects
- Raha raisinao tsikelikely ny tsilo, dia mety hiteraka aretim-pivalanana sy fery ary kibo.
- Tokony hialana amin'ny fampiasana tsilo marary ianao raha manana fery na trondro hafahafa hafa. Io herika io dia mampitombo ny famokarana asidra, kilaometatra, ary saliva.
- Noho ny tsiran-tsakafo azony dia mety hampitombo ny asidra ao amin'ny stomach, mety hanelingelina ny antacida sy ny fanafody azonao ampiasaina mba hampihena na hampihenana ny fireharehana.
- Ny tsilo malemy dia anisan'ny zavamaniry Asteraceae izay misy ihany koa ny fivalozana, ririnina ary ny voninkazodia. Raha tsy mahazaka fanafody ianao, dia tsy tokony hampiasaina ny tsilo.
Rehefa TSY Maka azy io
Na dia heverina ho azo antoka aza ny fampiasana azy mandritra ny fampinonoanao , dia tsy tokony halaina ny tsiranoka entina mandritra ny fitondrana vohoka. Raha mbola bevohoka indray ianao raha mbola mampinono, dia mety ho tsikaritrao ny fihenan'ny rononon-dreninao . Mety halaim-panahy hanandrana hampitombo ny famokarana roninao amin'ny fampiasana herisetra toy ny tsilo voatahy. Na izany aza, tsy hevitra tsara izany. Satria ny tsilony voatokana dia ny fiterahana amin'ny uterine izay mety miteraka fifindrana, amin'ny fampiasana io herika io mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hitarika amin'ny fahaverezan'ny vehivavy bevohoka na ny asa aloha .
Famaranana: Ampiasaina am-pifaliana ny fofona rehefa mampinono
Ny tsilo malefaka dia reraka mampinono ny reny mampitombo ny rononon-jaza. Matetika izy io no mifangaro amin'ny fenugreek, fa misy ihany koa ny zavatra mahazatra ao amin'ny fivarotana an-tsena novolavolaina manokana mba hanohanana ny famokarana ronono amin'ny vehivavy mampinono. Tsy tokony hampiasa izany ianao raha bevohoka, fa raha mampinono kosa ianao, dia heverina ho azo antoka izany raha toa ka mampiasa izany amin'ny alàlan'ny fanamafisana. Amin'ny ankapobeny anefa dia tsy ampy ny fianarana azo antoka mba hanaporofoana na hanohanana ny fahombiazany na ny fiarovana ny tsilo. Mbola ilaina ny fikarohana.
Sources:
> Hale, Thomas W., ary Rowe, Hilary E. Medika sy reny: Rantsana fanontam-pirinty laktatika Fizarana faha-XIX. Hale Publishing. 2014.
> Humphrey, Sheila. Ny herin'ny reny mampinono. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> MedlinePlus. Blessed Thistle. US National Library of Medicine. Daty nahitana fanafody nasionaly: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/94.html. Reviewed November 10, 2015.
> Newman, Jack. Herinandro ho an'ny fampitomboana ny fanampiana misy ny lelafo. Fitaovana fampinonoana kanadiana. http://canadianbreastfeedingfoundation.org/induced/herbs.shtml. 2009.
> The University of Michigan Health. Blessed Thistle. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2046001. Updated June 8, 2015.