Ny fampihetseham-batana tsy fahampian-tsakafo elektrônika (TENS) dia fitaovana kely, izay azo ampiasaina hampiasana herinaratra maivana amin'ny alalan'ny hoditra. Izany dia manampy amin'ny fanentanana ny fiboza nerveo ary afaka miasa mba hanampy amin'ny fanakanana ireo marary fanaintainana amin'ny asa. Ny vaovao tsara dia ny hoe ny TENS iray dia tsy manakana anareo tsy hivezivezy na hiasa amin'ny toeram- piasana samihafa.
Ahoana no nahatonga ny TENS?
Tsara kokoa ny mahazo fampiofanana sy ny tarika TENS alohan'ny asa.
Izany dia azo atao amin'ny dokotera, mpampivelona, mpitsabo ara-batana na mpampianatra efa za-draharaha.
Ny TENS dia ampiharina amin'ny fametrahana elatra efatra eo an-damosinao. Ny roa dia eo ambonin'ny elany ary roa eo alohan'ny kiborinao eo amin'ny andaniny roa amin'ny hazondamosinao. Izy ireo dia mifamatotra amin'ny vondrona madinika momba ny habetsaky ny kitapo goavana amin'ny filaminana. Ny fanaraha-maso dia eo amin'ny sehatra tena izy.
Inona no tsapanao?
Mety hampatahotra ny mieritreritra ny handefa herinaratra amin'ny hoditrao. Ny ankamaroan'ny vehivavy dia mitatitra fa mahatsapa ho toy ny fahatsapana hafahafa izany. Raha marary mafy amin'ny TENS ianao, dia aizo ny fahatakarana tsikelikely. Azonao atao ny mieritreritra fiakaran'ny herinaratra ho toy ny loharanon-kevitra, saingy ny tarika TENS dia tsy mafy izany, ary tsy manana fahafahana handrehitra ny tenanao ianao. Hitako fa mahatsapa ho toy ny kisarisary kely izy rehefa nampiasaiko.
Rahoviana no tokony hampiasa TENS ?:
TENS dia toa mahomby indrindra amin'ny:
- Fanaintainana mafy amin'ny asa
- Rehefa manomboka eo am-piasana izy io .
- Mandra-pahavitan'ny asa, araka ny inoanao fa ilaina ny manampy
- Vehivavy manana fitaovana TENS mora foana
- Vehivavy manana mpitsabo manohana ny fampiasana TENS
Rahoviana Ianao no Tsy Tokony Hampiasa Sary Masina?
Indraindray dia mety tsy ampiasaina ny sampana TENS:
- Tsy afaka mampiasa ny tarika TENS ianao rehefa ao anaty sotro na douch. Na izany aza, azonao ampiasaina izany eo anelanelan'ny fotoana izay tsy ao anaty rano.
- Raha misy fitsiriritana amin'ny lakaoly izay mihazona ny elatra eo amin'ny hoditra.
- Tsy mahita TENS ianao raha te hanampy.
- Tsy afaka mahita vondrona TENS ianao.
- Ny TENS dia manelingelina ny fitaovam-pitsaboana toy ny fanaraha-maso elektronika . (Tsy mitranga matetika izany fa raha mitranga izany, dia asio ny fitaovana mandritra ny fotoana fanaraha-maso.)
Aiza no mety hizarako tsanganana TENS?
Azonao atao ny maka ny efitry ny TENS amin'ny fitsaboana ara-batana, dokotera avy amin'ny dokoteranao na ny mpampivelona. Raha mipetraka any Eoropa ianao, dia mivarotra mpivaro-tsiran-tany manokana ny mpampiofana mba hampiasaina amin'ny fiterahana. Ny dihy sasany koa dia ampiofanina amin'ny fampiasana ny vondrona TENS ary afaka manampy anao amin'ny fampifanarahana amin'ny fankatoavana ny mpitsabo anao. Ny vehivavy sasany aza dia mividy ny vondrona misy azy manokana hampiasaina mandritra ny fahaterahana. Na dia mila manoloana ny electrodes aza izy ireo aorian'ny fampiasana marobe. (Na dia tsy teo aza ny asa ambany.)
Misy vondron'orinasa manokana ho an'ny asa sy ny fanafody?
Misy singa TENS izay natao manokana ho an'ny fahaterahana, saingy maro no ampiasain'ireo mpitsabo ara-batana amin'ny fanafody hafa. Manana hery manatsara izy ireo. Azonao atao matetika ny misafidy ny elanelan'ny herinaratra sy ny fanentanana tsy tapaka. Midika izany fa afaka mifehy ny karazana fanentanana mahatsapa ho mahasoa anao ianao. Vehivavy maro no mahita fa manomboka mafimafy kokoa izy ireo fa mitombo toy ny fandrosoan'ny asa.
Source:
Ny fahamaivamaivanana amin'ny alàlan'ny fanentanana amin'ny alàlan'ny elanelam-pandehan'ny elatra (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 Nov; 264 (3): 131-6.