Ny herinandro efatra dia matetika rehefa manomboka mikarokaroka ny reny mampinono ary mikarakara tondra-drano fanampiny. Izany no fotoana ankafizan'ny ankamaroan'ny zaza ao an-kibon-dreny ary matetika dia tsy dia liana loatra momba ny fisafotofotoana avy amin'ny siramamy avy amin'ny tavoahangy misy tetezanao.
Raha mandavaka ianao eo aloha, dia matetika ianao no miezaka mampitombo ny fampidirana ny rononon-dreninao na noho ny tsy fisian'ny zazakely.
Tombontsoa amin'ny famonoana
Inona avy ireo tombontsoa azo amin'ny fitobahana?
Ny soa ho anao dia ny hampiroboroboana ny zanakao raha misy olon-kafa miahy azy. Tena manampy izany raha miverina miasa ny renim-pianakaviana ary afaka manampy amin'ny fikarakarana fanafody.
Ny fanosotra ny nono dia afaka manome anao zavatra ihany koa mba hanomezana sakafo ny zanakao rehefa mandeha ianao raha tsy te-hampiana mpitsabo.
Ary mazava ho azy fa mety hanampy anao ny fitotoana raha toa ka mila mampiroborobo ny sakafo an-tsitrapo ianao. Tadidio fa ny famokarana totozy dia mifototra amin'ny 'fanampiana sy ny fangatahana'. Noho izany, ny fampidinana an-tsitrapo anao, ankoatry ny fitsangatsanganan'ny zaza ao aminao, dia afaka mampitombo ny fangatahana mitombo ary manampy amin'ny fampitomboana ny fanomezana ny nono.
Ny renim-pianakaviana sasany dia maniry ny mivezivezy, miankina amin'ny fitrohana manokana mba hahalalany tsara ny habetsahan'ny ronono zakany.
Downsides amin'ny Pumping
Misy fantson-dàlana ve misoroka?
Ny loharano lehibe dia ny tsy fahampian-tsakafo mety hitranga raha tsy manao izany araka ny tokony ho izy ianao, ny vola lany amin'ny fividianana pumpo, famolavolana sakafo ary tavoahangy.
Misy ihany koa ny fotoana tokony hifehezana sy hanadiovana ny solika sy tavoahin-jaza.
Ary aoka ho azo antoka ny hamono anao rehefa avy nikarakara sakafo ny zanakao. Raha sendra tsy ho ela ianao vao handevina ny zanakao, dia azonao atao ny maka aina avy amin'ny sakafo.
Karazan-java-bosotra
Na dia ny tananao aza no tena "pump" amin'ny fanehoana ronono, dia misy karazana solika hafa:
- kitapo manasatra na tanana
- pilam-baton'ny pilina
- electric pumps
- Ny pompian-tsambolobe (matetika dia azo ampiasaina)
Misy ihany koa singa (tokotokony iray) vs. double (roa tonta miaraka) ponosotra.
Na dia misy ny petra-piantohana aza, ny ankamaroan'ny fiantohana dia mandrakotra ny vidin'ny pilotra matevina noho ny fepetra takian'ny Lalàna momba ny Fitaizana Affordable, dia mandoa vola amin'ny solosaina tsotra fototra.
Raha izy ireo no lafo indrindra, mety ho ny fampiasana ronono ho an'ny hopitaly no mety ho tena ilaina indrindra raha mila mampitombo ny fikarakaranao ny ronono ianao satria ny zanakao dia tsy mikapoka na mikarakara tsara aloha loatra na raha mila haingana haingana dia haingana ianao Miverina miasa ianao.
Fikojakojana ny molekiolao
Raha manana tondra-tsakafo tsara ianao ary ny zanakao dia mikarakara tsara, dia azonao atao ny mamorona haingana ny famatsian-tsakafo izay tsy maintsy arenanao izao.
Ny toro-làlana fitehirizana tetezana mahazatra dia milaza fa azo atao tsara ny miaro ny tazomoka:
- 4 ka hatramin'ny 6 ora amin'ny hafanana
- Hatramin'ny 24 eo amin'ny cooler miaraka amin'ny kitapo glasy
- 5 ka hatramin'ny 8 andro ao amin'ny vata fampangatsiahana
- 2 herinandro ao amin'ny frizidera (raha ao anaty vata fampangatsiahana ny fanasan-tsakafo)
- 3 ka hatramin'ny 4 volana ao amin'ny fonosana (efitra fisakafoana hafakely)
- 6 hatramin'ny 12 volana ao anaty frizidera lalina
Aza hadino ny manoratra ny daty ao amin'ny container mba hahafantaranao ny fampiasana ireo lahimatoa amin'ny voalohany.
Mampiasa milomano voapoizina
Ka inona àry no ataonao amin'ny tratran'akoho rehetra?
Na dia azonao atao aza ny mikarakara fanomezana ho an'ny banky tetezana raha toa ka tsy afaka mampiasa azy io ianao, dia ho te- handratra sy hanafana ary hanomezana azy io ho an'ny zanakao.
Zava-dehibe ny manao izany soa aman-tsara, toy ny:
- ka ahafahana manala tady mafana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny ora maromaro (hatramin'ny 24 ora)
- manimba ny fitoeran-jiro tranainy amin'ny rano mangatsiaka
- Mafana ny ronono nopotehina amin'ny fametrahana azy ao anaty rano milomano mandritra ny minitra vitsivitsy ary avy eo dia manaisotra azy io ary manandramany ny mari-pana alohan'ny hanomezana azy ny zazakely
Tsy tokony hampangatsiaka ny totozy tazomoka amin'ny alàlan'ny mari-pana ao amin'ny efitrano fatoriana, ny fanesorana ny sisa tavela tetezamita izay efa nariana, na nanafana azy tamin'ny mikraoba iray.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
FDA. Pumps for breast milk.