Ny fifandraisana eo amin'ny BMI sy ny fahavokarana + Inona no azonao atao
Ny lanjanao dia mahakasika ny fahavokarana. Ny fiterahana dia iray amin'ireo antony mahazatra indrindra amin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny vehivavy . (Mety hisy fiantraikany eo amin'ny lahy ny fahavokarana , saingy tsy dia mazava loatra hoe firy izany.)
Araka ny fikambanana Amerikanina Momba ny Fitsaboana (ASRM) dia maherin'ny 70 isan-jaton'ireo vehivavy manana aretina mitaiza be loatra no mety bevohoka tsy misy fitsaboana amin'ny fiterahana raha mitondra ny lanjany ho salama kokoa.
Ankoatra izany, zava-dehibe ny mahatsapa fa mety hiteraka fihenam-bidy ny hormona sasany. Tsy resaka sakafo sy fampiharana tsara fotsiny izany. Sarotra kokoa noho izany ny olana.
Ahoana ny fiantraikan'ny lanjany? Ny lanjanao eo amin'ny sehatra mahazatra? Inona no azonao atao?
Vehivavy, mavesatra ary fahaterahana: Ny Siansa
Ny sela matavy dia mandray anjara lehibe amin'ny famokarana hormonina fanondranana. Ny sela matavy dia mitahiry hormones ho an'ny firaisana, toy ny estrogen (ny "hormonina" hormonina, fa ny lahy ihany koa) ary testosterone (ny hormone "lahy", izay ao amin'ny vehivavy koa).
Raha manana sela matavy be loatra ianao, dia hanana tahirin-tsakafo harahan'ireo hormones ireo.
Ny sela matavy koa dia mamoaka hormones ho an'ny firaisana. Ny hormonina momba ny firaisana ara-nofo dia miankina amin'ny anton-javatra maromaro, anisan'izany ny hoe olona ambany tsy fahita firy, na lanjany ara-pahasalamana, na marary.
Azonao atao ny mahita ny fiantraikan'ny sela matavy amin'ny fanaovana reproduction amin'ny zatovovavy.
Ny ankamaroan'ny ankizivavy dia mihazakazaka kokoa noho ny fahamaotiana kely kokoa noho ny zazavavy kely.
Ny fifandraisana eo amin'ny famarotana sela sy ny famokarana hormonina estrogen dia ny antony.
Ny zatovo sy ny olon-dehibe izay tsy ampy lanja na ara-panatanjahan-tena dia tsy manana salan'isa salama tsara (avy amin'ny fomba fiterahana.) Ho setrin'izany, ny sela matavy dia mamokatra 2-hydroxyestrone. Anti-estrogen ity. Izy io dia mahatonga ny rafitra fananganana fanakanana.
Izany no mahatonga ireo atleta sy vehivavy tsy mahazaka manakana ny fandaniana fotoana fohy . Na dia vanim-potoana aza izy ireo, dia mety ho tsy ara-dalàna ny foto- kevitr'izy ireo na mety tsy handevozin'izy ireny .
Avy amin'ny fomba fijery evolúsionary, dia misy dikany: raha "mosarena" ianao, tsy mety ny fotoana tsara hitondrany ny ankizy eto amin'izao tontolo izao, izay mety tsy ho ampy sakafo.
Ho an'ny vehivavy izay be loatra, ny sela matavy dia mamokatra estriol, izay estrogen malemy. Izany dia mitarika ho an'ny ejipsiana mikorontana be loatra.
Ny rafitra fananahana vehivavy dia miasa eo amin'ny tsipika fanehoan-kevitra . Midika izany fa rehefa tonga any amin'ny habakabaka ny hormones dia alamina araka izany ny hormones hafa.
Ao amin'ny vehivavy be loatra na be loatra, ny ambaratongan'ny estrogen dia mitarika ny rafitra fananahana mba hialana.
Na dia tsy ampy loatra aza ny haavony mba hahatonga ny fitsaboana amin'ny fadimbolana, dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahavokaravanao ny haavon'ny estrogen.
Ahoana ny fiantraikan'ny volo eo amin'ny vehivavy?
Mety ho sarotra aminao ny mitondra vohoka raha toa ianao ka ...
- mivonto
- amin'ny lanjany ara-dalàna, fa amin'ny atletika sy ny muscular tena izy
- matavy loatra
Ny iray amin'ireto olana ireto dia mety hitondra olana amin'ny ovulation.
Amin'ny toe-javatra faratampony, dia afaka mitsahatra tanteraka ny taova. Raha tsy manova fotoana ianao, dia tsy manararaotra anao.
Raha tsy manararaotra ianao dia tsy afaka bevohoka.
Azo inoana kokoa fa any amin'ny vehivavy tsy ampy traikefa, atleta matihanina , na marefo loatra.
Na izany aza, na dia misy fiovàna kely avy amin'ny mahazatra aza dia mety hiteraka olana eo amin'ny fahavokarana. Mety ho menatra sy hohanina ianao nefa mbola miady saina foana noho ny olana mavesatra.
Ny fandinihana iray dia nijery vondron'ireo vehivavy izay voafaritra ho toy ny fambolena. Midika izany fa elaela izy ireo no nila nihevitra azy ireo, fa izy ireo dia nanararaotra matetika . Tsy nanana olana ara-boajanahary hafa izy ireo.
Nijery ny fifandraisana misy eo amin'ny fahasarotana misy azy ireo ny bevohoka sy ny BMI.
Ny BMI dia tahan'ny fahavitan'ny lanjan'ny olona iray sy ny haavony. Azonao atao ny mampiditra ny haavonao sy ny lanjanao ao amin'ny calculer etsy ambany mba hamantarana ny BMI anao ary hijery raha toa ka mahazatra ny isany.
Ny BMI ara-dalàna dia heverina ho eo anelanelan'ny 18,5 ka hatramin'ny 24,9. Ny mihoatra ny 25 dia heverina ho be loatra, ary ny BMI mihoatra ny 30 dia voafaritra ho ny latsa-dranomaso. Anatin'ity fianarana ity, ho an'ny fikambanana BMI 29 taona, ny lanjan'ny vohoka dia latsaka 4 isan-jato.
Vehivavy matavy loatra - amin'ny BMI eo anelanelan'ny 35 ka hatramin'ny 40-taona - dia 23 isan-jato ka hatramin'ny 43 isan-jato latsaka kely noho ny fahatratrarana ny vohoka (raha oharina amin'ny vehivavy BM.2 izay ambany 29)
Ho famintinana, hitan'izy ireo fa ny vehivavy manana cycles tsy tapaka ary raha tsy izany dia tsy misy olana ara-pahasalamana mahazatra dia mbola sarotra ny miteraka raha be loatra.
Hitan'izy ireo ihany koa fa ny vehivavy be loatra dia kely kokoa noho ny vehivavy bevohoka.
Ahoana ny amin'ny lehilahy, ny mavesatra, ary ny fahavokarana?
Ny fikarohana dia mahita fa ny fahavokarana lehilahy dia mety hijaly koa raha misy olona be loatra. Na dia izany aza dia tsy dia mazava loatra ny fifandraisana mivantana, ary ny fanadihadiana sasantsasany dia mifanohitra amin'ny zavatra hitan'ny hafa.
Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ireo olona izay be loatra dia be kokoa noho ny tsiranoka ambany sy ny fihenanam-bolo ratsy. (Ny motiliza dia ny hoe milomano ny sira.)
Ny lehilahy izay matavy be dia be dia be no mety ho voan'ny sperma ambany (9.52 isan-jato, raha oharina amin'ny 5.32 isan-jato), ary ny lehilahy izay nanam-bintana dia in-telo heny raha oharina amin'ny isan'ny sembana (13.28 isan-jato.)
Ny fandalinana iray hafa momba ny lehilahy izay nijery ny BMI sy ny manodidina dia nahatsikaritra fa ny fihenan'ny volavolan-dalàna sy ny tsirim-bola dia tsy nilaina satria ny BMI sy ny manodidina dia nihena.
Ny fianarana goavam-be tamin'ny lehilahy maherin'ny 1.500 dia nahatsikaritra fa ny BMI izay ambany sy ambany dia mifandray amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana.
Na izany aza, ny fikarohana hafa dia tsy nahita fifandraisana teo amin'ny lanjan'ny lahy sy ny sperm.
Fanamarihana momba ny BMI
Fotoana manan-danja hanamarihana fa ny BMI dia tsy ny fepetra faran'izay tsara amin'ny fahasalamanao ankapobeny. Tsy ny fomba tsara indrindra akory no handrefesana raha mihin-kery loatra ianao na kely loatra amin'ny vatanao.
Ohatra, ny atleta iray dia mety manana BMI ambony, iray izay manondro ny hoe be loatra. Na dia manana BMI "be loatra" aza izy ireo, dia mety henjana sy mety. Izany dia satria ny hozatra dia manoatra noho ny matavy.
Ohatra iray hafa, azonao atao ny BMI, kanefa raha tena misintona ianao, dia mety tsy dia matavy loatra eo amin'ny vatanao. Mety hiteraka olana eo amin'ny fahavokarana izany.
Mbola mety hisy ihany koa ny lanjanao eo amin'ny sehatra mahazatra, saingy mety hitondra tavy bebe kokoa ianao, ary hozatra kokoa noho ny fahasalamana.
Raha miresaka momba ny lanjanao ianao (na tsy matavy, na matavy be loatra), dia miresaha amin'ny dokoteranao. Afaka manao fanombanana feno izy ireo. Izany dia hanome anao vaovao bebe kokoa noho ny nomerao BMI irery.
Inona no Voalohany: Ny Loza Voajanahary sa ny tsy fahasalamana?
Satria ny fifandraisana eo amin'ny lanjany sy ny fahavokarana dia hita fa tsy midika izany fa ny dokotera dia tokony tsy hiraharaha fanandramana bebe kokoa raha toa ka mahasalama ianao ary sarotra ny miteraka.
Indraindray, ny tsy fahasalamana hormona dia miteraka olana lehibe. Raha tsy fantatra ny olana momba ny hormona, tsy vitan'ny hoe tsy dia afaka mijanona ny lanjany dia ho sarotra tsy ho vita, fa mety misy antony hafa izay misakana anao tsy bevohoka.
Ohatra, ny PCOS (sendikà polyarystika) dia iray amin'ireo antony mahazatra indrindra amin'ny tsy fahampian-tsakafo. Nifandray tamin'ny olana tamin'ny fahazoana sy ny fahaverezan'ny lanjany izany.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny zavatra iray mahatonga ny olana ara-pahasalamana dia mety koa ny antony mahatonga anao iharam-paharetana amin'ny fihazonana BMI mahasalama.
Raha misy ny fametrahana PCOS dia azo atao ny manampy amin'ny olana goavana. Mety hanampy anao angamba izany.
Ny vehivavy miaraka amin'ny PCOS izay voan'ny glucophage (metformin), ny fanafody fanoherana ny insuline izay nampiasaina avy amin'ny mari-pamantarana amin'ny fitsaboana ny PCOS , dia mety hanana fotoana mora kokoa handoavana ny lanjany raha eo amin'ny zava-mahadomelina. Ny fikarohana sasany dia manondro fa mety hanampy ny vehivavy amin'ny PCOS ovula koa izy ireo ary mampihena ny mety hampidi-doza azy.
Ny aretin'ny tiroida dia fantatra ihany koa fa miteraka olana amin'ny lanjany sy ny fahavokarana.
Izany no antony iray tsy tokony hanandramanao sy hamantarana ny olana momba ny fahavokarana anao. Tsy tokony hekenao koa ny torohevitry ny dokotera mba "tsy handao ny lanjany" raha tsy misy fitsapana.
Ataovy azo antoka fa hay ny hormonina fototra iankinanao, ary ny dokotera farafaharatsiny dia manandrana anao amin'ny fanoherana ny insuline, ny PCOS, ary ny tsy fetezana amin'ny tiroida.
Tsy ny vehivavy irery ihany no marina.
Ao amin'ny lehilahy, testosterone ambany, estrogen be loatra, ary ny tsy marim-pototra ny tiroida dia afaka miteraka olana amin'ny fahavokarana sy ny tsy fahampian-tsakafo.
Heveriko fa manimba ny fahavokarako ny lanjako. Inona no azoko atao?
Raha niezaka nahatsiaro tsy nahomby ianao nandritra ny herintaona-na enim-bolana, raha 35 taona ianao na zokinao dia tokony hahita ny gynecologist anao, ary tokony hitan'ny mpampiasa urologista ny mpiara-miasa aminao.
Na ny heverina ho salama na tsia, ny zavatra isan-karazany dia mety hiteraka olana tsy fahampiana.
Aza mieritreritra fa raha matavy loatra ianao no antony tokana tsy ahafahanao mitoe-jaza. Mety sarotra kokoa noho izany izany.
Ankoatra izay, araka ny voalaza etsy ambony, dia misy ny tsy fahasalamana hormona izay mety hiteraka olana eo amin'ny fahavokarana sy ny lanjany. Zava-dehibe ireo dia arahina (raha azo atao) aloha, hanome anao ny fahafaha-tonga tsara indrindra hahomby.
Raha tsy niezaka ny hitoe-jaza ianao mandritra ny herintaona, nefa fantatrao fa be loatra na ambany loatra ny lanjanao, dia tokony ho hitanao koa ny dokotera.
Ny dokotera dia afaka mahavita ara-batana tanteraka ary manampy anao hisafidy ny fomba tsara indrindra handaniana ilay lanjany. Mety manana loharano azony itarihana anao izy ireo, toy ireo mpihinana sakafo izay afaka manampy anao hanangana sakafo mahasalama.
Raha be loatra ny vatanao dia aza mieritreritra fa tsy misy fanantenana ny toe-javatra misy anao. Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa na dia ny 10 isan-jaton'ny lanjao amin'izao fotoana izao aza dia mety ho ampy hanatsarana ny fahavokarana, eny fa na dia mbola misy anao aza amin'ny ankapobeny.
Ny zavatra tsy tianao hatao dia ny fihinana sakafo faran'izay mafy. Ny zavatra farany tianao hatao dia ny fametrahanao ny vatanao amin'ny hanoanana-zavatra izay mety hitranga na dia mahery loatra aza ianao.
Misy ihany koa ny karazana "fetin'ny fahavokarana" ao anaty aterineto. Raha toa ka mahagaga dia tsy azo atao izany. Miresaha amin'ny dokotera raha tsy azonao antoka.
Ny fatiantoka ny lanjany tsikelikely sy amin'ny fomba mahasoa dia ny tsara indrindra amin'ny fahavokarana sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
> Loharano:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM. "Ny fifandraisana misy eo amin'ny lehilahy Bmi sy ny lava-pandrefesana momba ny kalitao lahy: data from the study life." Hum Reprod . 2014 Feb, 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Epub 2013 Nov 4.
> G. William Bates, MD "Vatana mangatsiaka tsy manam-pahataperana: mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo." Fikambanana Amerikanina momba ny fanafody famonoan-tena.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, Parks A, Carrell DT, Meikle AW. "Zava-mahadomelina Lehibe sy Fanamafisana ny Sperm Parameters." Fertility sy Sterility . 4 Janoary 2007. Epub alohan'ny pirinty.
> Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NY. "Fanondroana ny vatan'ny olona amin'ny fifandraisana amin'ny hatsarana sy ny hormones miorina amin'ny vokatra" eo amin'ny 1.558 ny lehilahy dolara. " Fertility sy Sterility . 2004 Oct; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "Misy fiantraikany eo amin'ny fahasalamana eo amin'ny lahy sy vavy ny fananana zaza tsy ampy taona. " Hum Reprod . 2008 Feb; 23 (2): 324-8. Epub 2007 Dec 11.