Ny dingan'ny famonoana ny rononao dia afaka andro maromaro isan-kerinandro, arakaraka ny habetsahan'ny vatanao efa mamokatra ronono. Amin'ny ankapobeny, ny fotoana efa nikarakaranao, ny fotoana lava indrindra dia hakana ny ronono. Raha ny marina, ny reny sasany dia mitatitra fa afaka maneho tavy ronono maromaro lava aorian'ny nanoloran'ny zanany ny mpampinono.
Amin'ny ankapobeny dia manomboka ronono vitsy kely ianao rehefa bevohoka .
Avy eo, aorian'ny nahaterahan'ny zaza, dia mitombo ny famokarana ronono . Amin'ny andro fahatelo na fahefatra aorian'ny famoahana anao, ny ronono dia "hiditra" ary mety ho tsapanao fa ao an-tratranao izany. Hanohy hampiteraka ronono ianao mandritra ny herinandro vitsivitsy. Raha tsy manaparitaka na mitondra tazomoka ianao, dia tsy hampitsahatra ny ronono intsony ny vatanao, fa tsy hitranga avy hatrany izany.
Manakana ny famokarana menaka
Raha misafidy ny tsy hihinana na inona na inona ianao, dia manontany tena ianao raha misy zavatra azonao atao mba hisorohana ny fihomehezana alohan'ny hiterahany. Tsy misy safidy. Hahita ireo hormona mitovy amin'izay iainan'ny vehivavy bevohoka rehetra ianao, anisan'izany ireo izay manentana ny famokarana ronono. Rehefa teraka ianao, dia ritra ny rononon-dreninao rehefa tsy ampiasaina izy, midika izany fa tsy mampirisika ny tendrony na ny nono ianao aorian'ny fiterahana, vao mainka ianao ho maina.
Rahoviana vao manomboka manindry ny famindrana
Ny reny sasany dia misafidy ny tsy hisotro ronono ary hisafidy ny hanamaivana ny rononon-dreniny amin'ny andro voalohany.
Ny renim-pianakaviana izay miaina fahaverezana sy tsy te-handroso sy hanome rononon-jaza dia mety haniry ny hampiato ny ronono haingana araka izay tratra. Na izany aza, ny hafa dia mahita fa mila miala amin'ny règlee izy ireo noho ny antony ara-pitsaboana, eny fa na dia fandaniana vonjimaika aza. (Tandremo tsara amin'ny Consultant Lactation Internationale (IBCLC) raha toa ka lazaina fa mila alentika amin'ny antony ara-pitsaboana ianao.)
Ny tsipika ambany dia ny manjo anao sy ny toe-javatra manokana misy anao. Raha manampy, dia mifanakalo hevitra momba ny fandaharam-potoana amin'ny mpanolo-tsaina anao na ny mpitsabo anao.
Fomba fisakafoanana tsara indrindra
Aorian'ny fanapahan-kevinao handoto ny rononao, dia manapaha hevitra hoe inona no manatona anao. Ny reny sasany dia hanapa-kevitra ny hanaraka fomba fijery voajanahary kokoa ary ny sasany dia hampiasa fanafody mba hanamaivana ny ronono misy azy. Samy ampiasaina avokoa ireo fomba roa ireo, fa aoka ho azo antoka foana ny manontany ny mpitsabo anao alohan'ny hanaovana fanafody na herisetra.
Fanafody miteraka tavy
Ny fanafody sasany dia alaina amin'ny reny mampinono, satria fantatra amin'ny fihenan'ny famatsiana ronono izy. Noho izany, ireo reny izay maniry ny hampihenana ny famatsiana dia afaka mitondra ireny fanafody ireny indraindray.
Fanaraha-maso ny fiterahana
Ny karazana fanafody voalohany (ary ny iray izay mitaky prescription) dia pilina fananganana tabilao fametahana. Ny tabilaonan'ny combina dia misy estrogen sy progestin (ny takelaka kely, ankatoavina ho an'ny reny mampinono, dia misy progestin ihany.) Ny estrogen ao amin'ny tabil dia manakana ny famokarana ronono.
Ataovy ao an-tsaina fa pilina fanabeazana aizana izany, ka raha toa ianao mbola mikasa ny ho bevohoka indray tsy ho ela, dia tsy ho toy izany ny fomba fiasanao.
Decongestants
Ny sokajy faharoa fanafody dia famongorana, izay matetika ampiasaina rehefa misy olona mangatsiaka. Ny Pseudoephedrine (marika Sudafed) dia fantatra amin'ny fihenan'ny sedra, anisan'izany ny rononon-jaza. Ao amin'ny fianarana iray, 60mg ny pseudoephedrine dia nitombo ny vidin'ny ronono tamin'ny 24 isan-jato.
Noho ny tsy fetezana ety ivelany sy indraindray tsy ara-dalàna ny fampiasana pseudoephedrine, dia voafetra ny fividianana pseudoephedrine ao amin'ny ankamaroan'ny fanjakana, na dia misy aza izany eo amin'ny toerany. Ny fampiasana an'io zava-mahadomelina io dia mety hisy fiantraikany ratsy, koa resaho amin'ny mpanolotra anao alohan'ny handinihana izany fomba izany.
Safidy hafa
Misy fanafody sasany efa nampiasaina tamin'ny lasa mba handoto ny nono.
Ireo fanafody ireo dia tsy nanamaivana loatra ny fizotran'ny fitsaboana fa kosa natao ho an'ny vehivavy nifidy ny tsy hampinono. Mariho fa ny fanafody toy ny pyridoxine, Parlodel (bromocriptine), ary dose avo amin'ny estrogen dia mety tsy mahomby na mampidi-doza. Tsy ampiasaina intsony izy ireo noho ny tsy fahombiazana na ny fiantraikany ratsy.
Ny reninao na ny renibeny dia mety nilaza taminao fa nahazo fitifirana tao amin'ny hopitaly izy ireo mba handoto ny rononony. Tsy omena intsony any Etazonia izany, satria hita fa misy fiantraikany ratsy hafa.
Safidy voajanahary
Ho an'ny reny izay maniry ny fomba voajanahary kokoa amin'ny famonoana ny roniny, ny herbia isan-karazany dia nampiasaina tamin'ny kolontsaina samihafa nandritra ny taonjato maro. Ny herisetra dia afaka manao zavatra toy ny fanafody, dia avereno indray amin'ny mpitsabo alohan'ny handraisanao azy ireo.
Ny mozika sy ny menaka dia matetika ny zavamaniry voatendry voalohany. Ny lazaina dia azo jerena ao amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana ao amin'ny tabilao, pill, na dite. Maro ny herbalists no manolotra kaopy isan-karazany divay isan-karazany.
Ny orinasa sasany dia namorona teofon-koditra manokana mba hampihenana ny famatsiana. Ny dite iray toy izany dia ny Tea No More Milk by Earth Mama Angel Baby.
Fahasambarana vonjimaika
Raha nolazaina ianao fa mila ilaozin'ny vatana mandritra ny fotoana fohy amin'ny rononon-dreninao, ny fahatakarana ny antony ilanao hisaotra dia hanampy anao hamantatra izay tokony hitranga. Ohatra, raha toa ianao ka manana fitsaboana izay mitaky anao amin'ny fanafody izay mila manala ny rononon-jaza alohan'ny hanomezana ilay zaza, dia hanaraka fomba fanao samihafa ianao raha tsy mila mandeha fotsiny ny zanakao raha tsy misy rononon-jaza mba hitsapana azy fotoana fohy.
Ny fanalahidin'ny fikajiana vonjimaika dia ny fihazonana ny ronono misy anao. Ny fanamafisana ny rononoo dia ho zavatra iray tianao hanontaniana amin'ny mpanolotsaina milelaka. Azo inoana fa hampiasa solosaina na fanehoan-tanana ianao mba hanombohana ny fandaharam-potoanan'ny sakafo ara-boajanahary araka izay azo atao. Izany dia hanampy anao hiomana hamerenana amin'ny laoniny ny zaza ao am-pasana.
Raha toa ka tsy mikasika ny rononon-jaza izay voapoizina amin'ny fanafody ny antony fisotroana vetivety, dia resaho amin'ny olona ny fomba fitehirizana tsara ny rononon-dreny mba hampiasana ny zanakao amin'ny manaraka.
Torohevitra momba ny fanamafisana ny famoahana
Satria mifantoka be loatra amin'ny maha-zava-dehibe ny fampinonoana sy ny rononon-jaza isika, dia indraindray ny fifehezana. Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny rononon-jaza dia natao amin'ny fangatahana sy ny famatsiana ny rafitra, noho izany hampihenana ny fampiasana ronono ilainao hampihenana ny fangatahana. Midika izany fa te haneho ny rononon-dreninao kely araka izay azo atao ianao.
Raha efa namahana ny zanakao ianao na nidaraboka, dia hampihena ny fanaintainanao faran'izay kely kokoa ny fihenan-tsakafon'izy ireo. Raha tsy maneho ny rononon-jaza ianao, dia aza misalasala mampionona ary manalavitra ny fiononana amin'ny tendrony. Atsaharo ny fakam-panahy hifehezana ny tapa-damba mba hanamarina raha mbola mampinono ronono ianao. Ny fifehezana ny tratranao na ny tadin-tsetroka raha toa ianao ka maina dia mety hitarika amin'ny famokarana ronono vitsy kely.
Ny renim-pianakaviana ihany koa dia mahita fa ny fijanonan'ny dite mafana dia mety hitarika ny rotsakorana reflexa (indraindray antsoina hoe "midina"). Ny mijanona amin'ny lamosinao mankany amin'ny dosy dia afaka mitazona izany tsy hitranga. Raha tsy maintsy miatrika ny ranomafana ianao, dia mety hanampy ny tratran'ny totozy. Aza avela hihinana sakafo lactogenic mandritra ny. Anisan'izany ny lefona, lelafo, ary ny holatra.
Mety ho tratry ny discomforta ianao mandritra ny fizotran'ny alahelonao. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy mba hampihenana ny fanaintainana.
- Mitondrà vatana tsara. Ny taovolo iray izay somary matanjaka kokoa noho ny mahazatra dia hahatonga anao ho tratran'ny fanaintainana bebe kokoa ary mety hampitombo ny mety ho voka-dratsin'ny ronono na mastitis .
- Miangavy ny mpitsoa-ponenana toy ny Tylenol (acetaminophen) na Motrin (ibuprofen) hanampy anao hiatrika ny fanaintainana sy ny tsindry.
- Ny famoretana mangatsiaka dia afaka manampy amin'ny fanaintainana ary koa manampy amin'ny fampihenana ny fivoahana. Na dia namporisihina aza ny reny fa ny ravina dia mametraka ny ravina ao anaty bir, ny fikarohana dia tsy misy fahasamihafana eo amin'ny reny izay mampiasa ravina loko na tsikotsim-boankazo hafa.
- Aza misy oram-panala mafana na tavoahangy mafana ao amin'ny nononao. Ny hafanana na ny rano mafana dia afaka mamporisika ny famokarana ronono.
- Ny rongony dia afaka mamoaka rononon-dreny rehefa feno tanteraka izy ireo na rehefa mieritreritra ny zanakao na mihaino azy na mitomany. Mba ahafahana mitaingina tampoka tsy ampoizina dia afaka mitondra volo eo amin'ny boriborinao ianao.
- Raha marary mafy ianao, dia mety ilaina ny manala kely ny rononon-jaza avy amin'ny nononao noho ny antony mampionona. Raha manao izany ianao, dia aza manary ny tratra rehetra. Milaza afa-tsy ny rononon-jaza ihany koa mba hanamaivana ny alahelo sy ny tsindry. Ny fametahana na ny fanehoana tanana ny rononon-jaza na ny fandosirana ny nono dia hampiseho ny vatanao mba hahatonga ny rononon-jaza bebe kokoa.
Fanamarihana momba ny mastitis
Ny reny mikasa ny hitsahatra tampoka ny fanaovana rononon-jaza dia atahorana kokoa ho an'ny mastitis . Aza adino ny mifandray amin'ny mpitsabo anao raha misy traikefa manaraka ireto:
- fanaviana
- Mangatsiaka
- tsemboka
- Mena mihetsiketsika amin'ny tratra
- Tazavaza izay mafana amin'ny fifandraisana
- Feon'ny gripa
- Vary mafy amin'ny tratra miaraka amin'ireo soritr'aretina ireo
Mety ho famantarana izany fa misy tratran'ny tratra. Ny fisarahana mangatsiaka dia hanampy amin'ny fisorohana izany.
Teny iray avy any Verywell
Ny fanasana ny ronono dia dingana. Na efa tsy nateraka aloha loatra ianao na tsia, dia haka fotoana kely ilay dingana. Ny faharetana sy ny tricks vitsivitsy dia handeha lavitra mba hanamaivanana sy hampihenana ny fampiasana ronono tsy misy fanaintainana na aretina. Aza misalasala manatona mpitsabo ara-pitsaboana, toy ny IBCLC, raha manana fanontaniana ianao.
> Loharano:
> Aljazaf K, Hale TW, Ilett KF, Hartmann PE, Mitoulas LR, Kristensen JH, Hackett LP. Pseudoephedrine: fiantraikany amin'ny famokarana ronono ao amin'ny vehivavy ary tombanana ny fisondrotana zaza tsy ampy taona amin'ny alalan'ny breastmilk. Br J Clin Pharmacol. 2003 Jul; 56 (1): 18-24.
> AlSaad D, Awaisu A, Elsalem S, Abdulrouf PV, Thomas B, AlHail M. Moa ve ny pyridoxine mahomby sy azo antoka ho an'ny fanelingelenam-panafahana aorian'ny fandokafana? Famerenana rafitra. J Clin Pharm. 2017 Apr. 19 doi: 10.1111 / jcpt.12526. [Epob alohan'ny pirinty]
> American Academy of Pediatrics. Ny torolalan'ny reny vaovao ho an'ny fampinono. Bantam Books. New York. 2011.
> Cole, M. Lactation taorian'ny Perinatal, Neonatal, na ny zaza very. Faharetan'ny klinika. 2012. 3 (3): 94-100.
> Hernandez P, Kisamore AN. Fitantanana tsikelikely sy fitantanana ny fikarakarana ny fikarakarana maharitra ny fiterahana amin'ny fikarakarana fianakaviana. J Am Dent Assoc. 2017 Jun; 148 (6): 392-398. doi: 10.1016 / j.adaj.2017.01.025. Epub 2017 Mar 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny dokotera Faharoa. Elsevier Health Sciences. 2015.