Famaritana, antony, fitsaboana, fisorohana, ary fahasahiranana
Ny ronono vita amin'ny ronono, izay antsoina ihany koa antsoina hoe orinasa ratsin-tseza, na rondron-tsolika voasakana, dia sarotra sy mangidy izay mamorona ao amin'ny rantsan-tseza matevina . Manakana sy manakana ny fatran'ny rononon-jaza . Ny dite mifototra amin'ny ronono dia fihinam- bolo mahazatra , ary mety miteraka ratra sy moka ary fanaintainana eo amin'ny faritra misy azy.
antony
Fangatahana tsy fetezan-tsakafo: Raha tsy mihazakazaka eo amin'ny tratranao ny zanakao , dia mety tsy afaka manala izany rononon-dreny be loatra izany izy.
Rehefa mijanona ny rononon-jaza, dia afaka manakana ireo lakandrano izany.
Ny fiompiana tranainy: Ny rononon-jaza dia afaka mampitombo ao amin'ny nononao ary manaparitaka ny ronono misy anao raha tsy ampy tazomoka matetika ianao, tsy miteraka sakafo, miandry ela be eo anelanelan'ny sakafo, na ny fanafody . Ny fikarakarana ny nono dia mety hivoatra koa rehefa manomboka matory mandritra ny alina ny zanakao .
Fisolokolo: Mibontsina ny vavan'ny ronono misy anao ary manery ny rononon- dreninao mba hibanjina azy ary hijanona ao amin'ny lalana tery izay ahafahan'ny ronono mihetsiketsika avy any amin'ny toerana nipetrahanao any amin'ny nono.
Fitaovam-bary miparitaka: Raha mamokatra ny vatanao be loatra ny rononon-jaza , afaka miteraka amin'ny alikaola sy ny fametahana ronono.
Ny tsiranoka tafahoatra eo amin'ny nononao: Ny sandrifin'ny rongony, na ny marary loatra, dia afaka manery tsiranoka ny tetezana ary mitarika amin'ny ronono misy rongony. Ny bikan'ny orinasa madinika na kitapo matevina dia mety hiteraka tsindry amin'ny nononao koa.
Fahasamihafana sy reraka: Ny tsy fisian'ny fitsaharana sy ny fisotroan-dronono tsy ampy dia mety hampidi-doza anao amin'ny famolavolana toeram-pivoahana amin'ny ronono.
Fanazaran-tena: Azo atao amin'ny fampiasana henjana na henjana ny lakandrano misy ala, indrindra amin'ny vatany ambony.
Fihetseham-po: Raha mitombo haingana ny zanakao , dia mety hitarika any amin'ny tendrontany izy , mifampizara ronono, ary mastis.
fitsaboana
- Ataovy azo antoka fa mikapoka tsara ny zanakao. Katsaho ny torohevitry ny mpitsabo mpanararaotra iray , ny dokotera, na ny vondrona mpanampy amin'ny fampinonoana, raha mila fanampiana amin'ny andian- jazakely ianao.
- Tohizo ny tazomoka, ary ataovy matetika izany-isaky ny 1-3 ora na amin'ny fangatahana-mba hitazomana ny rononon-dreninao mikoriana ao anaty lakandrano.
- Raha tsy marary loatra ilay izy, dia atomboy aloha ny zanakao eo anilany amin'ny rondron'ny ronono. Hihamafy ny zanakao vavy amin'ny fanombohan'ny sakafo izay mety hanampy amin'ny fanesorana ronono mihintsana ao amin'ilay faritra. Raha toa ka mihetsiketsika be loatra ilay tratra, manomboka ny sakafo amin'ny tazony mifanohitra ary miandrasa mandra-pandehan'ny lamosin'ny reflex, dia miantsoa amin'ny tetezana amin'ny tetezana.
- Rehefa mikapoka ny zanakao eo an-tratranao ianao, dia miezaha hibaiko azy mba hikolokolo ny orony na ny tongony. Mety ho azony atao ny mamela ny fanakanana azy any amin'ireny toerana ireny.
- Ampiharo ny hafanana ao amin'ilay faritra voatsindry alohan'ny sakafo tsirairay mba hanampiana amin'ny fialana sasatra sy ny fatran'ny rononon-dreninao amin'ny alàlan'ny lakandrano.
- Mba hanamaivanana ilay fikorontanana, milamina tsara ny faritra voakasika rehefa mampihatra hafanana, ary raha mbola mampinono ny zanakao ianao .
- Ampiasao ny fanehoan-kevitry ny tanana na ny solosainao rehefa avy nizara ny zanakao mba hanesorana ronono bebe kokoa ary hiezaka ny hanafaka ny fanakanana. Zava-dehibe ny manary ny tratran'ny rononon-dreny araka izay tratranao.
- Anontanio ny dokotera momba ny fiterahana lecithin. Ny Lecithin dia sakafo fanampiny ara-tsakafo izay azo antoka ho entina rehefa mampinono. Azo inoana fa manampy amin'ny famahana ny olana sy ny fisorohana ny ronono tsy tapaka. Ny doka mahazatra dia lanjan-tsolosim-panafody mitovitovy isan'andro na kapsula iray (1200 mg) 3 na in-4 isan'andro.
- Jereo ny dokotera na ny manam-pahaizana momba ny lactation mba hianatra ny fomba fampiasana ny fanafody fampihorohoroana ary hampiasa azy io ao an-trano mba hisorohana sy hitantanana ny valan-drongony.
- Raha mitady fomba fitsaboana hafa ianao, dia azo ampiasaina ny fitsaboana ultrasonic ho an'ny kiropraktika mba hanatsarana ny soritr'aretina fantsom-pokonolona.
- Mialà sasatra, ary mialà sasatra.
- Alaharo tsikelikely ny zanakao raha azo atao.
fisorohana
- Manàna traikefa amin'ny traikefan'ny olona mampinono .
- Omeo matetika ny zanakao. Mba hitazonana ny rononon-dreninao mivezivezy ao amin'ny nononao ary esorinao tsy hikorontana ao amin'ny lakandrano, mila esorina matetika sy matetika.
- Aza misavoana sakafo na miandry ela loatra eo anelanelan'ny sakafo.
- Manova ny fiompiana tazomoka miaraka amin'ny sakafo tsirairay mba hamela ny zanakao handroaka ireo faritra samihafa amin'ny tratranao.
- Miezaha tsy hialokaloka amin'ny fihinananao. Ny tebiteby dia marefo, ka ny sakafo matsiro matavy dia mety hanampy amin'ny fisorohana azy tsy hamolavola azy.
- Aza avela hitafy akanjo sy fatin-dabozia miboridana loatra na manana metaly ambany.
- Aza matory ao am-bavanao. Manosika ny nononao izany.
- Miresaha amin'ny dokotera momba ny famenoana ny famenoana lecithin isan'andro.
- Mialà sasatra ary mialà sasatra.
fahasarotana
Rehefa manomboka avy hatrany ny ronono misy ronono, dia matetika no manomboka kely kokoa na mandeha any anatin'ny andro vitsivitsy. Nefa, rehefa misy ronono misy tsiranoka tsy nokasihina, dia mety hiharatsy ary hitondra fahavoazana lehibe kokoa, toy ny mastitis na tavy.
Rahoviana ianao no miantso ny dokotera?
- Ny kisoa dia tsy mandeha ao anatin'ny telo andro.
- Mihabetsaka ny vatana.
- Mena ilay faritra, ary mihamitombo ny habeny.
- Manana tazo ianao.
Sources:
Cadwell, Karin, Turner-Maffei, Cynthia, O'Connor, Barbara, Cadwell Blair, Anna, Arnold, Lois DW, ary Blair Elyse M. (2006). Fanombanana ny reny sy ny zaza ho an'ny fampinonoana ny zaza sy ny tsy fahampian'ny olombelona Torolalana ho an'ny fanolorana fanabeazana faharoa. Jones sy Bartlett Publishers.
Lavigne V, Gleberzon BJ. Ultrasound ho fitsaboana ny lakandrano voasakana ho an'ny vehivavy 25 eo ho eo: Journal of medicine. 2012 Sep 30; 11 (3): 170-8.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ny fikarakarana ny tazomoka Torolàlana ho an'ny hetsika momba ny fitsaboana sivy amin'ny dingana. Mosby. Philadelphia. 2005.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Ny bokin'ny valin'ny valiny farany. Three Rivers Press. New York. 2006.
Witt AM, Bolman M, Kredit S, Vanic A. Fanafody fitsaboana ny tazomoka noho ny fitantanana ny tendrom-panafody, andalana mifehy, ary mastitis. Journal of Lactation Man. 2016 Feb 1; 32 (1): 123-31.