Jereo ny vatanao, ny zanakao, ary bebe kokoa
Tongasoa amin'ny herinandro faha-28 amin'ny maha-bevohoka anao sy ny herinandro voalohany amin'ny fahatelo-farany sy fahatelo-telo volana. Vita herinandro 12 ambara-pihaonanao ny zanakao. (Ho fampahatsiahivana, tsy ny manam-pahaizana rehetra no manaiky fa manomboka sy tapitra ny trimestres tsirairay . Manaraka ny torolalana napetraky ny American College of Obstetricians sy Gynecologists isika.)
Ny Trimester anao: Fahatelo fahatelo
Herinandron'ny aleha: 12
Ianao amin'ity herinandro ity
Amin'ny herinandro 28 bevohoka, mety ho azonao eo anelanelan'ny 17 sy 24 kilao .
Ny lanjany miaraka amin'ny hormonesanao dia mety hampangatsiaka ny fanaintainanao . Etsy an-danin'izany, ny zanakao mitombo hatrany dia mety hiteraka fanerena bebe kokoa noho ny mahazatra ao amin'ny akoran'ny sciatica, ny nerveur lehibe indrindra ao amin'ny vatanao, izay mahatonga ny toe-javatra manan-tantara antsoina hoe sciatica.
Sciatica dia mahatsapa ny fahasamihafana hafa noho ny fandalovan'ny tovovavy efa tera-bolana noho ny hamafisany ny tendron-drivotra, ny ratra, ny lohalika, ny tongotra, ary ny rantsantongotra, miteraka fahanginana eny an-dalana. (Ny dolara dia amin'ny ankapobeny, ny fanaintainana roa samy hafa dia azo atao, saingy tsy dia mahazatra loatra. Ny siansa marary dia mety miteraka fanaintainana ao amin'ny faritra misy anao.)
Ny zavatra hafa tsy dia mahafinaritra loatra izay mitazona ny fahatelo amin'ny fahatelo fahatelo dia manasitrana ny tongotra , ny foitra , ary ny tsy fahitan-tory .
Ny zanakao amin'ity herinandro ity
Ny famolavolana zazakely mitentina 2½ kilao dia mameno ho azy noho ny fampivoarana ny fitehirizana tsara eo ambany hoditra. Miondrika koa: ny atidohan'ny zazakely. Hatramin'ny herinandro faha-28, ny atidohan'ny atidohan'io zazakely io dia somary malama.
Ankehitriny, anefa, ny tonon-taolam-paty sy ny vala dia mamolavola noho ny fitomboan'ny vatan'ny atidoha. Mandritra izany fotoana izany, ny zanakao dia efa matihanina amin'ny faran'ny torimaso ary afaka matory bebe kokoa amin'ny torimaso ankehitriny, feno amin'ny nofy.
Amin'ny herinandro vaovao-28 vaovao: Afaka manokatra sy manakaiky ny hodi-ton'ny zazakely. Ny tadim-poitra, izay nitombo nanomboka tamin'ny herinandro faha-5 , dia nahatratra ny halavany faratampony, teo anelanelan'ny 22 ka hatramin'ny 24 santimetatra.
Amin'ny faran'ny herinandro, ny zanakao dia ho 14.5 santimetatra eo ho eo.
Ao amin'ny biraon'ny dokotera
Ny fitsidihana voalohany amin'ny trimestre fahatelo dia matetika mitranga amin'ny herinandro 28 amin'ny maha-bevohoka azy. Manomboka izao ka hatramin'ny herinandro 36, ho hitanao ny mpitsabo anao isaky ny tapa-bolana. Aorian'izany dia hanatrika fitsidihana isan-kerinandro ianao mandra-pahatongan'ny zanakao. Ity fanendrena ity dia ho toy ny ambiny raha tsy ny fanandramanao ry Rh negatifa tamin'ny fitsidihana teo aloha.
Tany am-piandohan'ny vehivavy bevohoka ianao, dia voan'ny fitsaboana ny mararin'ny Rh , izay proteinina hita ao amin'ny ankamaroan'ny olona. Raha tsy manana izany ianao, fa ny zanakao dia manao izany, izany hoe midika fa ianao (Rh negatif) ary ny zanakao (Rh positive) dia tsy mifanaraka. Raha tsy olana ny tsy fisian'ny Rh sy ny tenany, dia lasa iray izany raha mifangaro amin'ny ra ny Rh-negatif ny ràninao, izay mety hitranga mandritra ny fiterahana .
Ny tsy fifanoherana Rh dia mety miteraka anemia sy jwentita ; Amin'ny tranga faratampony, rehefa tsy misy fitsaboana ara-pitsaboana, dia mety hiteraka fahasimban'ny ati-doha koa izany.
Na izany aza, ny mpitsabo anao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ireo olana ireo amin'ny fanomezana anao ny globulin'ny immunone Rh amin'ny 28 herinandro, ary avy eo ao anatin'ny 73 ora aorian'ny fiterahana. Ireo tifitra ireo dia mahatonga ny hery fiarovan-tenanao ho tsy afaka mamantatra - ary ny fanafihany -Ravy-tsara rà avy amin'ny zanakao izay niditra ny rànao.
Ny fitsidihan'ny dokotera ho avy
Amin'ny fanendrena manaraka anao, ny mpitsabo anao dia mety hahatsiaro ho ao amin'ny kibonao mba hahitana raha ny tovovavinao dia eo amin'ny loha, na amin'ny tongotra, na amin'ny toerana voalohany. Tsy ilaina ny mitebiteby raha tsy efa latsa-paka ny zanakao, izay toerana tiany homena azy. Mbola manana herinandro 12 izy mandra-pahazoany izany.
Mialà sasatra
Ny fanaintainana Sciatica dia manosika ny lamosinao, ny lamosina, ny tongotra, ary indraindray ny lalana mankany amin'ny tongotrao sy ny tongotrao, ary mety ho vaky vava. Raha manahy ny sciatica ianao, tsidiho ny mpitsabo anao mba hanamafisana. Avy any, afaka manolotra safidy maromaro izy mba hanamaivanana ny fanaintainanao, anisan'izany:
Mametraka eo akaikin'ny vatanao mifanohitra amin'izay toerana tsapanao
Fialan-tsiny amin'ny fiakarana mavesatra
Miala amin'ny fiatoana mandritra ny fotoana maharitra
Mafana rivotra mafana
Mitady akupuncture: Eto ny fanjaitra haingon-tsiran-tanana dia asiana tarehimarika manokana ao amin'ny vatana izay heverina ho famporisihana ny fandefasana endorphins, ny enti-manana fanaintainana ara-batana voajanahary.
Mitadiava fitsaboana aretin-tsolika mialoha : Rehefa manasitrana ny fitsaboana ataonao, ny valiny, ny feny ary ny tongotra, dia mety hampitombo ny fihodinanao izany ary hampihena ny fanaintainana.
Fitsidihana mpitsabo iray
Mandeha amin'ny fitsaboana ara-batana ho an'ny fanombanana sy hianatra ny fampiroboroboana sy fanamafisana ny fampiharana.
(Tsara foana ny manontany ny mpitsabo rehetra miasa aminao raha mahazaka vehivavy bevohoka izy ireo.)
Rehefa manakaiky kokoa sy manakaiky ny herinandro faha-40 ianao , dia hampiova ny toerany ny zanakao, izay mety hampihena ny tsy fahatsapanao izany. Fantaro fa saika maty foana ny siansa momba ny fitondrana vohoka rehefa avy teraka.
For Partners
Ny tena marina dia mety hiantehitra mafy tokoa amin'izao fotoana izao. Nahoana? Noho ny fanjavonan'ny zazakely . Ho an'ny mpivady maro, ny vehivavy bevohoka dia mety mahatsapa fialamboly mandra-pahitany na mahatsapa hetsika avy any ivelany , ary manomboka amin'ny herinandro 28.
Verywell Checklist
Tohizo ny mitondra vitaminina prenatal .
Tohizo ny rano misotro rano valo ka hatramin'ny 12 isan'andro.
Tohizo ny manao fampiharana Kegel isan'andro.
Miresaha amin'ny mpitsabo anao raha toa ka miahiahy ny sciatica ianao.
Farany: Week 27
Tonga: Week 29
> Loharano:
> American Association for Pregnancy. Herinandro fanorana herinandro 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> March of Dimes. Fifehezana ratra amin'ny kodiarana. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck Manual Consumer Version. Rh Incompatibility. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> National Center for Resource Health. Healthywomen.org. Ny fahanterana sy ny fanabeazana Fahasalamana faharoa Fahaterahana: 28 herinandro bevohoka. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs