Ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra ny voaloboka ho toy ny sakafom-bary mahavelona ho an'ny ankizy. Azo inoana fa henonao angamba ny antsoina hoe "siramamy natiora" na "sakafo matsiro eran-tany".
Raha toa ka mangataka dokotera mpitsabo ianao, dia mety ho tantara hafa ihany. Koa satria marefo izy ireo ary manana siramamy be dia be ao amin'izy ireo, dia matetika koa ny ravina ao amin'ny lisitra ho toy ny loza mety hitranga ho an'ny ankizy mahazo kofehy.
Noho izany raha toa ny sasany dia mety nanome baoritra kely kely tamin'ny Halloween ho loharano mahasalama ho an'ny vatokely, ohatra, ny ray aman-dreny hafa dia mety ho nipetrahan'ireo ray aman-dreny hafa tamin'ny siramamy Halloween hafa rehetra izay tiany hisorohana ny zanany.
lafika
Araka ny Ivontoerana Nasionalin'ny Fikarohana momba ny Dendre sy Craniofacial, tamin'ny fotoana nahatongavany tao amin'ny kindergarten, maherin'ny 40 isan-jaton'ny ankizy dia efa manana kofehy iray na maromaro. Mazava ho azy fa tsy ny razana nohanina fa ny antony voalohany na ny antony lehibe indrindra amin'ireny fako ireny ary ny mety ho antony mety mahatonga izany:
- Aza misavoana tsara
- Misotro toaka be sy ronono
- Mihinana sakafo be dia be
- Tsy mitsidika mpitsabo nify matetika
- Mitondra tavoahangy na koba amin'ny alina
Na izany aza, satria ny olana toy ny olana goavam-be dia tokony ho azonao antoka fa hanao izay rehetra azonao atao mba hiarovana ny zanakao amin'ny faharavan'ny nify.
Raiso ny sakafo hohanina
Rehefa mamerina mijery ny zava-pisotro mahasalama momba ny voaloboka ianao, dia mora ny mahita ny hevitry ny olona sasany momba ny sakafo tsara indrindra ho an'ny biby, indrindra ho an'ny ankizy.
Anisan'ireo zavatra namboarina ho azy ireo ny hoe:
- Mofo marefo
- Ambany ny kolesterol
- Zava-dehibe amin'ny fibre (2g isaky ny manompo), izay tsara raha miteraka ny zanakao
- Loharanon-tsakafo tsara ary manana kalesy
- Loharano azo avy amin'ny potassium
Ary ahoana ny siramamy rehetra? Raha manana siramamy be dia be ny ramanavy, dia siramamy tsotra sy tsotra.
Tsara kokoa noho ireo sugara fanampiny izy ireo fa ny ankamaroan'ny sakafo hafa mihinana amin'ny ankizy ary io siramamy io dia manome ravin-tsakafo mamy izay ankafizin'ny ankamaroan'ny ankizy.
Tsia
Koa satria manana zavatra be dia be ho azy ny ramanavy, nahoana ianao no mieritreritra ny tsy hanolotra azy ireo amin'ny zanakao? Hevero fa ny mpitsabo nify iray, ao amin'ny lahatsoratra momba ny olana mahazatra amin'ny toeram-pandihizana, dia mitranga amin'ny karazan-tsakafo hafa mahazatra izay mihinana ny ankizy ary manohy ny filazana hoe 'ray aman-dreny izay manome snacks toy ny ravina, voankazo maina , sira , ary ny siramamy voankazo dia mety hampiroborobo ny fahasimban'ny zanany. '
Etsy ankilany kosa, ny tovovavy vao haingana dia nahitana ny phytochemicals izay hita fa manakana ny fitomboan'ny bakteria izay matetika hita ao am-bava ary heverina ho tompon'andraikitra amin'ny fametrahana ny lavaka. Ity fianarana ity dia tao amin'ny laboratoara, ary raha toa ka midika izany fa tena manakana ny fikarakarana kavina amin'ny ankizy izay mihinana ravina dia mbola tsy voaporofo.
Ataovy ao an-tsaina fa tsy nisy fikarohana natao hatramin'izay mba hampisehoana fa ny fihenan-kena dia mahazatra kokoa amin'ny ankizy izay mihinana ravina koa.
Aiza no misy azy?
Ny valala dia mazava tsara ny sakafo mahasalama ary loharanom-bary vitaminina sy mineraly marobe izay ilain'ny ankizy ao anatin'ny sakafo mahasalama.
Ary satria izy ireo dia manandrana tsara sy mora misakafo, dia manamboatra sakafo be dia be izy ireo , indrindra ho an'ireo mpihinana mihinana.
Koa satria mety hiteraka fihenam-bidy ny fihinanana sakafo, dia zava-dehibe ny mikarakara ny nifin'ny zanakao rehefa mihinana rambony izy. Noho izany, ankoatra ny fikarakaranao amin'ny fikarakarana fikarakarana marary isa-maraina sy amin'ny fotoana fatoriana, dia mety handrotsaka sy hikolokolo ny nifin'ny zanakao ianao rehefa avy nihinana voaloboka izy, indrindra raha matetika ianao no mahita ravina kely sisa tavela eo amin'ny nifin'ny nify.
> Loharano:
> Fahasamihafana zaza tsy ampy taona. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.