Mody any an-trano ve ny zanakao mimenomenona momba ny sakafo atoandro? Mitaraina ve izy ireo fa tsy misy sira ny sakafo? Fa maina izany? Efa niova ve ny sakafo ho salama kokoa, sa tsotra fotsiny ny sakafo atoandro? Inona no ataonao amin'ny maha ray aman-dreninao anao? Tianao hiditra sy hihinana sakafo matsiro tsara ny zanakao izay mahasalama sy matsiro.
Izao no azonao atao:
1) Miresaha amin'ny zanakao momba ny safidy sakafo mahasalama
Raha tianao ny hanao safidy tsara ny zanakao sy ny zafikeliny momba ny zavatra azony dia avelao izy ireo hahafantatra izany amin'ny firesahana amin'izy ireo momba ny safidy sakafo. Ny fandalinana fikarohana dia naseho ombieny ombieny fa ny ankizy any an-tsekoly mihinana sakafo mahasalama dia mianatra tsara kokoa noho ny ankizy tsy mihinana sakafo na tsy mihinana sakafo matsiro.
2) Modely amin'ny fahazarana mahazatra ao an-trano
Ny ankizy sy ny tanora dia mandray ny eritreriny sy ny toe-tsainy , eny fa na dia ireo mifandraika amin'ny sakafo aza, ny mijery anao, ny ray aman-dreniny. Raha mihinana sakafo ara-pahasalamana ao an-trano ianao, dia hahatakatra ny maha-zava-dehibe ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana ny zanakao sy ny zatovo ary mety hisafidy azy ireo any am-pianarana.
Ny sakafo ho an'ny sakafo dia mivoatra amin'ny ampahany betsaka amin'ny fianarana sy ny fahazarana. Raha mbola tsy nanandrana sakafo ianao dia mety hampatahotra ny hanandrana zavatra sambany. Raha tsy ampiasaina hihinana voankazo sy legioma ny zanakao, dia mila fanitsiana sasantsasany ny fitambaran'ny voankazo sy legioma vaovao ilaina amin'ny Healthy and Hunger Free Kids Act.
Raha efa nianatra namorona legioma maitso, legumes ary voankazo vaovao ny zanakao, dia hankasitraka ny fanolorana azy ireo any am-pianarana ny zanakao.
Rehefa nampiharina tamin'ny sekoly ambaratonga faharoa izay niasa tamin'izany fotoana izany ny fenitra vaovao ho an'ny voankazo sy legioma any am-pianarana, dia nisy ny fitomboan'ny ankizy izay tsy te hihinana ny sakafo atoandro rehetra.
Rehefa nandeha ny fotoana anefa, dia nanomboka nanandrana ny voankazo vaovao sy ny veggies ny ankizy. Vetivety dia maro tamin'ireo ankizy no faly niaraka tamin'ny bakteria vaovao sy karaoty. Naka fotoana kely fotsiny izy ireo mba hampiasana izany. Azonao atao ny manampy haingana kokoa an'io dingana io amin'ny fanomezana sakafo ara-pahasalamana ao an-trano.
3) Tsidiho ny sakafo, ny toeram-pambolena ary ny zaridaina
Na aiza na aiza alehanao any Etazonia, dia samy hafa ny sakafo isan-karazany. Amin'ny ankapobeny, manana fiantraikany goavana amin'ny fambolena ny Etazonia. Fantaro hoe inona no sakafo atolotra ao amin'ilay faritra misy anao. Andramo mitsidika toeram-pambolena ao an-toerana na manamboatra zaridaina ao an-trano Ny ankizy sy ny zatovo dia samy tia ny fahazoana an-tanana ny fitomboany na ny fijinjany ny sakafony manokana.
Ny sekoly sasantsasany dia efa nanomboka zaridaina an-tsekoly izay mampifandray ny fianarana am-pahibemaso eo ivelan'ny voankazo na legioma mihoa-pampana, izay ahafahan'ny mpianatra mamaky. Ny programa toy ny Farm to School dia manampy amin'ny fanomezana fanampiana ihany koa amin'ny sekoly mba hividy vokatra avy amin'ny tantsaha ao an-toerana ho an'ny sakafo antoandro. Izany dia manohana ny tantsaha ao an-toerana rehefa mametraka sakafo ao an-toerana ao amin'ny toeram-pisakafoanana any an-tsekoly amin'ireo ankizy ao an-tsekoly izay manandrana ny sakafo ara-pahasalamana eo an-toerana.
4) Miaraha amin'ny Mpiara-misakafo amin'ny sekoly
Mipetraha miaraka amin'ny zanakao ary jereo ny sakafo fanokafana ny sekoly.
Anontanio ny zanakao izay misakafo atoandro fa tiany ny tsara indrindra sy ny kely indrindra. Raha tsikaritrareo ny sakafo ao amin'ny sakafo izay tsy mahasalama tsara, toy ny pizza na frisiana, dia mitadiava fanazavana momba ny fitaovana ampiasaina sy ny fomba ampiasaina hanomanana ny sakafo. Maro ny trano fisakafoanana any an-tsekoly no nahita fomba hanamboarana zava-pisotro mahasalama ho an'ny kalozia mahazatra mahazatra sy sakafo mahavelona. Ny fomba fanomanana vaovao dia mety hampidina ny voka-bary matavy sy kôlôria amin'ny fihazonana ireo sakafo mahavelona, toy ny mani-mofomamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny menaka fa tsy mofomamy matavy.
5) Tsidiho ny sekolin 'ny zanakao mandritra ny sakafo
Andramo miaraka amin'ny sekolin-jananao mba hijery ny politikany momba ny ray aman-dreny tonga hihinana sakafo amin'ny zanany.
Ny fitsidihan'ny misakafo atoandro amin'ny ray aman-dreny dia hamela azy hahita tsara ny zavatra tena mahafinaritra anao.
Azonao atao koa ny mahita tsara ny sakafo sy ny cafeteria. Raha mitaraina momba ny sakafo any an-tsekoly ny zanakao, dia hanome anao fahafahana hahita ny tanana voalohany izay tena ilain'ny sekoly. Raha sahiran-tsaina ianao fa mbola manompo ankizy tsy salama ny sekolin-janany na dia eo aza ny fenitra vaovao ho an'ny sakafo antoandro ary hampitombo ny ahiahin'ny besinimaro momba ny sakafo sakafo atoandro, dia afaka mamela anao hahafantatra izay tena atolotra sy mivarotra ankizy any am-pianarana ny fitsidihana voalohany.
6) Mahaiza mandanjalanja amin'ny fanatsarana raha ilaina
Raha manan-java-manahirana ianao fa mila miova ny laminasan'ny sekolin-janany, dia fahendrena ny manao dingana hanatsarana izany fiovana izany . Ny fahombiazana dia raha mihevitra ianao fa mila manatsara ny sakafo atoandro dia mety hieritreritra koa ny ray aman-dreny sy ny ray aman-dreny hafa. Ny firafitry ny sekolim-panjakana amerikana dia miavaka amin'ny fomba amam-pahaizana fototra amin'ny politika sy ny fanovana. Ny ray aman-dreny izay mandre ny feony dia ampahany lehibe sy manan-danja amin'ny rafitra misy antsika. Izany no antony iray mahatonga ny firotsahan'ny raiamandreny ho tena zava-dehibe amin'ny fahombiazan'ny sekolintsika.
7) Aza miady na mifanjevo amin'ny Sakafo
Raha tsy misalasala ny hanandrana sakafo ara-pahasalamana any am-pianarana ny zanakao, dia tsy mety hanampy azy ny fomba ratsy. Tianao hankafy sakafo ara-pahasalamana ny zanakao, fa tsy te hihinana sakafo manokana. Ny ankizy izay mahatsapa ho voatery mihinana sakafo manokana dia mety hanohitra ny fihinanana ireo sakafo ireo.
Tadidio fa tianao ny zanakao hianatra hanao safidy sakafo mahasalama izay haharitra mandritra ny androm-piainany. Na dia mety ho sahiran-tsaina aza ianao fa mihinana sakafo mahasalama ny zanakao mba hihalehibe sy matanjaka, dia matetika ny tetikady tsara indrindra no manome safidy sy vaovao momba ny sakafo mahasalama.