Fomba fiasan-dry zareo? Tsy dia tsara loatra, fa ny raharaha ara-batana ho an'ny ankizy môlejy dia mbola manan-danja.
Tena ilaintsika ve ny mampiroborobo ny fikarakarana ara-batana ho an'ny ankizy any an-tsekoly? Toa sahala amin'ny ankizy kely no tsy mitaky famporisihana manokana hampandeha ny vatany be atao. Ary aorian'ny nipoitra nandritra ny taona maro, ny tahan'ny fiterahana ho an'ny ankizy 2 ka hatramin'ny 5 taona dia nilatsaka, araka ny Ivontoerana misahana ny fitsaboana sy ny fisorohana aretina. Saingy mba hitazomana izany, ary hanampy ireo zana-kavoana velona hiaina amim-pahamendrehana, ny ray aman-dreny sy ny mpikarakara dia mila mahazo antoka fa na dia ny ankizy madinika aza dia mahavita be mandritra ny andro maromaro.
Ohatrinona ny "be"? Ny fikambanana Society of Health and Physical Educators (fiarahamonina matihanina ho an'ny mpampianatra) dia manoro hevitra hoe:
- Lalao ao an-dakozia: Farafahakeliny 60 minitra isan'andro, kumulative. Midika izany fa 10 minitra ny filalaovana; 10 minitra amin'ny mandeha amin'ny scooter na bisikileta ; 15 minitra milalao miaraka amin'ny parachute miaraka amin'ny mpiara-mianatra sy mpampianatra; ary lesona 25 minitra milatsaka .
- Lalao maimaim-poana: Farafahakeliny 60 minitra isan'andro (ary hatramin'ny ora maromaro) amin'ny karazana fikarakarana ara-batana rehetra tsy arahina, toy ny fitsidihana any amin'ny kianja filalaovana na milalao any an-trano.
- Fotoana fohy voafetra: Tsy mihoatra ny 60 minitra miala sasatra (mamaky boky, mijery horonan-tsary, fanangonana) raha tsy matory izy ireo
Ho an'ny ankizy (12 ka hatramin'ny 36 volana), dia mitovy ihany ny fanoloran-kevitra, afa-tsy ny fampiofanana ara-batana izay tokony hampiana mihoatra ny 30 minitra isan'andro raha tokony ho 60.
Mampianatra asa ara-batana ho an'ny ankizy any an-tsekoly
Nahoana isika no mila miantso manokana ny lalao fototra?
Ny ankizy madinika dia mila ny fanampiana mianatra fahaizana matanjaka . Tsy maintsy mandalo amina dingana ambaratonga maro izy ireo mba hianatra ny fomba handaminana ny hetsik'izy ireo amin'ny fihazakazahana, ny fitarihana, ny fisamborana, ary ny toy izany. "Misy ny fiheverana mahazatra fa raha mamono ny ankizy handeha hilalao ianao, dia hianatra" amin'ny tenany ihany, hoy i Jackie Goodway, Ph.D., mpampianatra mpiara-miombon'antoka amin'ny fampivoarana ny môtô sy ny fampianarana pedagoogy ara-panabeazana fototra ao amin'ny Oniversiten'i Ohio.
"Fa toy ny mamaky izany. Raha tsy mampianatra azy ireo ianao, manome valin-teny, ary manolotra azy ireo fahafahana mety hampihatra sy hianatra," dia tsy hahomby amin'ireo fahaiza-manao ireo.
Na dia mety mahafinaritra aza ny kilasy fianarana, hoy Goodway, ny ray aman-dreny dia manao ny modely tsara indrindra. Mba hanatsarana ny asan'ny fizikan'ny zanakao sy ny fampivoarana ny môtô dia mandany fotoana miara-miasa aminy. Manomàna fanehoan-kevitra tsara sy mahavariana ("Alefaso moramora moramora kokoa amin'ny manaraka" na "Tiako ny fomba nanampianao ny baolina"). Manome kilalao sy fitaovana mahazatra , toy ny baolina lavalava sy batom-biriky matavy fa tsy hazo mafy. Raha toa ianao ka mandefa ny zanakao amin'ny kilasy fampihetsiketsehana, dia azonao antoka fa mety amin'ny fivoarany izany. Ny ankizy amin'izao vanim-potoana izao dia tsy vonona amin'ny fanatanjahantena ekipa , ary tsy tokony handany fotoana hiandrasana ny anjarany. Raha tokony ho ny baolina iray sy ny ankizy 10, ohatra, ny ankizy rehetra dia tokony hanana ny baoliny manokana.
Amporisiho ny asa ara-batana ho an'ny ankizy any an-tsekoly
Mba hahazoana antoka fa ny zanakao dia mahazo ny doka isan'andro ao amin'ny lalao mavitrika, andramo:
- Andro na fanenjehana: Ho an'ny fahasamihafana, hop, ala, na dihy fa tsy mandeha
- Tadiavo na kickball (manandrama amin'ny baolina amin'ny habe sy tarehimarika samihafa)
- Miala sasatra na milalao rano hafa, toy ny mihazakazaka ao amin'ny mpanadio na manasa ny fiara
- Mitaingina bisikileta na scooter
- Fikirakirana amin'ny tavoahangina karokaroka
- Dihy: Manamboara fonosana na loko mba hahatonga azy ho mahafinaritra kokoa
- Fialana an-tokotanin'ny indostrialy: Manangana iray miaraka amin'ny sofina sofina, hoala hoops (mitsambikina sy mivoaka), seza nofaranana mba hamoronana tonelina na balam-be, sns.
Source:
> Fanombohana mavitrika: Toromarika momba ny fitarihana ara-batana momba ny asa ho an'ny ankizy teraka hatramin'ny dimy taona. Fikambanana nasionaly momba ny fanabeazana ara-panabeazana sy ara-batana, 2009.