Ireo hetsika mandritra ny fahavaratra mandritra ny fahavaratra dia afaka manasitrana ny blues "mihilangilana".
Misaotra anao nahita ny sary viraliny izay mahatonga ny fifandimbiasana isaky ny May sy Jona: Ity lisitr'ireo hetsika mandritra ny fahavaratra izay namboarin'ny ray aman-dreny hamaly ireo fitarainana momba ny fahasorenana. Toy izao ity (mariho ny taratasy voalohany amin'ny andalana tsirairay):
Moa ve ianao:
B a creative?
O Play Play
R ead boky?
E xercised 20 minitra?
D zavatra iray manampy?
Raha lazaina amin'ny teny hafa, tsy misy milaza an'i Neny izay atahoranao mandra-pandinihanao ireo dimy amin'ireo asa ireo.
Raha mila fanampiana ny zanakao amin'ny famaritana ny zavatra tokony hatao ho an'ny singa tsirairay, dia manentana azy ireo amin'ireo hevitra ireo amin'ny sokajy tsirairay.
B dia natao ho Creative
B ihany koa ny hamoahana ireo boky fanangonam-bolo, kitapo manamboatra, ary ny lamba fingotra! Mba hanampiana ny asa fikarakarana ara-batana amin'ny zavakanto sy ny asa tanana, andramo ireto tetikasa famoronana ireto izay mampiditra fahaiza-manao matanjaka:
O is Play Outside Play
Ny safidy ho an'ny lalao ivelan'ny aterineto dia tsy misy fiafarany, ary saika mavitrika sy mavitrika mandrakariva. Ireo soso-kevitra ireo dia tokony hanomboka hanomboka ny ankizy.
- Fialan-tsasatra amin'ny dobo filomanosana (amin'ny tany maina)
- Ampio rano fotsiny
- Hula Hoop Lalao sy Tetikasa
- Beach Ball and Balloon Games
- Fomba 10 hilalao andro
- Lalao ho an'ny ankizy hilalao irery
R dia mamaky boky iray
Manana mpamaky tsy sasatra ve ianao? Raha ankizy atleta iray izay mibebaka amin'ny famakiana dia maka fanahy azy amin'ny anaram-panatanjahantena ara-panatanjahantena.
- Boky maneho fanatanjahan-tena (ho an'ny ankizy latsaky ny 12 taona)
E no fanazaran-tena
Ny lisitra dia manome soso-kevitra 20 minitra, fa bebe kokoa dia tsara kokoa (ny ankizy dia tokony mahazo 60 minitra mazàna farafaharatsiny mba hanao fampiharana ara-batana isan'andro). Ny karazana kilalaon-drivotra mavitrika izay mitrona ny hozatra dia afaka manisa, fa raha te hanao fanazaran-tena manokana ny zanakao, dia andramo etsy ambany.
Na alefaso ho any am-pandehanana na mandeha bisikileta.
D Tokony hanao zavatra mahasoa
Raha mbola zaza aho, dia ny valim-baviko dia ny miteny hoe ny teny B ("manambony") dia matetika dia mihenjana. Ny fananana zanaka fanampiana manodidina ny trano, na ny manodidina, dia fampiasana fotoana sy hery foana!
- Fomba fanao mahazatra amin'ny ankizy ho an'ny ankizy
- Tools that Help Kids Help in the Kitchen
- Fanampiana an-tsitrapo an-tsitrapo ho an'ny fianakaviana
Raha efa nanao ny zavatra rehetra voalaza etsy ambony ny zanakao ary mbola mangataka fotoana fohy, dia miteny aho fa avelao izy hanana izany. Ny fahitalavitra vitsivitsy dia mbola manentana ny lalao mavitrika !